Vandag word dit as normaal beskou, skaars opgestaan uit die bed, om jou rekening in sosiale netwerke te kontroleer.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki en ander webwerwe vir kommunikasie, meer en meer vul ons tyd en hoe absurd dit nie sal klink nie, maar dit is sosiale netwerke wat ons ontneem van die geleentheid om met geliefdes te kommunikeer. Onthou tog, in plaas van om jou kêrel / meisie in die oggend te soen, begin jy eers jou bladsye te kontroleer: wat het hulle aan my geskryf, hoeveel "hou van" het hulle my nuwe foto's van die res, wat gepos het watter poste, wat enige nuus het, en so aan. Kortom, moderne kommunikasie elke jaar meer en meer verloor die gesig van die werklikheid.
Nee, dit is natuurlik baie goed dat jy kan kommunikeer met noue mense wat nou ver weg is, maar jy sien, die soektog is hier ook buite plek. Dit is soos om baie lekkers te eet: soos jy moet gelukkig wees, maar terselfdertyd besef jy dat daar iets verkeerd is. As jy nie vir 'n dag sonder Facebook kan lewe nie, is dit tyd om 'n bietjie vanlyn te bly en jou verhoudings met geliefdes te bou. Hoe om dit te doen? Ons bied u vyf effektiewe maniere aan.
1. Vermy versoekings.
Eerstens, verwyder alle sosiale netwerkprogramme van die selfoon: hoekom versoek weer. Sê vir jou vriende dat jy 'n geruime tyd nie op die webwerf sal wees nie - laat jou vriende weet dat jy goed en jy is nie dood nie. As jy vriende na 'n geleentheid wil uitnooi of iets vra, vertel hulle - bel hulle net. Die kuns van sekulêre gesprek, deesdae, het onmoontlik geword om te komplekseer. Onthou, die vermoë om 'n gesprek as 'n spier te voer: dit benodig oefeninge! Versteek jou rekenaar so ver weg - weer, om nie te breek nie, en as jy dit nie sonder hom kan doen nie, gebruik dit net vir werkdoeleindes.
2. Lees die regte boeke.
Hou jy daarvan om te lees? Lees verder na die gesondheid, maar net werklike boeke, papier, wat jy kan deurkyk, ruik die vars gedrukte bladsye, of integendeel, gedra deur die jare. Dit is natuurlik nie so ekonomies as e-boeke nie, maar jy kan ten minste een boek koop. Wat is die gebruik? Die feit is dat die lees van 'n papierboek 'n goeie effek op die brein het. Dit dra by tot die volle konsentrasie van aandag, want jy word nie afgelei van die storielyn nie, op die skakels van aanlynwinkels. Bly lank op die internet, ons brein word meer buigsaam, dit wil sê, vaardighede van vinnige besluitneming neem toe. Maar daarteenoor verminder die vermoë om op een taak vir 'n lang tydperk te konsentreer. Dit is dus beter om elektroniese en papierlees te kombineer om die brein rasioneel te ontwikkel.
3. Gaan stap.
Hoe belangrik dit is in ons tyd om die huidige oomblik te lewe. Dis hier en nou leef jy, so geniet hierdie lewe ten volle! Stap in die vars lug, geniet die natuur, en moenie vergeet om jou foon by die huis te verlaat nie, mp3 en wat jy altyd saam met jou dra. Vandag het jy dit nie nodig nie. Gee jouself die geleentheid om net die strate te dwaal, in aangename meditasie in gedompel.
4. Stuur 'n poskaart.
Facebook en ander sosiale netwerke is een van die mees algemene maniere om kommunikasie met vriende te ondersteun, maar die stuur van 'n poskaart aan 'n vriend is baie interessanter, en dit is baie lekkerder om dit te ontvang. En onthou dit sal veel langer wees as die gewone boodskap op die internet. Daarom, as jy 'n geleentheid gehad het om een van jou vriende te wens - moenie dit met 'n poskaart doen nie, sal hulle dit waardeer. Die antwoord sal jou nie laat wag nie. Dit is waarskynlik dat jy binnekort 'n aangename antwoord sal kry.
5. Mediteer.
Opdatering en kontrolering van jou profiele in sosiale netwerke laat jou natuurlik in verskillende rigtings dink. Maar, bestuur jy dit alles? As jy net vir 'n paar minute per dag oor iets dink, kan jy stres verlig, jou gedagtes ontspan en konsentreer in die rigting wat jy nodig het, en doen dit rustiger.
As jy meer tyd wil vrystel vir iets belangrik, dan is dit sinvol om al jou rekeninge uit te vee. Die sleutel is eenvoudig om nuwe gewoontes te skep:
- kommunikeer met mense nie deur rekenaarskerms nie, maar per telefoon of lewe;
- fokus op een aktiwiteit, nie almal op dieselfde tyd nie;
- lees nuus in koerante, tydskrifte.