Deur positiewe emosies tot goeie gesondheid

Miskien moet jy nie vandag na die gimnasium gaan nie? Gesamentlike navorsing van wetenskaplikes van die Universiteit van Noord-Carolina in die VSA en die Max Planck-instituut in Duitsland het getoon dat 'n positiewe uitkyk op lewe en vriendelikheid vir jou 'n rol kan speel, soos dieet en oefening. In die loop van die eksperimente is die invloed van sulke skynbaar onverenigbare begrippe soos emosies, sosiale verbindings, gesondheidsverbetering en die "opwaartse spiraal" waarop hierdie invloed plaasvind, bestudeer. In die 21ste eeu het ons met vaste vertroue ingegaan dat die meganisme van siektes in ons liggaam veroorsaak word deur negatiewe emosies. Dokters-psigosomatika het wetenskaplik bewys hoe selektief 'n persoon se liggaam of ander negatiewe emosies beïnvloed, die oordele van die antieke filosowe medisyne bevestig, daardie vrees vernietig ons hart, hartseer en hartseer maag derms, woede sal ons lewer ontbrand.

En aangesien "Al die siektes uit die senuwees is!", Is die talle metodes van genesing van die liggaam verminder om maniere te bewerk om jou te beskerm teen negatiewe emosies. Die moontlikheid om positiewe emosies te genereer, is nie eens bespreek nie, aangesien daar 'n oortuiging is dat 'n persoon wat jou gevoelens beheer, so raaiselagtig is soos byvoorbeeld, Weerbestuur. In die loop van die navorsing is getoon dat menslike emosies nie net beheer kan word nie, maar ook as die projekbestuurder, professor Barbara Fredrickson, beklemtoon, hulle rig om verbeter fisiese gesondheid, dit is liggaamshond. As 'n kriterium is die "toon van die vagus-senuwee" van twee groepe vrywilligers bestudeer.

Ter verwysing: die vagus senuwee (Latynse Nervus vagus) is die X paar kraniale senuwees wat regulasie van die interne organe van die hartspiere bepaal. Dit is tydens die eksperimente heeltemal werklike parameters beheer, en nie subjektiewe kategorieë nie. Vir volledige objektiwiteit van die studies wat uitgevoer is, is hulle willekeurig, dit wil sê die keuse van pasiënte was heeltemal ewekansig, en vrywilligers het nie die uitkoms van hul groepe voor die einde van die werk ken nie. Twee groepe deelnemers is diamant gekant teen mekaar geskei deur hulself se aandag aan die navorsers. As een groep vir ses weke 'n normale lewe moes leef en wag vir iets, dan het 'n ander groep na die LKM-kursus (liefdevolle-meditasie) geluister, dit is die meditasies van liefdevolle liefde, waar hulle opgelei is om die gevoelens van liefde, welwillendheid, deernis vir diegene rondom hulle te bring. Volwaardige mededingering is by die huis gedoen sonder om die aantal sessies te beperk.

Daar is opgemerk dat die groei van hierdie menslike welwillendheid spontaan die aantal sosiale kontakte verhoog het, en dit het op sy beurt die "toon van die vagus-senuwee" of vagale toon toegeneem. Hier is die stygende spiraal: die aantal positiewe emosies styg, die tonus van die vagus-senuwee groei, die kliënt word meer sosiaal-maatskaplike, die sosiale verbindings word sterker, die gesondheid word sterker (daar is geen tyd om seer te wees nie!). Die kommunikasienetwerk word duidelik uitgebrei, die senuweestelsel groei, ons is selfs meer bereid om te kommunikeer. Die kontrolegroep het geen verandering in toon gehad nie.

Opsomming: Kyk na die lewe meer positief. Natuurlik sal die spiere, soos dié van Schwarzenegger, nie groei nie, maar dit sal nie noodwendig siek wees nie. Weereens, hoef nie te loop en te sprei nie: "Hari-Krishna!". Staan vroegoggend om vyfuur op. Diegene wat vroeg opstaan, word aan God gegee. Terloops, in die oggend van 4 tot 8 uur is die energie van goedheid, en van 8 tot 16 - die energie van passie. Staan op, met Utrechka geluk jouself, Aarde, Son, wens almal geluk. Weet dat jy die hele dag net goeie mense sal ontmoet. Dit sal jou beter as enige medikasie help.