Hoe om te leer om te ontken

'N Persoon wat nie weet hoe om te weier nie, bereik loopbaanhoogtes sal uiters moeilik wees, indien nie onmoontlik nie. Hy loop immers die risiko om sy tyd voortdurend te mors, ander te help om hul werk te doen, in plaas van om hul eie besigheid te doen. Hoe om te leer om kollegas te weier?


Benewens die verlies van kosbare tyd, kan onvermoë om te weier jou emosionele toestand beïnvloed. Kenners sê dat as ons sê "ja", wanneer ons wil nee sê, dan word ons beklemtoon. Met verloop van tyd kan dit lei tot onaangename fisiese simptome: hoofpyn, spierspanning van die rug, slapeloosheid. Dus, een uitweg is om te leer om te weier.

Die hoofprobleem hiervan is om op te hou om skuldig te voel en nie te dink dat jy dalk 'n kollega probleme het nie. Uiteindelik moet u nie blameer vir die feit dat hy nie sy werk op sy eie kan hanteer nie. Dit beteken egter nie dat dit nodig is om 'n onbeskofte vorm te weier nie. Inteendeel, mens moet die vermoë om "eerlik" eerlik, openlik en beleefd te sê, bemeester. Jou gesprekspartner moet verstaan ​​dat jy weier nie omdat jy negatiewe gevoelens teenoor hom voel nie, maar omdat jy nie tyd vir hulp kan gee nie.

Om te leer hoe om nee korrek te sê, is dit nodig om verskeie variante van die weiering te bestudeer en dit te gebruik afhangende van die besonderhede van die situasie.

1. Direkte "nee." As u genader word deur 'n onbekende persoon met 'n versoek dat u bewustelik onaangenaam is, is dit beter om onmiddellik te weier. Sê net vir hom "nee, ek kan nie" - sonder om te verduidelik hoekom jy nie kan en moenie jammer vra nie.

2. Gedetailleerde "nee". As jy belangstel in die gevoelens van die persoon wat jou vra, of as jy bang is om met hom te praat, gebruik hierdie opsie. Sê byvoorbeeld: "Ek verstaan ​​hoe belangrik dit is om betyds te rapporteer, maar ongelukkig kan ek jou nie help nie." Natuurlik moet dit in 'n baie beleefde toon gesê word.

3. "Nee" met 'n verduideliking. As jy weet dat jou gesprekspartner slegs gemotiveerde weiering toelaat - sê "nee" en verduidelik hoekom jy hom nie kan help nie. Moet net nie in lang argumente praat en eerlik praat nie - anders sal 'n kollega dink dat jy 'n verskoning probeer maak. Sê byvoorbeeld: "Ek kan jou nie help om 'n verslag te skryf nie, want vanaand gaan ek na die ouervergadering."

4. "Nee" met 'n vertraging. As jy weet dat jy nie op die oomblik jou kollega kan help nie, maar nie die finale nee wil sê nie, sê so: "Ek kan jou vandag nie help nie, maar miskien kan ek dit volgende week doen." Wees versigtig om nie spesifieke beloftes te maak nie. U laat net u kollega weer vir hulp vra en belowe om hom nie te help nie.

5. "Nee" met die alternatief. As jy poog om goeie verhoudings met 'n kollega ten alle koste te handhaaf en vir hom iets nuttigs te sê, sê vir hom: "Ek kan jou nie help met die verslag nie, maar as ek jou met iets anders kan help, draai na my."

6. Aanhoudende "nee". Hierdie opsie moet gebruik word indien jou gesprekspartner op sy versoek aandring en jou oorreed om hom te help om jou weiering te ignoreer. Herhaal net "nee" soveel keer as wat nodig is. Byvoorbeeld: u dialoog kan soos volg lyk:

En, ten slotte, onthou: dit is beter om dadelik 'nee' te sê as om die hulp uit te stel as gevolg van die konstante gebrek aan tyd. Glo my, in die tweede geval is dit baie meer waarskynlik dat jou verhouding met 'n kollega ernstig en vir 'n lang tyd sal versleg.