Ontspanning - hierdie keer is nie besig nie, wat jy veilig aan jouself kan toewy, maar ons weet dikwels nie hoe om dit op te gee nie. Ten spyte hiervan het ons vrye tyd nodig sodat ontspanning glad nie in ons lewe kan bestaan nie.
Amerikaners het 'n reeks studies gedoen waarin respondente die vraag oor bevrediging met hul vrye tyd moes beantwoord, gemeet op 'n skaal van "perfek - verskriklik". Die meeste van die onderhoude het hul vrye tyd geniet, dieselfde getal was 100% tevrede met hul vrye tyd en het hul gemengde houding uitgespreek. Ongeveer 9% van die respondente was nie tevrede met hul vrye tyd nie. En slegs een persent het hul vrye tyd as verskriklik beskou. Dit dui daarop dat mense geneig is om vrye tyd of vrye tyd met plesier vir hulself te spandeer, wat hulle toelaat om beide siel en liggaam te ontspan.
Maar tog is daar verskeie groepe mense vir wie 'n gebrek aan ontspanning 'n werklike probleem is. Vroue het dikwels baie min vrye tyd, aangesien hulle betrokke is by basiese werk en tuis met boerdery en opvoeding van kinders. As ons die verteenwoordigers van die werkersklas in ag neem, dan het hulle meer werk, en daar is nie genoeg tyd om vrye tyd, soos geld, te spandeer nie.
Werklose mense het baie meer tyd vir ontspanning, maar spandeer dit meer dikwels televisie, en ander soorte rus word eenvoudig afgeskeep. En dan is dit meer dikwels as nie die gebrek aan geld nie, aangesien baie soorte ontspanning nie hoë koste vereis nie, maar in gewone luiheid.
Pensioenarisse het baie vrye tyd tot hul beskikking. Baie van hulle geniet nuwe hobbies vir hulle, vind stokperdjies, ontvang addisionele onderwys (wat hulle nie in hul jeug kon kry nie), woon die kerk by. Dikwels word afgetrede mense versuim om aktiewe sport, opleiding en tevergeefs te wees. Tans is aktiewe ontspanning vir hierdie kategorie mense baie voordelig vir 'n volle gevoel van geluk en gesondheid.
Reis het 'n baie vrugbare uitwerking op ons welsyn en bui. Daar is baie navorsing oor hierdie onderwerp. Positiewe emosies, ontvang van aangename en nuttige ontspanning, beïnvloed die gevoel van geluk vir enige persoon.
Die grootste positiewe effek word gekenmerk deur 'n sosiale vorm van ontspanning en 'n gesonde lewenstyl (veral - sport). Fisieke aktiwiteit en sport het 'n unieke positiewe uitwerking op gesondheid en lang lewe, ten gunste waarvan wetenskaplikes meer as een wetenskaplik bevestigde verklaring gemaak het. Fisiese oefening sosiale ondersteuning verminder die impak van stres. Wanneer jy sport doen (in enige vorm, of dit 'n 10-minute loop in die vroeë oggend of enige ander oefening is).
Reis kan heeltemal anders wees, hulle kan ook inkopies, stokperdjies, toerisme, seks, buitelugrekreasie, sport-entoesiasme as 'n fan of toewyding aan 'n godsdiens wees. Luister na jou gunsteling musiek in jou vrye tyd kan ook vrye tyd genoem word. Die belangrikste ding in suksesvolle ontspanning, dit is sy positiewe impak op die persoon wat dit behaag - dit is nuttig. Op sport kan jy 'n paar meer lyne skryf - baie weet dat wanneer mens sport doen, die menslike liggaam endorfiene produseer - gelukhormone, wat euforie veroorsaak, 'n soort natuurlike dwelm wat ons 'n gevoel van geluk gee, depressie verminder en stres verminder. Die verband tussen sport en geestesgesondheid is ook herhaaldelik deur wetenskaplikes uit verskillende lande ondersoek, en al hierdie studies dui op een ding - dat alle mense wat betrokke is by 'n sport uitstekende geestesgesondheid het.
Nietemin het elke persoon herhaaldelik die vraag - hoe kan jy jouself in jou vrye tyd behaag, hoe om dit te diversifiseer en dit met voordeel uit te voer?
Ons vra - hoe om vryetyd kultureel te spandeer?
Reis kan heeltemal anders gedoen word, net een ding is duidelik - dit is net verplig om plesier te bring. Iemand kan graag sy dag afwend vir 'n besoek aan 'n massage, 'n spa, 'n inkopiesentrum (dit is meer tipies vir die regverdiger geslag). Mans kan meer wees as 'n speletjie met vriende in paintball, 'n reis op visvang of 'n reis na sokker.
Om die gedrag van interessante en nuttige ontspanning te bepaal, is daar 'n aantal inligtingswebwerwe, virtuele plakkate - hulle sal ons help om te besluit oor die keuse van kulturele ontspanning. Danksy die feit dat byna elke huis van ons tyd 'n rekenaar en internet het, is dit nie nodig om na die strate te soek op soek na 'n nuwe plakkaat nie, besoek net die "World Wide Web" en bepaal jou begeertes en moontlikhede.
Virtuele plakkate is baie gerieflik vir mense met verskillende belange: filmliefhebbers, musiekliefhebbers, teatergangers, ens. Daar is heelwat sulke webblaaie op die internet. Hier is 'n paar bladsye wat virtuele plakkate genoem word, dit is Weekend, Plakkaat van St Petersburg (of enige ander stad wat jy benodig), Plakkaat. NET, "Theatre Poster", die Museums van Rusland en baie op hierdie manier. U kan eenvoudig 'n stad soos bioscopen, theaters, museums en dies meer tik. Die soektog gee jou baie plekke waar jy kennis kan maak met die inligting waarin jy belangstel, die skedule en pryse, voordele en afslag leer.
Uit al die bostaande geskrewe tekste is dit moontlik om met vertroue een ding te vertel - ontspanning behoort een van die belangrikste komponente in 'n lewe van elke persoon te wees. En maak nie saak hoe jy jou vrye tyd in die park of by 'n stadion, in 'n kerk of 'n boek lees, 'n masseerkamer besoek of 'n bloes vir 'n dwergspitz haak nie. Die belangrikste ding is dat jy regtig plesier kry en rustig voel. Elkeen van ons het ook die reg om een te kies om sy vrye tyd of in die geselskap van naaste mense of gelyke mense te spandeer.