Die meubels moet aangenaam wees
Eerstens moet jy bepaal wat en wat jy probeer verander. 'N verandering van die natuurskoon moet aangenaam wees vir jou. Dit is, as jy aangebied word om na die dacha te gaan en na jou probleme te dink, die rantsoene wat jy haat, te ploeg, is dit onwaarskynlik dat so 'n verandering in die situasie sal wees. Inteendeel, kyk na die uitspansels wat jou irriteer en betrokke raak by 'n ongelooflike besigheid, en jy sal selfs meer onderdrukking voel en spyt dat jy tyd op vreemde dinge mors. As jy dus besluit om die situasie te verander om al die dringende probleme op te los, gaan dan na die onderwerp waaraan jy lankal verlief was, of in diegene wat jy lankal gedroom het om te besoek, maar 'n nie-geleentheid is nie gegee nie. Die verandering van die situasie sal slegs in hierdie geval help as jy regtig pret en interessant is. Na alles, is dit alles ontwerp om jou heeltemal af te lei van die dringende probleem, en help dan om onopgeloste sake vanuit 'n nuwe hoek te kyk.
Slegs aanlyn
As jy iewers gaan, moet jy onthou dat jy in 'n nuwe plek bloot verbied word om iets negatief en bekommerd te maak. As jy besluit om saam met vriende te gaan reis, kan jy hulle waarsku dat hulle jou nie die geleentheid sal bied om hartseer te wees nie en 'n onderwerp oor hul probleme te begin. U kan selfs 'n boete toeken vir elke melding van die faktore wat tot depressie gelei het. Jou vriende moet onthou dat jy reis om te stop "kook" in jou persoonlike tragedies, vergeet van alles en word afgelei. Daarom moet hulle ook minder van 'n flop dink en op 'n manier optree wat 'n goeie konstruksie vir almal rondom hulle skep. As hulle sien dat jy weer gereed is om te mediteer en oor jou gedagtes en onsekerheid begin wakker te raak, laat hulle dadelik jou aandag vestig of u herinner dat u die situasie verander om nie op 'n nuwe plek te huil nie, maar om u te word. beter. As jy êrens alleen probeer ly, sal hulle kom en sal jy sekerlik van hierdie onnodige beroep afhaal.
Terminprebyvaniya
Om die situasie te verander, duur dit meer as 'n dag. Die feit is dat as jy een dag gaan, begin jy afleiden, want alles is reeds verby. Hieruit sal dit selfs meer hartseer word en dit kan gebeur dat jou toestand net vererger sal word. Daarom, as jy besluit om die situasie te verander, moet jy iewers minstens drie of vier gaan. Gedurende hierdie tyd kan jy akklimatiseer, gewoond raak aan die nuwe omgewing, die ontspanning voel en vergeet waaroor jy omgee. Terloops, hoe verder is jy van jou geboortestad, hoe beter sal jy die staat hê. As jy verstaan dat jy na die ander kant van die land verlaat het en jou probleme en herinneringe in jou tuisdorp bly, word dit baie makliker om van hulle te vergeet. Terloops, die afstand is geldig, selfs in gevalle waar depressie nie weens materiële probleme is nie, maar as gevolg van geestelike probleme. Die saak is dat inheemse plekke sekere herinneringe berg. En as ons ver van hulle is, is hul invloed op die selfbedrog aansienlik verminder. Daarom, as dit moeilik is om met jou geliefde te takel of as jy 'n geliefde verloor het, moet jy so ver as moontlik en vir die langste tyd gaan. En in elk geval, laat iemand jou nie aan jou probleme herinner nie. In 'n nuwe plek, wat aansienlik kan verskil van die gewone, sal jy begin om nuwe emosies te voel wat jou herinneringe van die verlede sal dek. Maar in elk geval, as jy voel dat jy nie net na pynlik bekende plekke kan kyk nie, is dit nodig om die situasie te verander. Die feit is dat konstante herinnerings aan jou tragedies jou nooit vrede sal gee nie.
Hoe om op 'n nuwe plek op te tree
As jy saam met vriende gaan, dan is alles eenvoudig. Jy moet jou tyd versprei sodat dit nie vir hartseer en meditasie sal bly nie. Niemand sê dat jy moet skeduleer en dit nie streng volg nie. Inteendeel, 'n duidelike daaglikse roetine kan jou selfs meer moedeloosheid veroorsaak. Moet net voortdurend iets uitvind en iets om te versorg. Dankie, dit is redelik maklik om dit op 'n nuwe plek te doen: probeer altyd iewers loop, kyk rond, kyk na plekke. Oor die algemeen, spandeer tyd so dat jy nie net die krag enem het om voor te gaan slaap nie en om jou te herhaal en te herinner aan herinneringe. Jy en jou vriende moet probeer om soveel tyd as moontlik in die vars lug te spandeer. As jy die geleentheid het om aktiewe sportsoorte te doen, moet jy dit doen. Fisiese oefeninge, wat jy die meeste aangenaam is, genees die siel van onnodige emosies, emosies en geestelike probleme. Probeer dus om jouself te laai, maar hierdie vragte moet jou plesier bring.
En tog - moenie drink nie. Ten minste in groot dosisse. Onthou dat alkohol ons aanmoedig om die langvergete en all-hyperbolize te onthou. As u voel dat u verstandelike balans in 'n onvoorsiene toestand is, verminder die gebruik van alkohol tot 'n minimum. Andersins sal dit eindig met verskriklike histeries en ander onzin, waarvoor jy later skaam sal wees.
Alkohol kan nie gebruik word as 'n mens alleen uitgegaan het nie. Alhoewel gesamentlike feeste dikwels mense bymekaar bring, as jy besluit word om te ontmoet en met iemand te kommunikeer, is dit beter om alkohol vir hulle te koop, maar om jouself dood te maak. Eerstens, in 'n nugtere staat, sal dit altyd vir jou makliker wees om die situasie te assesseer. Moenie vergeet dat jy in 'n vreemde stad is nie, maar enigiets kan gebeur. En tweedens doen jy niks dom nie, wat jy sal spyt en kan nie net die situasie verander nie, maar ook om nuwe vriende te hê wat die slegte herinneringe van jou siel heeltemal kan ontwrig. En dit kan gebeur dat die plek wat jy gekies het om die situasie te verander, jou nuwe huis sal word.