Oormatige sensitiwiteit vir woorde of aksies kan 'n baie negatiewe uitwerking op 'n persoon hê. In sommige gevalle kan jy in depressie val of selfs siek raak. Te naby aan die hart, kan jy afwesigheid, verhoogde bloeddruk, verminderde eetlus tot sielkundige ineenstorting verdien. Om 'n goeie gesondheidstoestand te handhaaf, probeer om ontslae te raak van die omgewing wat jou negatief beïnvloed of op jouself werk.
Hoe om nie ter harte te neem nie?
- Heel dikwels neem 'n persoon baie ter harte as gevolg van sy eie agterdog. Trouens, niks en niemand wil hom kwaad hê nie, maar daar is 'n obsessie wat heeltemal onwaar is. Dikwels begin so 'n persoon om die gespreksvader, sy intonasie, gesigsuitdrukkings noukeurig te bestudeer en vind nie-bestaande tekens van 'n negatiewe houding. Die enigste oplossing is om mense en situasies objektief op te spoor. Moenie fantasieer en uitvind wat nie.
- Wees oop vir kommunikasie en konstruktiewe dialoog. Dit is 'n waarborg dat u die situasie objektief kan assesseer en die regte gesindheid van die gesprekspartner vir uself kan voel. As jy 'n bietjie verontagsaming sien, kan jy altyd vra wat die probleem is. Moenie aanstoot neem nie en verlaat, dit is baie meer effektief om die regte gedragspatroon te bou, wat meer winsgewend is vir jouself.
- Dit is belangrik om te verstaan dat mense wat ander beledig en dit geniet, dikwels 'n lae selfbeeld het. Onthou dit en moenie onaangenaam woorde ter harte neem nie. Moenie toelaat dat iemand se ongerealiseerde begeertes jou lewe verwoes nie.
Hoe om nie ter harte te neem by die werk nie?
Werk, selfs al is dit 'n gunsteling, bring soms nie net plesier nie. In stresvolle situasies, reageer mense anders en nie altyd in jou rigting skree oor die ontydige uitvoering van die taak nie, moet dit as 'n nalatigheid vir jou persoonlikheid beskou word. Om die regte verhouding met die span te skep, moet u nie enige van hul aksies wat verband hou met die werkproses beskou as 'n begeerte om te beledig nie. Dit beteken natuurlik nie dat jy die water op jouself moet laat loop nie.
Behandel die meeste situasies met humor, dit spaar en oordoen nie die betekenis van die negatiewe situasie nie. Moenie sleg dink aan mense nie, dit is nie vir niks dat hulle sê dat gedagtes die werklikheid vorm nie. As jy dink aan alles op 'n negatiewe manier, sal dit, so laat ons positief dink en daar sal meer aangename en welwillende mense wees.
Leer hoe om stres korrek te hanteer. As jy leer om nie in stresvolle situasies by die werk te kom nie, moet jy dit nie ter harte neem nie. Onthou dat by die werk jou vermoë om nugter en logies te redeneer in enige situasie, veral waardeer word, so probeer om enige van hulle as professionele te behandel.
Moenie tevergeefs bedroef wees nie en moenie ander ontstel nie. Doen volgens die situasie en sekerlik in jou lewe sal die negatiwiteit aansienlik afneem en daar sal niks wees wat ter harte neem nie, tensy daar vreugde en aangename oomblikke is.