En so, vandag sal ek jou vertel wat is 'n droom, drome, drome, nagmerries, wat is 'n droom ? Slaap is 'n natuurlike fisiologiese verskynsel met 'n verminderde vlak van breinaktiwiteit. Simptome van moegheid is hoofsaaklik slaperigheid. Die man wil slaap, die ooglede word swaar, oë, water, gereelde gaai, bewussynskote.
Slaap bestaan uit twee fases - dit is 'n stadige droom en vinnig. Stadige slaap is sowat 75% van die slaap, en vinnig sowat 25% van die slaap. Daar word geglo dat 'n stadige slaap die energie van 'n mens vernuwe. Tydens 'n stadige slaap is 'n mens baie maklik om wakker te word, want in die tyd van stadige slaap het die persoon die drempels van persepsie verhoog. Dit is tydens 'n stadige droom dat intelligente gedagtes aan die persoon oor hierdie of dit kom, maar dit is moeilik om te onthou. Net tydens 'n stadige slaap kan daar aanvalle van slaapwandelaars of nagmerries wees, wat ook onmoontlik is om te onthou.
'N Vinnige droom is soortgelyk aan 'n toestand van waaksaamheid, maar die menslike liggaam is heeltemal onbeweeglik. Met 'n vinnige slaap beweeg oogbolletjies baie naby aan die ooglede, en as jy vinnig slaap, kan jy 'n gedetailleerde verhaal van 'n droom hoor. Vinnige slaap is baie moeilik om te onderbreek, hoewel dit naby aan die toestand van wakkerheid is.
Vir my is slaap iets wat ons verbind tot 'n ander wêreld. Anders, hoe kan 'n mens drome verduidelik? Foto's wat ons sien tydens die slaap, of die geluide wat ons hoor tydens die slaap. Droom is 'n subjektiewe persepsie van die beelde wat tydens die slaap ontstaan. 'N Persoon tydens slaap, verstaan gewoonlik nie dat hy aan die slaap raak nie en aanvaar alles wat vir die werklikheid sien. Daar word geglo dat drome geassosieer word met vinnige slaap en vinnige bewegings van oogbolletjies. Daar word geglo dat alle mense kan droom, maar nie almal kan onthou wat hulle gesien het nie. Iemand herinner aan 'n dowwe en verkleurde, en iemand, inteendeel, sien blink en gekleurde drome.
Wetenskaplikes glo dat mense wat verkleurde drome sien, nie in 'n droom kleure kan sien nie, en mense wat gekleurde drome sien, is meestal mense met ontwikkelde fantasieë of kinders.
Almal weet dat drome profeties kan wees. Almal het drome gesien, wat later in werklikheid herhaal word. Iemand sien sulke drome dikwels en weet hoe om te identifiseer, dws sulke drome interpreteer en gebruik inligting in werklikheid. Dit word onomwerendheid genoem, of die interpretasie van drome. Profetiese slaap kan net gedroom word van iemand wat in 'n gesonde slaap geslaap het, dit wil sê, het geen psigotropiese middels, alkohol en slaappille gebruik nie, insluitend as die slaper nie honger en nie oorbelê is nie. Soos hulle sê, die honger drome om te eet, en die oormatige nagmerries. Ook sal slaap nie profeties wees as die persoon siek of met 'n lang seksuele onthouding is nie. Soms kan 'n profetiese droom baie duidelik wees, dit wil sê, 'n sekere beeld kom na jou toe in 'n droom en beantwoord die vraag wat jou bekommer, en hierdie drome vereis nie interpretasie nie.
Soms doen iets, of iewers aankom, word ons gedek deur die gevoel dat ons dit gedoen het of ons was hier. Ons noem dit - deja vu - dit is 'n sielkundige toestand van 'n persoon wat glad nie verwant is aan die verlede nie, maar dit lyk vir die persoon wat dit of dit een keer by hom was. Om deja vu kunsmatig te noem, is nie realisties nie, so wetenskaplikes kan niks hieroor sê nie. Maar studies het getoon dat 97% van die gesonde mense deja vu ten minste een keer in hul lewe gevoel het, en mense met epilepsie voel baie dikwels deja vu. Miskien het jy iets wat jy nie kan onthou nie, en wat jy droom, gebeur met jou in die lewe - dit is wat deja vu kan wees. Wanneer 'n persoon in 'n droom is, werk die onderbewuste, ontdek drome en ontsyfer hulle, en wanneer die persoon wakker word, begin bewussyn werk. Die oordrag van inligting deur die onderbewussyn in bewussyn is deja vu.
'N Spesiale droom is 'n bewuste droom - dit is wanneer 'n mens verstaan dat hy aan die slaap is en sy drome kan beheer. Soms is dit moeilik om te verstaan of jy slaap of nie, of jy wil wakker word, maar dit werk nie. En hier is 'n paar metodes om bewuste slaap te herken:
- Knippie jou neus met jou vingers en probeer om jou mond te sluit - as jy terselfdertyd kan asemhaal, slaap jy;
- Vind die verskil in die situasie van die droom uit die situasie in 'n soortgelyke plek in die werklike lewe;
- Probeer om iets twee keer te lees - as die inskripsie verander, slaap jy;
- Rol die vorige minuut in die kop - as jy dit nie kan doen nie, slaap jy;
- Probeer om die lig in die kamer aan te skakel of af met die skakelaar. In 'n droom kan die skakelaar nie werk nie, of 'n vreemde effek veroorsaak nie;
- Probeer om lank na jou hande te kyk - in die droom begin hulle die voorkoms verander.
Om te leer om jou drome te beheer, is oefening nodig. Daar is spesiale oefeninge van invloed op die onderbewussyn vir die ontwikkeling van hierdie vermoë. Die vermoë om die oomblik van slaap in te sien, is 'n spesiale voorkoms in 'n bewuste slaap. Die essensie daarvan is om bewustheid te bewaar wanneer die fisiese liggaam aan die slaap raak.
Een manier om nie met die liggaam aan die slaap te raak nie, is om te slaap in 'n tyd wanneer die liggaam dit nie nodig het nie. Dit kan 'n dag se slaap wees, na fisiese inspanning, dat die liggaam moeg word, of 'n oggend slaap, dadelik na die nag. Op hierdie punt moet jy probeer om bewustheid te hou. Terloops, as jy wakker word in die middel van die nag, is die bewussyn op hierdie oomblik tussen wakkerheid en slaap. Vang hierdie oomblik en probeer om bewussyn te hou. Om 'n bewuste droom te voel, moet jy 'n doel hê, byvoorbeeld deur die muur gaan, as jy nie 'n doel het nie, sal jy dadelik wakker word.
Na alles wat jy geskryf het, kan jy self 'n vraag vra, maar in beginsel, hoekom het ek dit nodig? 'N Bewuste droom word in psigoterapie gebruik. As jy byvoorbeeld 'n fobie het, moet jy probeer om te herskep wat jy vrees en in hierdie toestand gaan. Probeer om te beheer wat jy herskep. Dus, met die hulp van bewuste slaap, kan jy ontslae raak van vrese en fobies.
En uiteindelik wil ek jou wens, slaap lekker, laat jou drome mooi en mooi wees. Sweet drome.