Hoe om op te hou om 'n swanger vrou te rook

Tot op datum is rook nie "nie mode nie" en meer mense verlaat hierdie verslawing. Meer en meer mense probeer om 'n gesonde leefstyl te lei, en hoe meer divers is die nikotienhandelsmerke in die wêreld. Hoekom? Omdat dit makliker is om swak punte te gee as om hulle te beveg.

Alle dokters sê dat rook vir jou gesondheid skadelik is, maar tog is hulle, soos almal, in die rookkamer met 'n sigaret om jou senuwees te kalmeer.

Hulle skryf ook wetenskaplik gebaseerde artikels oor die feit dat voordat jy besluit om jou familie te herlaai, jy moet ophou rook, alkohol beperk en jou gesondheid monitor. Maar wat as jy swanger geword het en ophou rook? Of gaan jy nie? Tot op datum is daar meer as een artikel oor rook. Dit is die moeite werd om te gooi of nie net jou te besluit nie. Wat as jy nog besluit het? En soos daar krag is, en daar is 'n testament, maar daar is geen wilskrag nie, en die hand reik uit vir 'n dun sigaret, en jy kalmeer jouself met die frase dat rook nie dadelik gegooi kan word nie, is dit geleidelik nodig om na die fasiliteerders te gaan. Nee, jy is verkeerd. Rook moet skielik en onmiddellik gegooi word! Daar is verskeie produkte wat rokers hulself nie die smaak van nikotien bederf nie.

Dus, laat ons begin met die vitamiene wat tydens hierdie swangerskap so noodsaaklik is vir u liggaam. Gewone oranje, ryk aan vitamien C en swartbessie, word aanbeveel dat hulle gebruik word deur diegene wat besluit het om die verslawing te beëindig.

Gedurende die swangerskap, gebruik melk - dit is hierdie produk wat die smaak van nikotien kan bederf en die rookproses kan ontmoedig. En as jy nie vir een of ander rede melk drink nie, doei die sigarette daarin en droog dit. Die bitterheid van so 'n sigaret sal jou nie net vervolg as jy probeer om te swig vir die oorreding van 'n swak organisme nie, maar jy sal dit nie eers kan afhandel nie.

As jy swanger is, eet dan meer vitamiene, insluitend seldery en broccoli. Hierdie twee produkte het 'n positiewe uitwerking op die liggaam en elimineer gifstowwe en help om op te hou met 'n swanger vrou. Wat moet ek doen as my hand vir die sigaret bereik? Probeer om die gewone cravings van lekkergoed, muntpille, tandvleis of 'n glas water te mislei. Gebruik minder soet, want dit voldoen aan honger en verbeter bui, en terselfdertyd begin die brein plesier - in jou geval nikotien.

Ter wille van die toekomstige kind, is dit die moeite werd om 'n bietjie te probeer, moenie te lui wees om pamflette te lees oor die gevare van rook of ten minste 'n paar artikels nie. As jy die ingediende inligting noukeurig bestudeer het, kan jy vir jouself 'n gevolgtrekking maak - of die lewe en gesondheid van jou baba jou swak punte is. Dink na oor of u kind 'n verhoogde risiko vir verskeie siektes wil hê? Dan moet jy dapper rook! Maar as jy krag kry en ophou rook voor 14 weke, is jou kanse om 'n gesonde baba te hê, dieselfde as dié van 'n nie-rokende vrou. Rook verhoog die risiko dat jou kind 'n lae gewig sal hê, aangesien hy minder suurstof kry. Hoe om op te hou om 'n swanger vrou te rook? Tel hoeveel geld in sigarette per dag, per maand per jaar gaan en dink hoeveel jy vir jouself of jou baba met hierdie geld kan koop. Dink aan jou gesondheid, en nie net daaroor nie, jy is swanger, en 'n nuwe lewe ontstaan ​​onder jou hart, 'n deel van jouself. Is dit een sigaret die moeite werd, jou klein swakheid van twee lewens?

As jy nie self hierdie probleem kan hanteer nie, vra vir hulp van familie en vriende. Hulle kan nie net die stem van die rede word nie, maar ondersteun jou ook en prys op die regte tyd! Duur dit, dit is nie net jou gesondheid nie, maar jou kind se gesondheid!

Sterkte aan almal!