Kognisie van jou liggaam: diepgaande praktyke

Om gesond te wees, moet jy jou liggaam versigtig behandel, na die wenke luister. Die organisme sal jou beslis 'n sein gee.

Dit blyk dat ons liggaam 'n herinnering het: dit onthou alles wat tydens die lewe met ons gebeur het. Hoe om te ry na 'n lang pouse, hou die lepel, en ook in die geheue van die selle, al ons emosies, spanning, beserings word aangeteken ... En hier verskyn hierdie negatiewe ervaring in die vorm van klemme, pyne, soms selfs meer ernstige siektes.


As jy byvoorbeeld in die laer rug skiet, beteken dit nie dat jy gemis is of jy swaar opgehef het nie. Of eerder sal dit so lyk. Maar die situasie op sigself (koue, vrag, ens.) Was net 'n katalisator. Dit het die blok of klem in die lumbaalstreek beïnvloed, wat verantwoordelik is vir jou houding teenoor geld, onsekerheid in die toekoms, verhoudings met die teenoorgestelde geslag, seksualiteit, die vermoë om te geniet. Dus, as die probleem opgelos word met die hulp van 'n handterapeut, masseer of vryf, sal die effek wees, maar tydelik, omdat 'n persoon nie sy foute besef het nie en nie verander het nie, kan alles na sy eie plek terugkeer.

Wat is dit?
'N Unieke metode om met jouself te werk, wat dit moontlik maak om nie net die organisme te verbeter nie, maar die hele menslike energiesisteem, verander sy vooruitsigte, verskyn by die draai van die nuwe millennium. Hierdie ontdekking is 'n diep oefening (dit sluit in spesiale gimnastiek, oefeninge wat daarop gemik is om 'n mens se liggaam te "ontdek", en spesiale diep asem, dans, gebare en uitspraak verwys na klein diepte praktyke). Die skrywer van hierdie oefeningstelsel is Sami Annand Sirdzhanahar, bekend as Ilya Cheptsov, Kandidaat van Fisiese en Wiskundige Wetenskappe, professor, meester van reiki en stigter van diepgaande praktyke. Voordat hy sy metodologie ontwikkel het, kon hy in die loop van sy leeftyd baie wêreldpraktyke van selfontwikkeling en genesing bestudeer: yogiese, antieke Slawiese en oostelike. Daarom lyk sommige elemente in die diepgaande praktyke bekend. Maar hierdie tegnieke is voldoende om nie 2-3 uur te spandeer nie, maar slegs 5-10 minute, omdat dit aangepas is. Die hele geheim werk met aandag. Alle in-diepte praktyke is 'n vorm van liggaamlike georiënteerde terapie, dinamiese meditasies, wanneer die genesende effek te eniger tyd kan kom. Dikwels gebeur dit na sekere oefeninge.

Krag uit die dieptes
Deur die oefening met die liggaam te werk, kan jy nie net jou liggaam verbeter nie, maar ook baie sielkundige probleme oplos. Wanneer 'n persoon begin loop, staan, sit, lê, praat, word die oorsake van siekte verdwyn as gevolg van die behoorlike funksionering van die liggaam. Ons liggaam is immers wys en kan die verworwe foute hanteer. Ook met behulp van "outbacks" kan jy sterkte, spoed, aandag, selfvertroue ontwikkel, wat baie keer dieselfde eienskappe in 'n gewone persoon sal oorskry.

Die hoofareas van hierdie praktyke werk met die werwelkolom, die spiere van die hele liggaam, die uitskakeling van klampe en blokke in die liggaam, die vrystelling van emosies, die verspreiding van energie, die verbetering van die begrip van die mens se innerlike self, die werk van bewustheid en metodes van liggaamlike aandag en die praktyk van sielkundige stilte. Opleiding, afhangende van die tipe oefening, duur van 1 tot 5 dae en behels die versterking en versterking van hierdie energieproses deur middel van inisiasie. Dit help om die vorms van aandag te konsolideer en hulle stabiel te maak.

Aandag = Gesondheid
Sielkundiges verdeel aandag aan arbitrêre, onwillekeurige en postpartum, sowel as aan eksterne en interne. Om met diep praktyke te handel, sal jy verskillende vorme van aandag kan ontwikkel.

Byvoorbeeld, in die diep raak, afhangende van die vlak van kompleksiteit (vandag is daar 9 van hulle), is daar sulke tipes aandag: die "kern". "fontein", "drop", "rustle", "shovel", ens. Nadat hulle hulle bemeester het en sommige tegnieke en beginsels van diep kontak, kan jy jouself en ander met genesende hulp voorsien. Want selfs die oudstes het gesê: "Waar aandag is, is daar energie." 'N Siekte is die gebrek aan genoegsame energie.

As gevolg van die oefening van diep klank, word die metabolisme van selle, hul energie en dus die toestand van interne organe verbeter.

Met behoorlike implementering van diepgolftegnieke en diep gimnastiek, die hoeveelheid energie verhoog, spiere word elasties, metabolisme verbeter en eetlus daal, die praktisyn word slanker.

Reaching help om kontak en begrip te vestig. Hulle leer nie hoe om geluid te onttrek nie, maar waarneem wat 'n persoon klink, hoe sy klank met die ruimte in wisselwerking is. Hoe werk dit in die praktyk?

Byvoorbeeld, probeer op 'n tyd van twis met familie of wanneer jy "op die mat" by die owerheid ontbied word om na hulself te luister.

Let op wat binne elkeen van jou gebeur met elke woord van jou teenstander, en dan hoe die situasie verander met die uitspraak van jou woorde as antwoord. Gewoonlik sê praktisyns dat die konflik vervaag, en mense word meer verstaan ​​ten opsigte van mekaar.

Dus, met in-diepte praktyke, kan jy leer, ongeag wat daar gebeur, om altyd kalm te bly.

Sommige oefeninge
Hoe om die regte stap te verdien - die gang van krag.

As gevolg van verkeerde postuur verloor 'n mens 'n aansienlike hoeveelheid energie, die werk van interne organe en liggaamsisteme word ontwrig. Gaitsterkte is nuttig vir die ruggraat, dit gee 'n kragtige energiebron, daar is 'n ontspanningseffek nie net van spiere, gewrigte nie, maar ook van die hele organisme op sellulêre vlak. 'N Dag vir goeie gesondheid is genoeg om die sogenaamde "opbou loop" 2-7 minute te oefen.
  1. Staan reguit op, bene is skouerwydte vanmekaar, knieë effens gebuig, arms hang los en ontspanne.
  2. Die ken word na die nek gedruk, die kaakvorming nader, die skouers verlig, die bors opgehef, die kokosse inwaarts en vorentoe beweeg (asof die stert gedruk word), trek die maag.
  3. Strek die kroon op en voel die hele werwelkolom wat in 'n plat draad uitsteek.
  4. Begin die beweging met die broek asof jy op die ys gly: die regtervoet is die linkerhand ...
  5. Die mond is effens kier, die spiere van die gesig ontspanne, die kop beweeg op dieselfde vlak glad, sonder om te spring.
  6. Asof jy swaai, swem bo die grond, geleidelik versnel, verander die rigting en spoed van beweging. Let op die sensasies in die liggaam, en jy kan voel dat 'n warm golf deur die ruggraat beweeg en die liggaam is vol energie.