Natuurlik, om swanger te wees, is wonderlik! Net soos dit wonderlik is om 'n ma te wees en daardie unieke sensasies van vreugde en geluk ervaar. Maar moenie vergeet dat swangerskap, soos moederskap in die meerderheid, 'n "moeilike" geluk is wat 'n groot belegging van krag, sterkte van senuwees en nie baie geduld vereis nie. Natuurlik, baie vroue slaag die swangerskapstadium maklik, om al die "lekkernye" van hierdie tydperk te omseil, en waarskynlik sal hulle nie die inligting benodig wat ons nou met jou wil deel nie.
Dus, tydens swangerskap, ervaar 'n vrou ongemak met haar voorkoms, bykomend tot allerhande fisieke kwale (vroeë toksisiteit, lae toksisiteit, naarheid, duiseligheid, oedeem, hardlywigheid, beduidende gewigstoename, gevoelloosheid van ledemate, ens.). spykers, tande word vernietig, die toestand van hare en vel verswak, daar is aknee en uitslag, pigment kolle, veral op die gesig (die sogenaamde "masker van swanger vroue"). 'N Diffuse figuur kan verrassings in die vorm van velstrekpunte (striae) op beide die buik en op die bors bied, wat dan eers met behulp van 'n spesialis verwyder kan word. En die vorm van die bors self verander merkbaar. Oorweeg die moontlike maatreëls wat die toekomstige mama kan neem om die onaangename impak van sulke verrassings te verminder.
bors
Vir 'n groeiende bors is verleentheid en ongemak onaanvaarbaar en, in die eerste plek, in die belang van gesondheid. Ons moet al die onbehoorlike bras (ongeag hoe pragtig en eksklusief hulle ook al) afwend om te wag tot die einde van die voedingsperiode om die voedingsperiode te beëindig en 'n paar eenvoudige katoen te kry, maar gemaklike en nie verleentheid vir borste nie (verkieslik sonder pitte). Indien nodig, verander dit as die bors groei. Katoen - want soos in sommige gevalle tydens swangerskap manifesteer onverdraagsaamheid van kunsmatige materiale. omdat Bors gegooi en hard, om sy vorm te behou, word nie aanbeveel om die BH voor die bed te verwyder nie. Om die gesondheid van die bors te behou en voor te berei vir die komende voeding, is dit nodig om die bors met warm water te was en daagliks daag en vryf die tepels met 'n harde handdoek. So 'n "verharding" vir die tepels in die toekoms sal help om die proses van voeding makliker oor te dra en hul krake te vermy. Moderne kosmetologie bied spesiale vogtige crème en gels vir die borste wat die voorkoms van rekmerke voorkom. Moenie sulke aanbiedinge veronagsaam nie - profiel kosmetiese maatskappye wat meer as een jaar op die gebied van moederskap en kinderjare werk, kan die lyding van beide toekomstige en gevestigde moeders aansienlik verlig.
leer
Om te voorkom dat pigmentasie tydens swangerskap voorkom, is amper onmoontlik, want hierdie proses is op hormonale vlak, maar jy kan sy manifestasie verminder. Dit is nodig om kosmetiese ys te gebruik met spesiale beskerming teen die son en om nie in beginsel onder die son te misbruik nie. Die voorkoms van uitslag en puisies word dikwels geassosieer met gebruikte skoonheidsmiddels. Ten spyte van die feit dat jy waarskynlik dieselfde merk vir meer as een jaar gebruik, en dit reeds sy doeltreffendheid bewys het, moet jy nie vergeet dat daar 'n hormonale herorganisasie is nie en in 'n nuwe aktiewe groeistelsel kan sommige bestanddele van die gewone room goed deur die liggaam verwerp word , as onvanpas. Om te verbeter, kan jy 'n ander soort sorg probeer, maar as daar geen crème help nie, moet jy die natuurlike ouma se middels oordra. 'N uitstekende vervanging vir die bevogtiger kan uitkom met natuurlike olie, byvoorbeeld olyfolie. Daar is egter geen aanduiding dat jy glad nie skoonheidsmiddels moet gee nie. Net wanneer jy dit kies, moet jy meer krities wees en skoonheidsmiddels elimineer wat bestanddele bevat wat allergiese reaksies kan veroorsaak.
tande
Die vernietiging van die tande, sowel as die naels van die toekomstige ma, word geassosieer met die aktiewe vorming en versterking van die skelet van die toekomstige baba gedurende die hele swangerskap, waarmee hy die vrou se kalsium letterlik uit die liggaam trek. As dit nie in die vereiste hoeveelhede aangevul word nie, sal dit die liggaam en die kind en moeder beïnvloed. Dus, net oppervlakkige sorg - die tande skoonmaak en die naels versterk met spesiale olies en ander manicure produkte, sal die probleem nie oplos nie. Dit is nodig om kalsiumaanvullings sistematies te gebruik om sodoende die voorraad in die liggaam te vergemaklik en die behoefte aan 'n baba te bevredig. Kalsium word dikwels in vitamienkomplekse vir swanger vroue ingesluit, maar as die probleem nie verval nie, moet jy kyk wat die kalsium inname in die vitamien kompleks is wat jy neem en hoeveel dit jou baba met die daaglikse vereiste vir kalsium bevredig. Aanbevelings in hierdie saak sal natuurlik deur jou dokter gegee word.
figuur
Die meeste vrae ontstaan in swanger vroue oor 'n veranderende figuur. Sal dit dieselfde wees nadat jy geboorte gegee het? Die antwoord kan slegs vir hierdie pogings aangewend word, beide tydens swangerskap en na die geboorte van die kind. 'N Groeiende maag, soos 'n groeiende bors, strek sonder om die vel te trek en om die voorkoms van striae te voorkom, word dit aanbeveel om die vel van die maag sistematies te vog. Dit is beter om te gebruik vir hierdie, weer, gespesialiseerde ys wat spesiale komponente bevat, waarvan die werking direk daarop gemik is om die elastisiteit van die vel te verhoog. Na die sesde maand van swangerskap, wanneer al die vitale organe van die baba reeds gevorm word, gaan die maag aktief groei. Teen die agtste maand het 'n ernstige fisiese las op die hele liggaam van die moeder. Om welsyn te verbeter, verminder stres en voorkom maag, word dit aanbeveel om 'n spesiale bandverband te dra. Verbande is prenatale, postnatale en universele. Versteek klere wat die vorm van klere verander. Asof jy egter nie kleiner as jou grootte wil lyk nie - moenie strakke dinge dra nie, kan dit die ontwikkelende fetus en jou gesondheid aansienlik beskadig. Klerasie moet nooit geknip of ongemaklik wees nie. Moderne modelle vir swanger vroue in kombinasie met die bekwame gebruik van bykomstighede sal jou tot 'n nuwe wêreld van swangerskap verlig, jou geeste verhoog en jou help om die kwale te vergeet. Dieselfde geld vir skoene. En natuurlik, om goeie gesondheid en fisiese gesondheid te handhaaf, het niemand sportoefeninge gekanselleer nie. Slegs met fisiese oefeninge moet jy veral versigtig wees en probeer om hierdie probleem reg te benader, want nou sal jou opleiding baie anders lyk. Baie van wat jy in die gewone staat gedoen het, kan nou onaanvaarbaar en selfs gevaarlik wees. Om fisiese aktiwiteit te handhaaf, word dit aanbeveel om op die vars lug te loop en spesiale gimnastiek vir swanger vroue. Gereelde oefeninge, wie se oefeninge aangepas word vir elke tydperk van swangerskap, sal help om jou spiermassa te behou, jou rug en bene te versterk (hulle het die grootste las tydens swangerskap), vermy stagnasie en edeem. Soos enige fisiese aktiwiteit, stimuleer gimnastiek bloedsirkulasie en in hierdie geval oksigenasie van die fetus.
Nou weet jy hoe om goed te lyk as jy swanger is! Wees mooi en goed versorg!