Die Finse sauna word deur dokters beskou as 'n uitstekende metode, wat help om die liggaam van gifstowwe en toksiene skoon te maak en spiertonus te herstel. Daarom word besoek aan 'n sauna aanbeveel na fisiese inspanning, sportopleiding en fiksheid. Gekoppelde prosedures help om spanning, ontspanning te verlig. Sauna het 'n positiewe effek op die hele lyfvel.
Volgens die toestand van die vel, kan die kleur van die vel, elastisiteit, elastisiteit, vog en vet, die dikte van sy lae, die toestand van die organisme as geheel oordeel. Daar word geglo dat gesonde vel, as gevolg van hoë kwaliteit bloedtoevoer, 'n pienk kleur het.
Nuttige eienskappe van die Finse sauna
Die Finse sauna verbeter die bloedtoevoer na die vel van die liggaam. Besoek die sauna gee 'n uitstekende effek, wat nie altyd bereik kan word deur gebruik te maak van konvensionele skoonheidsmiddels nie. Positief beïnvloed die sauna by verskeie siektes. Sauna genees psoriase, urtikaria, furunkulose, ekseem, aknee, help met ongekompliseerde wonde en letsels.
Sauna het 'n optimale verhouding van humiditeit en temperatuur. In vergelyking met die Russiese bad, is die Finse sauna baie warm: die temperatuur kan 100 grade bereik en humiditeit terwyl dit ongeveer 15 persent behou.
Verhitte lug deur inaseming dra by tot die versadiging van bloed slymvlieëwe, opwindende selle en gesond op die liggaam. Met 'n sterk opwarming van die liggaam verbeter metaboliese prosesse wat 'n gunstige effek op die veltoestand het.
Vroeër, besoek 'n Finse sauna, mense het net opgewarm, sweet, en het nie 'n bes besorg nie. Nou in die saunas van baie lande, insluitend in Finland, word dit in besems gebaai, besprinkel met water of besmetting van kruie.
Besoek die Finse sauna help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder, die bloedtoevoer van weefsels te stimuleer, die hart te aktiveer, wat lei tot 'n positiewe gevolg van die hele stelsel van bloedvate en hart.
Hoe om op te tree in 'n Finse sauna?
Voordat jy die Finse sauna binnegaan, moet jy stort, sonder om seep te gebruik, en droog afvee. Moenie jou hare natmaak nie. Vir diegene wat nog nie in die sauna was nie, moet die eerste benadering nie langer as 4 minute wees nie. Vir klante van die sauna moet oproepe sewe tot agt minute duur. Na die sauna moet jy sowat 15 minute rus, en die tyd vir die volgende besoeke kan verhoog word, maar dit behoort nie langer as 15 minute te wees nie. Beginners en vetsugtige mense moet die sauna vaker binnegaan, maar die oproepe moet korter wees.
Tussen die oproepe word aanbeveel om 'n koel stort te neem, die temperatuur van die water moet geleidelik verlaag word. Ook wanneer jy die sauna besoek, is dit belangrik om 'n koeldrank te drink: minerale water, natuurlike sappe, kwass, kruietee. In die sauna is dit geskik om maskers, scrubs te gebruik. U kan die wikkelprosedure uitvoer.
Vroue wil Finse saunas besoek as gevolg van hul kosmetiese effekte. Spesialiste beveel die gebruik van fondse aan volgens gewilde resepte, en nie in die winkel gekoop nie. Die gevolg van hierdie of daardie tyd is nie altyd voorspelbaar in toestande van hoë temperature nie, en mense se skoonheidsmiddels is nagegaan deur jare en jare van gebruik.
Skoonheidsmiddels vir die sauna
Maskers met natuurlike bestanddele kan beide na die sauna en voor dit gebruik word. As 'n reël moet jy verskillende tipes maskers met verskillende effekte gebruik. Maskers moet nie langer as 20 minute toegedien word nie, en dan spoel dit en gebruik die volgende middel.
Op die olierige vel kan jy 'n masker heuning, sout, eiergeel en gis, gemaalde koffie met heuning, suurroom en sout, ens. Gebruik. Vir normale vel is verskeie prosedures en maskers geskik. Droë vel vereis skoonmaak met 'n skrop, en dan pas maskers toe met heuning, hawervlokkies, koffie. Nadat die masker verwyder is, moet die droë vel bevochtig en versadig word met vitamiene.
Die masker van heuning en sout is die mees toeganklike en eenvoudige masker wat geskik is vir 'n Finse sauna. Heuning word naby die oond geplaas, en sout word daar in klein porsies gegiet en wag totdat dit oplos. Warm stoom en so 'n masker help om die porieë oop te maak, skuim te verwyder, die vel skoon te maak en dit te herstel.
Die koffiemaskerm is ook baie gewild. Jy moet koffiegronde of gemaalde koffie neem en liggies op die vel toedien. As die vel droog is, kan jy suurroom of olyfolie byvoeg. Die masker moet met warm water afgewas word.
Vrugmaskers het ook baie ondersteuners. Hulle moet na die stoomkamer toegedien word. Baie effektiewe maskers wat in hul samestelling natuurlike bestanddele (aarbeie, appels, piesangs) het. Die porieë van die vel is oop en skoongemaak sodat alle belangrike stowwe van natuurlike produkte maklik deur die vel geabsorbeer word.
Finse sauna en wikkel
As u 'n Finse sauna besoek, kan u die toedieningsprosedure uitvoer. Die eenvoudigste ding is om te draai met groen tee. Hierdie prosedure help in die stryd teen selluliet, verlig die struktuur van die vel en maak lewenskrag in die vel van die liggaam wakker.
Kook 5 eetlepels water. l. Grond tot 'n groen tee poeier, roer tot 'n suspensie verkry word. Voeg 'n halwe lepel kaneel en 2 eetlepels heuning by en roer tot homogeen. Terwyl die mengsel nie afgekoel het nie, moet dit op probleemareas toegedien word, draai dit met 'n film en maak dit 15 minute warm. Daarna word die gruel afgespoel en 'n anti-sellulietroom word op die vel toegedien. Kontraindikasies vir so 'n masker is die ontsteking van die byvoegsels en spatare.
Finam het 'n ongewone masker vir die sauna geskep. In Finland is daar baie turf, wat "grondolie" genoem word en word oral en in alles gebruik. In medisyne word dit gebruik vir die normalisering van metaboliese prosesse, genesing van hartsiektes, velprobleme, nier- en gewrigsiektes; in maatwerk - om klere te maak, uniek in sy natuurlikheid en omgewingsvriendelikheid.
In Finse sauna's word 'n turfkap gebruik om pyn te verlig, metabolisme, kalm senuwees te verbeter, die hormonale agtergrond te normaliseer.
Die elemente in die turf dra by tot die verbetering van die vel, wat dit vars en sagter maak.
kontra
'N Finse sauna vir die menslike liggaam kan skade veroorsaak. Dit is dus teenaangedui dat hulle diegene wat aan tuberkulose, onkologie, lae bloeddrukbaarheid ly, en ook aan mense met hoë koors, galoppende druk besoek.