Vervaag die figuur?!
Dit is nie so nie. Borsvoeding-ma sonder enige diëte 'n week met ongeveer 'n halwe kilogram gewig verloor. Stap met 'n buggie kom ook tot die hulp en wanneer jy die baba op jou hande dra, swaai die spiere. Slaaplose nagte is een van die mees effektiewe middele om gewig te verloor. Maar jy moet ook voldoen aan 'n gebalanseerde dieet. Dit is nodig om van die spyskaart meel, soet en vet, uit te sluit: room, suurroom, mayonnaise, vet vleis, veral vark, koekies, lekkers, aartappels en rys. Moenie kos eet wat 'n kind allergies kan maak nie. Hierdie produkte sluit in: koffie, sjokolade, piekels, allerhande worsies, ingemaakte goedere, heuning, aarbeie, sitrusvrugte. Onder geen omstandighede moet jy alkoholiese drank drink terwyl jy borsvoed nie. Water en sap kan net sowat twee uur na 'n maaltyd drink. Eet net wanneer jy honger en ordentlike gedeeltes voel.
Dit is nodig om jouself aan te pas, aan die feit dat u na 'n paar maande sal begin om die gimnasium by te woon met 'n verpligte bestelling.
Tande verkrummel, hare gehoorsaam nie?
Al hierdie is as gevolg van 'n gebrek aan kalsium, fluor en fosfor. Dit is nodig om sterk op kaas, maaskaas, vis en ander produkte, wat 'n groot aantal van hierdie stowwe bevat, te steun.
Om die gesondheid van die hare te herstel, moet u na swangerskap maskers gebruik wat gebaseer is op klit-, olywe- en ricinolies. Probeer 'n eiermasker een maal per maand maak, want dit moet 1 teelepel van enige van die genoteerde olies by die eiergeel byvoeg, meng en vir 'n halfuur voor dit was, moet dit op vuil hare toegedien word.
Strek?!
Strekpunte verskyn gewoonlik in die buik, heupe, bors, boude. Aanvanklik het hulle 'n blou kleur, maar word uiteindelik wit of, meer korrek, liggaamlik. Om ontslae te raak van rekmerke is baie moeilik. Alle dwelms en dwelms is baie duur, wat ontwerp is om rekmerke te verwyder en op die ou end blyk dit dat hulle ondoeltreffend is. Beste ek stel voor om sport te doen, in hierdie geval sal die elastisiteit van die vel toeneem, en miskien sal hulle self verdwyn.
Siekte na bevalling?
Onmiddellik wil ek jou gerusstel! Pyn van die buik, bloeduitslag van die vagina, probleme met die stoelgang, pyn in die kruis is 'n verbygaande moeilikheid. Moenie bekommerd wees nie - jou hele lewe sal nie so wees nie!
Bloedige ontslag verskyn onmiddellik na geboorte. Dit is die herstel en suiwering van die baarmoeder. Die "uitgerekte menstruasieperiode" stop ongeveer ses weke na die geboorte.
Pyn wat gelyk het aan bouts van lastig, gewoonlik die eerste keer en dan eers wanneer die baba-borsvoedingsproses plaasvind. Net so, as daar geen breuke was nie, sal die kruis wakker word. 'N Paar dae, wees geduldig!
In die geval van natuurlike geboorte, het elke tweede vrou ongeveer 'n week later 'n ernstige hardlywigheid. Dit is as gevolg van die feit dat wanneer 'n vrou geboorte gee - sy stoot, as gevolg van watter aambeie vorm. Hy veroorsaak dan hardlywigheid. U moet dadelik 'n dokter raadpleeg. Hy sal u help om hierdie probleem te oorkom.
Wanneer sal dit alles eindig?
U moet weet dat herstel van swangerskap en bevalling nie heeltemal nie vroeër as 2 maande sal plaasvind nie. Dit is ook nodig om te weet dat hormonale herstel vir 'n geruime tyd plaasvind, wat die oorsaak van traanheid, prikkelbaarheid en lusteloosheid kan wees. Probeer om jouself in jou hande te hou en nie op die kind te breek of mense te sluit nie. Onthou, die geluk van moederskap is bo alles!