Menstruasie - wat is dit?
Een van die mees komplekse prosesse in die liggaam van 'n vrou, die sikliese veranderinge in die endokriene en reproduktiewe stelsels. Dit begin in die serebrale korteks: dit sluit die werk van die hipotalamus, geslagshormone en endokriene organe (eierstokke, byniere en skildklier) in en in die baarmoeder eindig. Menstruele siklus word gewoonlik beskou as die tydperk vanaf die eerste dag van menstruasie tot die begin van die volgende. Die siklus duur 21-35 dae, die ontlading duur 2 tot 7 dae (en in die vroeë dae is dit meer volop), die gemiddelde bloedverlies is 20-40 ml per dag. In 60% van die vroue is die siklus 28 dae. Dit is vir hierdie gemiddelde duur wat dit gebruiklik is om te oriënteer in die bepaling van ovulasie - die tydperk wanneer die eier die eierstok verlaat en bevrug kan word. Die biologiese betekenis van die siklus is om reproduktiewe doeltreffendheid te verseker, berei die liggaam voor vir swangerskap. As bevrugting nie in hierdie siklus plaasgevind het nie en die eiersel nie geïmplanteer is nie, word die funksionele laag van die uteriene mukosa verwerp, en spotting is die gevolg van die verwerping van die "onnodige" endometrium.
Spesiale situasie
Daar word geglo dat fiksheid tydens menstruasie nie 'n gesondheidsgevaar inhou nie, hoewel aktiewe sportaktiwiteite die beste uitgestel word tot nog 'n dag: vragte in die eerste dae van die siklus kan swakheid, pyn in die onderbuik of agter in die rug veroorsaak, duiseligheid. In die eerste dae van die siklus is dit beter om ontspanningsoefeninge te kies - byvoorbeeld joga. Gedurende die sessies sal bloeding sterker wees - maar jy sal nie meer bloed verloor as gewoonlik nie. Die hoeveelheid bloed wat die endometrium afskei, is dieselfde elke maand, ongeag hoeveel jy beweeg. In die periode van fisiese aktiwiteit verhoog hartklopping, wat bloedsomloop beteken.
Fases van die menstruele siklus:
1) Follikulêr: oestrogeen oorheers, die follikel ryp.
2) Ovulatory: die ruptuur van die volwasse follikel, die vrylating van die eier, die geel lyf begin progesteroon produseer (een van die hoofhormone van swangerskap), die eier is gereed vir bevrugting.
3) Luteynovaya: bevrugting het nie plaasgevind nie, die vlak van hormone val, die endometrium word verwerp, 'n ander bloeding begin.
Die aanvang van die eerste menstruasie spreek van seksuele ontwikkeling: teoreties is dit die begin van die vrugbare tydperk van die lewe. Die gemiddelde ouderdom van die aanvang van menstruasie is 11-14 jaar, dit hang direk af van die toestand van gesondheid en oorerwing. Die eerste maande kan onreëlmatig wees, maar geleidelik word die siklus gevestig. Die omgekeerde proses - die uitsterf van die voortplantingsfunksie (menopouse) na 52-57 jaar - sal ook geleidelik wees.
Oortredings van die siklus
Ontwrig die menstruele siklus kan baie faktore: te veel hitte of koue, straling, malaise of ernstige stres, aborsie - dit alles beïnvloed die werk van die eierstokke. Intensiewe oefening en streng dieet beïnvloed ook die menstruele siklus. Die persentasie oestrogeen ('n vroulike hormoon) in die liggaam is direk verwant aan vetmassa. As ons baie kalorieë verbrand, deur sport- of voedselbeperkings weggevoer word, kan die balans versteur word. Die vlak van estrogeen sal afneem en die menstruasie word onreëlmatig. In seldsame gevalle kan dit heeltemal stop. Alhoewel die duur van elke vrou se siklus individueel is en afhang van baie faktore, kan afwykings van die gemiddelde tempo, veral wanneer dit gekombineer word met 'n pynlike tydperk of 'n uitgespreek premenstruele sindroom, oor verskillende afwykings praat en dit moeilik maak om 'n kind te swanger. As die skending eenmalig is en in die volgende siklus nie weer gebeur het nie - waarskynlik, is daar geen rede tot kommer nie. As die hormonale wanbalans vir 'n paar maande voortduur of gereeld herhaal, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg. In alle gevalle van skending van die siklus sal die ginekoloog u ultraklank van die pelviese organe bied, 'n studie van die hormonale profiel (spesiale bloedtoets), 'n diagnostiese ondersoek van die toestand van die inwendige staander van die baarmoeder. Besoeke aan 'n ginekoloog moet gereeld wees, ten minste elke ses maande. Oorvloedige menstruasie: die afvoer word nie minder op die 2-3de dag van die siklus nie, die standaard pakking duur 2-3 uur. Skaars menstruasie: duur minder as 3 dae, een pakking duur vir 'n halwe dag of meer. Intermenstruele spotting, veral wanneer dit gekombineer word met pynlike menstruasie, kan een van die simptome van endometriose wees. Maak seker dat u dit met u dokter bespreek. Later (na 13-14 jaar) praat die begin van menstruasie waarskynlik oor die verhoogde vlak van manlike geslagshormone. Die siklus in hierdie geval is meestal onreëlmatig, verleng, maar met groot verlengde ontslag. 'N Kort siklus (minder as 21 dae) of te gereeld (meer dikwels as een keer per maand) kan menstruele bloeding met verskillende tussenposes dui op disfunksie van die eierstokke, endokriene afwykings of siektes van die geslagsdele.
Vraag van higiëne
In die oggend, na die slaap, of na 'n lang verblyf in die sitpos, kan die uitskeiding meer en dik lyk. Dit is normaal: vir 'n paar uur was jy roerloos, en die menstruele bloed, insluitende die selle van die epiteel, endometriale deeltjies en baarmoederafskeidings, kon nie vryelik uit die vagina vloei nie, waardeur dit gekrul en klonte gevorm het. By jou keuse - pads, tampons of spesiale buigsame silikoonkoppies - menstruele pette, wat in die vagina geplaas word en bloed versamel. Aangesien 'n warm en vogtige omgewing bakterieë 'n goeie geleentheid bied vir voortplanting, is dit belangrik om tydens die menstruasieperiode higiëne versigtig te waarneem. Tampons en gaskets moet elke 2 uur verander word al is die uitlaat nie te hoog nie. Gearomatiseerde tampons en pads is nie die beste keuse nie: dit kan irritasie veroorsaak. Maar moenie te ywerig wees om die vagina versigtig te was nie - dit vernietig sy natuurlike mikroflora.
O, dit maak seer!
Pynlike menstruasie, of dysmenorrhea, is meer algemeen as wat ons wil: meer as die helfte van vroue merk hulle en 10% is nie so gelukkig dat maandelikse hulle verhoed om binne 3-4 dae van elke siklus 'n normale lewe te lei nie. Pyn en ongemak tydens menstruasie word veroorsaak deur prostaglandiene - kliere van interne sekresie, wat gedurende hierdie tydperk stowwe uitskei wat spasmas in die baarmoeder, bekken, rug en ingewande veroorsaak, geboortepyne is soortgelyk aan herhaaldelik versterkte pyn tydens menstruasie. Hulle vererger ook die sensitiwiteit van senuwee-eindpunte - so die opsies vir onverskilligheid is so individueel: sommige voel net sagte pyn of net ongemak, en sommige is amper nie in staat om uit die bed te kom nie.
Gewilde vrae oor menstruasie
Kan ek nou seks hê?
Ja, maar dit is beter om 'n kondoom te gebruik - mikrobes kan deurdring tot die effens oop gawe van die baarmoeder.
Kan ek swanger word tydens menstruasie?
Nee, jy kan swanger word tydens ovulasie: dit sal voor of na menstruasie voorkom, en die sperm behou sy lewensvatbaarheid vir slegs 36 uur. As die siklus langer as 25 dae duur, kan ovulasie laat wees, op die 18-20 dag van die siklus, maar bevrugting in hierdie geval sal voor die verwagte menstruasie plaasvind, in welke geval dit kan voorkom, maar sal skaars wees.
Kan gedurende swangerskap maandeliks voortgaan?
As 'n vrou gediagnoseer word met ovariale disfunksie, polisistiese ovariumsindroom of 'n bicorniese baarmoeder tydens swangerskap, kan daar gedurende die eerste 12 weke gereelde spotting wees, op dae wanneer menstruele periodes moet wees. As spotting gepaard gaan met pyn in die maag, benodig u 'n dokter se konsultasie. Dit kan óf 'n veilige teken wees van die swakheid van die mure van die vate of die bekendstelling van die eier in die baarmoeder, of 'n simptoom van die afwykings.
Hoe om te gaan met PMS?
Verminder die hoeveelheid sout wat verbruik word - sodat die vloeistof nie in die liggaam bly nie. Vermy sjokolade, maar kies kos wat ryk is aan kalium en sink (piesangs, gedroogde appelkose, graanbrood, pampoenpitte) en vitamien E (neute, salm, eiergeel).
Wat sê die onreëlmatige siklus?
Oor hormonale afwykings, verminderde eierstokfunksie, stres. Waarskynlik, dysmenorree sal verbygaan na die eerste geboorte: dit word geglo dat slegs met swangerskap en die geboorte van 'n kind die liggaam van 'n vrou uiteindelik ryp word. Soms is daar sekondêre dysmenorrhea: in hierdie geval en na die geboorte sal menstruele pyn voortduur, maar dit sal veroorsaak word deur versteurings in die liggaam se funksionering. Dit kan 'n simptoom wees van endometriose of inflammatoriese siektes van die pelviese organe. Maak seker dat jy 'n ginekoloog raadpleeg: hy sal addisionele eksamens inspekteer en aanstel. Om pynlike sensasies te hanteer, sal pynmedikasie (byvoorbeeld ibuprofen) help en, vreemd genoeg, ligte fisiese aktiwiteit, byvoorbeeld stap. Die verduideliking hiervoor is eenvoudig: tydens bewegings verhoog die bloedsirkulasie in die bekken streek, spiere kry meer suurstof en spasmas verminder.
Vraag van voorbehoeding
As u pille in die pille neem wat verhoed dat die eier uit die eierstok kom en bemes, dan het u twee voordele. Eerstens is die risiko van pyn baie minder. Tweedens, indien nodig, kan u die duur van u siklus reguleer: om die aanvang van menstruasie te bespoedig of uit te stel (maar dit is beter om nie meer as een keer elke ses maande te misbruik nie en om sulke aanpassingsmetodes te gebruik). By die neem van monofasiese tablette, is dit genoeg om twee pakkies in 'n ry te neem (dan sal 'n ander bloeding eenvoudig gemis word) of om te stop om hulle 'n paar dae te neem voordat die verpakking moet eindig en die pil van 'n nuwe een per week moet neem. As jy driefase-pille inneem, moet jy in hierdie geval 'n ginekoloog raadpleeg om 'n kring vir die verandering van die siklus te kies.
Voor en na bevalling
Die afwesigheid van 'n ander menstruasie (indien die siklusse nie vir jou kenmerkend is nie) sal een van die eerste en mees betroubare tekens van die swangerskap word. Na die geboorte van die kind, as jy nie borsvoed nie, hervat die menstruasie gemiddeld 6-8 weke. Borsvoedings menstruasie kan nie baie lank wees nie - daar sal 'n tydperk van sogenaamde laktasie amenorré kom. Die siklus word individueel hernu: dit kan twee maande na bevalling of 'n jaar later gebeur, en in sommige gevalle mag dit nie langer wees nie. Daar is 'n mening (hoewel nie wetenskaplik bevestig nie) dat die hervatting van die siklus meer verband hou met die vrou se onderbewussyn as met haar fisiologie. Hy sal met meer waarskynlikheid herstel as jy onthou van menstruasie wat jy nie lank gesien het nie of selfs net gevind het nie.
Jong moeders
Lactational amenorrhea is beter om nie gebruik te word as 'n metode van voorbehoeding nie. Die metode is nie te betroubaar nie. Vir 'n suksesvolle beskerming teen swangerskap, moet borsvoeding gereeld, op aanvraag, sonder lang (meer as twee uur) pouses, insluitend nag, sonder die gebruik van bottels, sukkers en aanvullende kosse. Die ouderdom van die baba mag nie langer as 6 maande wees nie. U kan egter uitvind dat u swanger is en nie die eerste na die geboorte van menstruasie wag nie: voordat die menstruasie begin, sal ovulasie alreeds plaasvind, en daarom is bevrugting ook moontlik.