Nou sal heelwaarskynlik baie lesers kla dat die daaglikse roetine 'n onontbeerlike ding is, aangesien hulle elke dag net hul gesig masseer weens baie werk, weens die aandag aan die kinders en die man wat ook baie tyd neem. Natuurlik het jy reg. Maar jy sal ook nie van jouself vergeet nie. Dink daaraan, het nie Japannese vroue kinders nie? Of hou hulle nie huishouding nie? Of is hulle nie almal getroud nie? Ja nee, hulle het dieselfde probleme as unas, hulle is net so besig met die roetine roetine, aangesien daar die huis, die huishouding, die mans en die kinders is. Japannese vroue vergeet egter nie om hul gesig daagliks te masseer nie, en die tyd daarin slaag om dit te sny, soms as gevolg van hul slaap en rus. Maar in die Japannese dae dieselfde aantal ure, soos oral anders, dws 24 uur, en probeer nie om jouself te regverdig deur 'n gebrek aan tyd nie.
Japannese massage en sy voordele
Met dien verstande dat as jy vir jouself die gewoonte gebruik om daagliks en nie af en toe 'n Japannese massage te doen nie, en volgens hierdie reëls selfstandige prosedure te doen, sal jy na net twee maande sulke wonderlike resultate verwag:
- Verbeter bloedsomloop;
- Van puffiness en 'n spoor sal nie bly nie;
- Die metabolisme word genormaliseer;
- Rimpels word uitgelaat en nuwes verskyn nie, wat baie belangrik is vir vroue ná veertig;
- Die elastisiteit van die vel sal herstel;
- Die gelaatskleur sal 'n heeltemal nuwe gesonde skaduwee verkry.
Shiatsu massage van die gesig en sy kontraindikasies
Nou sal ons jou vertel van die kontraindikasies van hierdie massage, sodat jy self kan besluit of hierdie massage geskik is vir jou. En voordat jy begin massage doen, lees hierdie artikel nog aan die einde. Hier is 'n paar voorbeelde wat oorweeg moet word:
- Wanneer neoplasmas verskyn;
- As daar hemofilie is - dit is 'n oortreding van bloedstolling;
- Teenwoordigheid van frakture;
- Teenwoordigheid van aansteeklike siektes;
- Die teenwoordigheid van ernstige siektes van die niere, lewer, hart en longe;
- By sensasie van pyn van onbekende karakter.
Die essensie van die Japannese massage vir die gesig
Om eers te begin, is dit nodig om die vreemde verskil van 'n gesigsmassering in Japannees te vertel van 'n klassieke massering, wat die masseur met die gebruik van geweld jou rug en skouers uit trek. Dus, in ons geval, sal fisiese krag baie min neem. Hier word kennis van sekere punte vereis, wat gedruk moet word om die sirkulasie van lewenergie deur die liggaam te verbeter. Siektepuntmassering kan nie genees nie, net soos plooie nie deur die metode van eksterne blootstelling verwyder kan word nie. Hierdie massage word gedoen om die immuunstelsel (interne reserwe) te mobiliseer, d.w.z. verbind dit om jou bestaande siektes te bestry. Wat die verjonging betref, bied die Japannese 'n bietjie interessante vergelyking, waarin gesê word dat die vel in die jeug op die raam uitgestrek word. Met die begin van veroudering begin die vel elastisiteit en sag te verloor. Die taak van die Shiatsu is om die vel terug te keer na die verlore tonus, en ook om alles te doen sodat die vel nie sak nie. Om binne 'n dag net vyftien gratis minute te kry en gereeld hierdie massage te doen, sal jy jou jeug kan herwin sonder om aan verskeie inspuitings en toebehore toe te pas.
So, begin ons massage
- Ons versprei die palms van die gesig op so 'n manier dat die vel van die gesig onder die handpalms begin brand.
- As jy sy kop waai, moet jy die klank a-aa-aaa uitspreek. In hierdie geval moet die wange bewe.
- Lippe terwyl jy 'n buis rol, asof jy gereed was vir 'n soen. Maak jou mond wyd oop. Herhaal hierdie prosedure 'n paar keer.
- Met jou vingerpunte, masseer jou voorkop, doen dit deur te druk en spiraalbewegings. Moenie die vel skeef nie.
- Nadat jy die mees prominente punt van die wangbeen bepaal het, is dit in die middel van die wang, afgaande sentimeter onder, die botfossa en druk dit. As jy 'n gevoel van pyn voel, beteken dit dat jy op die regte plek is. Op albei wange stimuleer dit 'n paar keer.
- Nadat jy met die duim van die onderkaak gegroei het, begin sag met die pads van die vingers langs die hele rand. Moenie die vel strek nie. Beweging moet gedoen word deur die metode van druk, nie vryf nie. Let veral op die area van die kin se basis - dit is waar die wortel van die tong geleë is.
- Volgende moet jy die nekspiere oplei. Lig jou ken op, lig jou kop terug en probeer om jou spiere soveel as moontlik uit te strek. Hou 'n rukkie in hierdie posisie. Dan ontspan en sak jou kop, druk dan jou ken op jou nek. Herhaal hierdie skuif omtrent tien keer.
- Ore was in die palms van jou hande en druk hulle dertig sekondes op jou kop.
- Masseer, en baie liggies pads van die drie vingers van die boonste rand van die oogkussings. Jy moet begin van die boonste rand. Druk jou vingers 'n bietjie versterk om die pyn onder jou hande te voel.
- Vind die punt tussen die wenkbroue, druk dit met jou duim.
- Aan elke kant van die neus, voel die benige dowwe, hulle is bo die neusgate. 'N Paar keer druk hulle saggies.
- Steek die taal so ver as moontlik uit en spreek die geluid a-aa uit.
Die metode van Japannese gesigsmassering bestaan baie, maar die hoofbeginsel van hulle is nie die aantal gedekte punte nie. Dit geld nie vir die duur van die prosedure nie - dit gaan alles oor hul gereeldheid. As jy elke dag massage gaan doen, is gesondheid en skoonheid goed onderhou. Spandeer net vyftien minute, bespaar op iets anders. Leer om tyd te spandeer met voordeel vir jouself en die resultaat sal nie lank wees om te kom nie.