Dit lyk asof dit baie makliker is: hulle het in die apteek gekyk, 'n lekker pot vitamiene gekoop - en gesondheid! Moenie haastig wees nie. Voordat jy die noodhulpkissie met 'n nuwe pakket aanvul, let op die baba se dieet.
Genesing askorbiese
Volgens statistieke is vitamien C - askorbiensuur meer dikwels en meer dikwels as nie die vitamientekort van 'n jong kind nie. Dit is byna die hoof vitamien, wat babas beskerm teen baie siektes. Met sy tekort word die kind traag, slaperig, vinnig moeg. Sulke kinders genees nie vir 'n lang tyd nie, daar is geen stomatitis nie, hulle raak eindeloos koud omdat die gebrek aan askorbien die immuunstelsel verswak.
Regter vir jouself : die vlak van vitamien C in witbloedselle - leukosiete, wat die eerste is om te reageer op 'n infeksie, is een duisend (!) Keer hoër as in bloed serum. As die inhoud van askorbiensuur 4 keer laer as normaal is, beklee leukosiete hul verdedigingspligte in dieselfde hoeveelheid tyd. Daarom moet alle kinders, veral verswakte, in die koue seisoen addisionele ascorbiensuur byvoeg en sodoende die gebrek aan vitamiene in 'n jong kind vervang. Maar onthou: die behoefte aan 'n kind se liggaam in dit is hoër as die van 'n volwassene. Ons benodig elke dag 1 mg vitamien C per kilogram gewig, en 'n kind benodig 2-3 keer meer!
Raad
Kom ons askorbinku met 'n gebrek aan vitamiene vir 'n jong kind in 'n "lewende" vorm - nageregte van vars bevrore bessies van swart arktiese as en swartbessie, roosblaarinfusie, vars gekapte sitrus sap (indien daar geen allergie is nie).
Herlaaimodus
Behalwe ascorbinezuur, ontvang kinders in ons land minder B-vitamiene - tiamien (B,), riboflavin (B2), piridoksien (B6), nikotinamied (PP) en foliensuur. By die kind is die lippe droog en die verwering is uitgeput, by die mond se mond is daar 'n geelkorst, traan oë. Dit lyk soos 'n tekort aan vitamien B2!
Is jou kind altyd in 'n klein bui? Hy het natuurlik gebrek aan vitamien-vreugde - foliensuur. Dit is eweneens nodig en onverskillend, wispelturig. aan kinders met oë; voortdurend op 'n nat plek, en probleem tieners wat geneig is om gebeure te dramatiseer en dikwels aggressie vertoon. Noorse wetenskaplikes het bevind dat die bloed van fronsende kinders die vlak van aminosuurhomosiete verhoog, wat 'n gevaar vir die bloedvate is en nie bydra tot 'n goeie bui nie. Foliensuur lei hierdie aanwyser na normaal, en die kind - in 'n uitstekende bui.
Raad
Daagliks behandel jou kind met 'n vitaminslaai met foliensuur - dit kom in groen, blaargroentes en groen dele van plante voor.
Wortelflitslig
Onlangs het die kind dikwels 'n verkoue? Klachten van visuele beperkinge? Dit lyk asof hy nie beta-karoteen - provitamien A het nie. Soos ascorbies, is beta-karoteen een van die antioksidante wat die impak van omgewingsongestelde toestande op die kinders se liggaam neutraliseer. Terloops, die gebrek aan vitamiene in 'n jong kind word in 60-70% gevind! Bronne van beta-karoteen - lewer, wortels, spinasie, pietersielie, sout, dille, appelkose.
Raad
Gee die kind vars versnapte sap - wortel, oranje (indien daar geen allergie is nie), appel-, granaatjie-, en ook bosbessies en bosbessie-vrugte-kuikens. Hulle bevat "lewende" vitamiene, wat nodig is vir die immuunstelsel.
Chemie en Lewe
Volgens die Wetenskaplike Navorsingsinstituut vir Voeding is die gebrek aan vitamiene in 'n klein kind in die dieet 60-65%. Selfs perfek gebou, blyk dit skaars vir die meeste van hulle met 20%. Dit is, maak nie saak hoe jy die kind met groente en vrugte voed nie. Hulle kan nie heeltemal sy behoefte aan alle vitamiene aanvul nie. 'N Bykomende ontvangs van apteekkomplekse, gekies deur 'n pediater, is nodig.
Daar is 'n mening dat vitamien komplekse swak verteer word: hulle sê die liggaam herken 'n sintetiese "nep" en weier om dit te gebruik. Trouens, vitamiene uit die proefbuis is reeds gereed vir vertering, en die natuurlike spysverteringstelsel moet nog behandel word. Dit blyk dus dat die vitamiene ideaal van 90 tot 95% van voedsel geabsorbeer moet word, maar slegs 50-60% is beskikbaar vir die liggaam. Die res, jy moet "kies" uit die chemiese "eliksirs van die lewe."
Van die groen medisyne bors
Om 'n gebrek aan vitamiene in 'n klein kind te hanteer, sal vitamienete help. Brew dit aan die kind, afwisselende resepte. Eetlepel van die versameling moet gevul word met kookwater, laat dit vir 3-4 ure broei. Baby 2-3 jaar, gee 50 ml infusie, voorskoolse 75 ml van 'n skoolgaande ouderdom, 100-150 ml 2-3 keer per dag.