Hierdie dieet is spesifiek ontwikkel om gewig te verloor in die kortste moontlike tyd. Eiershoningdieet is slegs bedoel vir vinnige gewigsverlies, dit kan nie lank gewig verloor nie. Voordat jy aan hierdie dieet gaan, moet jy seker maak dat die eiers en heuning jou nie 'n allergiese reaksie veroorsaak nie.
In hierdie dieet word twee biologies aktiewe en baie nuttige voedselprodukte gekombineer. Eiers vir vroue is veral nuttig omdat hulle dierlike vette bevat. Dié diëte wat hierdie stowwe bevat, oortree nie die hormonale agtergrond van die vroulike liggaam nie. Daarbenewens is hierdie eier ryk aan proteïene, wat tydens die dieet so belangrik is vir die behoud van spiermassa en goeie metabolisme.
Heuning is eenvoudige koolhidrate, wat goed verteer word, stryd swakheid, duiseligheid en hoofpyn - alles vergesel van lae-kalorie diëte. Daarbenewens is heuning baie multivitamien, en dit ondersteun ook die immuunstelsel perfek. Dus, so 'n dieet is net reg vir jou om 'n paar kilogram te verloor ná die vakansie.
Duur van die dieet slegs drie dae, vir hierdie keer kan jy ongeveer drie kilogram verloor.
Spyskaart # 1
Die eerste dag
Ontbyt: 'n halwe lepel heuning klop in 'n blender of 'n menger met twee eiergele, tee en 'n stukkie suurlemoen.
Middagete: 90 gram laevet-maaskaas of kaas, tee of water met heuning.
Aandete: groentebottel (1 glas), kraker, sitrusvrugte.
Die tweede dag
Ontbyt: 'n halwe lepel heuning klop in 'n blender of 'n menger met twee eiergele, tee en 'n stukkie suurlemoen.
Middagete: Rou eier, 100 gram vetvrye maaskaas, tee met heuning.
Aandete: 150 gram gekookte hoenderbors of vis, groenteslaai (100 g), groen tee met suurlemoen.
Die derde dag
Ontbyt: 'n halwe lepel heuning klop in 'n blender of 'n menger met twee eiergele, 'n appel, tee en 'n stukkie suurlemoen.
Middagete: 50 gram laevetkaas en maaskaas, 'n sny rogbrood, 'n groen slaai met suurlemoensap.
Aandete: 300 gram gekookte of gestoofde groente sonder olie, 1 eier (rou of gekook), tee met heuning.
Menu nr 2
Daar is ook 'n meer vereenvoudigde weergawe van die eier-heuningdieet. Die belangrikste ding - voor elke ete moet jy 'n koppie warm groen tee drink met twee lepels heuning. Hierdie dieet moet ook vir drie dae sit. Daarbenewens moet jy elke dag minstens 'n halwe suurlemoen eet. As jy suurlemoen eet, kan jy nie kry nie, probeer dan sap uit die drukkie druk. Hierdie suur, volgens dieetkundiges, dra by tot 'n meer effektiewe gewigsverlies.
Met die hulp van 'n heuning-eier dieet kan jy maklik na 'n belangrike datum ontslae raak. Onthou dat jy langer as drie dae aan 'n dieet moet bly, anders kan daar gesondheidsprobleme wees.
Die tweede spyskaart sal meer spaarsaam wees, as jy van rou eiers afhou, omdat dit patogene van salmonella bevat.
Dit is die beste om in die naweek op hierdie dieet te sit, maar moenie oefen tydens die eier-heuningdieet nie. Jy kan net joga oefen, asook 'n stap in die vars lug.
As jy 'n meer effektiewe uitslag wil bereik, kan jy na saunas en massages gaan. Maar onthou dat dit slegs deur gesonde mense gedoen kan word. En voordat jy op hierdie dieet sit, raadpleeg 'n dokter.
Die voordeel van die eier-heuningdieet is dat jy gewig kan verloor sonder veel hongersnood. Die dieet is ontwerp sodat jy geen gevoel van honger het nie, so daar moet geen afbreekpunte wees nie. Ook, jou liggaam sal al die nodige vitamiene, koolhidrate, vette en proteïene ontvang.
Onthou dat jy nie meer as twee keer per jaar aan hierdie dieet kan voldoen nie.