Egter fiksheid fiksheid, en warm in die oggend is baie nuttig. Oggend oefening laat ons toe om nie eers wakker te word nie, dit laat jou toe om die hele liggaam as geheel te toon en dit vir die hele dag met energie te laai. Oggend oefeninge help die liggaam "kry", want die menslike liggaam is 'n baie komplekse meganisme wat die regte houding nodig het. Dit is natuurlik die beste om oefeninge te begin oefen vanaf die baie kinderjare, want vir 'n kind is oggendoefening nie soseer 'n manier om wakker te word nie, as 'n manier om iets nuuts te leer, insluitende jouself.
As jy daaraan dink, het die oggendopwarming vir die kind 'n ekstra graad en 'n pedagogiese funksie wat die baba en sy organisme aan 'n sekere regime onderrig. Maar dit is baie belangrik dat die oggendlesse deur die kind nie individuele aandele is nie, hulle moet elke dag herhaal word. Slegs in hierdie geval sal die kind leer om wakker te word op 'n sekere tyd, dan, onderskeidelik, en aan die slaap raak op tyd. Om die baba aan sekere reëls van vroeë jare te gebruik, beïnvloed ouers dus nie net sy fisiese ontwikkeling nie, maar ook sy persepsie van sekere reëls, wat mettertyd meer en meer sal wees. Benewens al die bogenoemde help die oggendopwarming tesame met ma, pa of albei, nuwe elemente in die tyd van samekoms tussen die ouers en die kind.
Daaglikse oggendoefeninge sal die verdere sienings van die baba beïnvloed. Vanuit die kinderjare leer hy om te sorg vir sy gesondheid. Hy leer om die behoeftes van sy liggaam te verstaan. In die toekoms kan sulke gewoontes die skadelike invloed wat onder die invloed van die misdadigers en ander plaasvind, vervang. Die kind sal waarskynlik meer weerstand bied teen verskeie skadelike gewoontes soos rook, alkohol en dwelms. .
Oggend oefeninge sal nie net die baba se liggaam na die tweede plek lei nie, maar sal ook van die begin van die dag positief daarvan aangekla word. Dit maak nie saak in beginsel hoe hierdie soortgelyke oefensessies gaan voort nie. Of dit nou 'n sekere stel oefeninge uit 'n sport is, of dat dit net 'n elementêre stel hellings, spring en knieë is wat deur die ma of pa na jou gunsteling lied uitgevoer word, is nie so belangrik nie. Die belangrikste ding is dat die kind die gebruikte oefeninge lok sodat hy dit net wil doen, anders sal hy eenvoudig afgelei word deur wat vir hom meer interessant is en nie aandag gee aan wat aan hom aangebied word nie.
Benewens al die bogenoemde pluspunte van oggendoefeninge met die kind, wil ek daarop let dat sulke aktiwiteite 'n gewoonte geword het, die karakter van die groeiende kleinman verder sal beïnvloed. Hulle sal hom toelaat om meer aanhoudend te word, en sal die voorbeeld wees wat daarop dui dat dit die moeite werd is om sekere pogings te doen om sekere doelwitte te bereik. Die kind sal grootword met die idee dat daar dinge is wat jy net moet doen, byvoorbeeld jou tande borsel, kyk na jou higiëne, kyk en doen oefeninge om sterk en gesond te wees.
Oefeninge vir die oggend oefeninge vir kinders
Hieronder wil ek 'n benaderde weergawe van die oggendopwarming voorstel, wat belangstelling in die kind kan veroorsaak.
Om die oggend op te warm, kan jy die baba nooi om bewegings te maak wat enige diere, sprokie karakters, heldverhale spotprente kopieer. Dit sal jou kind se aandag aantrek en hom interesseer. Byvoorbeeld:
Kom ons wys die "son"
Hierdie metode kan gebruik word om so 'n oefening te klop, soos die afwisseling van hande. Om die handvatsels aan die kante te plaas en hulle op te tel, sal ons 'n bietjie wees en hulle optel, ons uitreik na die son of die sonneblomwolke wegry.
Wys die "bunny"
So 'n tegniek sal jou toelaat om te diversifiseer en konvensionele spring te speel.
Ons loop langs die "pad"
Met 'n lint, serp of hak van helder drade as 'n pad, kan jy 'n verskeidenheid spronge uitvoer: vorentoe, agteruit, sywaarts, nano-stukke, ens. Of kom so iets op.
Ons sal die "reier" wys
As jy die reiger wys, kan jy die oefening in die vorm van stappe met 'n hoë opkoms van die knieë verrig, of opwarm, staan afwisselend eerste op een been, dan aan die ander.