Al die eerlike seksdroom van 'n gladde en stywe vel. "Oranje skil" verskyn nie net in volwasse vroue nie, maar ook in baie jong skoonheid. Baie vroue is geïnteresseerd in die vraag hoe vinnig om hierdie probleem ontslae te raak. Om selluliet van lapidum by die huis te verwyder, moet jy gereeld oefen, kos monitor, en ook spesiale massages en wonde doen.
Oorsake van selluliet op wimpers en boude
Selluliet (lipodystrofie) - 'n skending van limfatiese dreinering en mikrosirkulasie as gevolg van strukturele veranderinge in die subkutane laag. Ongeag van ouderdom en gewig, word 85% van vroue regoor die wêreld geraak deur die "lemoenskil", dus die probleem om hierdie probleem weg te werk, is baie relevant.- genetiese aanleg;
- lae-aktiwiteitstyl;
- slegte gewoontes;
- die ekologiese faktor;
- hormonale veranderinge;
- onbehoorlike dieet;
- naby klere wat bloedvloei ontwrig;
- verslanking of vinnige gewigstoename.
Gebrek aan water in die liggaam lei tot die stagnasie van slakke en gifstowwe, en dus die vorming van selluliet. Vir 'n dag moet 'n volwassene ongeveer twee liter vars water drink.
Metodes om selluliet in die huis te veg
Vroue van enige ouderdom kan selluliet op wimpers by die huis verwyder. Hiervoor is dit nodig om nie net die regime van die dag te verander nie, maar ook die kos.Tydens die stryd met die "lemoenskil" is dit belangrik om te onthou dat dit nie op een dag gevorm is nie. Daarom sal dit nie vir 'n kort tyd om selluliet op lyashka en boude te verwyder nie. Jy moet geduldig wees en al die aanbevelings volg.
Doeltreffende diëte
Behoorlike voeding - 'n belofte van 'n slanke figuur en strenger vel. Die spyskaart moet gebalanseerd wees en bruikbare spoorelemente bevat. Om vir ewig selluliet te vergeet, moet die volgende kosse van die dieet uitgesluit word:- Suikerwerkprodukte, behalwe bitter sjokolade in beperkte hoeveelhede;
- ingemaakte kos;
- semi-finale produkte;
- sout maaltye;
- gerookte produkte;
- suiwelprodukte met 'n hoë vetinhoud;
- koolzuurhoudende drankies;
- alkohol.
Oefeninge van selluliet op die bene en die pous
Dit is baie moeilik om selluliet van lyasse te verwyder sonder fisiese inspanning. Dit is nodig om elke dag oefeninge te doen en die volgende oefeninge uit te voer:- Squats en halfsirkels. Jy kan klasse begin met een benadering vir 10 herhalings, wat geleidelik tot 25 keer in drie benaderings toeneem. Die foto toon die oefening "half-seil", waar "A" - die beginposisie.
- Makhi voete. Die oefening kan afgewissel word, en maak dit eers uit die verkeerde posisie, en dan - staan op.
- Stap. Minder gebruik van die hysbak, loop meer dikwels.
- "Skêr" en "fiets". Hierdie oefeninge sal vinnig help om selluliet te verwyder en die liggaam fiks te maak, en die vel is glad
Anti-selluliet massage
'N volle kursus van massage, wat sal help om ontslae te raak van die probleem van selluliet op lyashka en boude, is 10 dae. Onafhanklik om prosedure uit te voer, is dit onmoontlik: dit is nodig om met die mediese onderwys aan die deskundige te praat. Massage kan by die huis gedoen word, aangesien die meeste dokters werk met 'n besoek aan 'n gerieflike plek.Tipes anti-sellulietmassering:
Massering kan nie gedoen word vir mense met velsiektes en spatare nie. Daar is ook ander kontraindikasies, daarom is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg voor die prosedure.
- Classic. Voor die prosedure, warm die boonste subkutane laag. Vir hierdie is 'n warm stort. Na die toediening van die olie of room vir massering. Vir 'n halfuur staak die spesialis die lyf op die wimpers en boude.
- Vakuum of blik. Die prosedure duur 10-15 minute. Vir massering is dit nodig om spesiale vakuumbanke in die apteek te koop. Om die voorkoms van kneusplekke te vermy, moet banke voortdurend beweeg. Die prosedure sal meer effektief wees as jy eers die vel voorberei met warmbewegings. Dit is die mees pynlike manier om selluliet te verwyder.
- Heuning. Massering duur nie meer as 10 minute nie. Die vel moet vooraf skoongemaak word met 'n skrop in 'n warm stort. Die spesialis plaas 'n bietjie heuning op sy hand en slyp die area van die boude, heupe en bene met kolfbewegings. Die hand moet effens aan die liggaam voldoen, en die vel moet teruggetrek word.
Dit is ook moontlik om die spiere elke vyf minute elke dag in die stort op te warm. Effektief help om met 'n stywe wasgoed of 'n spesiale kwas te vryf.
Selluliet vou by die huis
Wikkel by die huis - die vyand van selluliet op lyashka en boude. Die prosedure kan onafhanklik gedoen word, en tyd om te slaag om na jou gunsteling TV-reeks te kyk.- Aanvaar 'n warm stort met 'n skrop, verkieslik met 'n opwarming of anti-selluliet-effek.
- Toepassing van 'n spesiale samestelling wat by die huis voorberei kan word.
- Verpak kosfilm.
- Die eerste keer is genoeg vir 30 minute, en in die toekoms is dit nodig om die tyd na 1 uur 30 minute te verhoog.
- Na die prosedure, neem die stort weer af om van die oorskot af te was.
- Toediening van room op skoongemaakte vel van dye en boude.
- Klei. Voeg in 50 gram blou klei 5-7 druppels pomelo-essensiële olie by en meng deeglik. Die produk help effektief om ontslae te raak van selluliet op die bene, wimpers en boude. Hierdie metode is baie gewild by vroue wat 'n vinnige uitslag wil bereik.
- Dit is warm. Meng heuning en enige noodsaaklike klein (1 teelepel) met 'n klein knippie warmgemaalde paprika. Wikkel tyd met so 'n middel moet nie meer as 20 minute wees nie.
- Suurroom en mosterd. In die poeier van mosterd, voortdurend meng, begin suurroom byvoeg. Konsekwentheid moet sag wees. Voeg in die gevolglike samestelling 'n lepel heuning by en meng. Baie ekonomiese manier om ontslae te raak van selluliet op lyashkov, bene en boude.
Resepte van maskers teen selluliet
Kosmetologie kamers en SPA-salonne bied 'n kursus om spesiale maskers teen selluliet op wimpers aan te wend. Die komposisies van effektiewe maskers kan anders wees, maar hulle is maklik om by die huis voor te berei.- Koffie en heuning. Vir die koffie-heuning masker het jy koffie gronde, heuning en essensiële olie (suurlemoen, bergamot, oranje of pomelo). Meng al die bestanddele deeglik en dien vir 10-15 minute op die selluliet-geaffekteerde vel, spoel dan met water by kamertemperatuur. Die masker het 'n voordelige uitwerking op metaboliese prosesse en versadig selle met bruikbare stowwe. Die metode sal help om die probleem met selluliet vinnig op te los, en die probleem van ongelyke vel sal verdwyn.
- Klei. Nuttige eienskappe van blou klei in kosmetologie is lank reeds bekend. Maskers wat daarop gebaseer is, is dus nie net gewild nie, maar ook ongelooflik effektief. Die produk trek water uit die boonste lae, dus help dit om vinnig van selluliet op die wimpers en boude af te raak. Om dit te maak, is dit genoeg om klei met water te meng tot die toestand van dik suurroom. Hou die inhoud nie meer as 10 minute of tot heeltemal droog nie.
- Sout. 'N masker sout en koeldrank veg selluliet, teken oortollige water uit en verwyder swelling. Gemeng in gelyke verhoudings word bestanddele op die klam vel toegedien, spoel na 3 minute.
Jy kan industriële produksie maskers gebruik. Hulle help ook effektief om die probleem van selluliet op wimpers en boude te beveg.