Die doel verleng die lewe
Om 'n gesonde lewe te leef, moet jy 'n soort doel hê. Oostenrykse psigiater Victor Frankl het dit goed geskryf in sy boek "Man in die soeke na betekenis". Hy het tot die gevolgtrekking gekom dat in die konsentrasiekamp, wie se gevangene hy was, diegene wat die bestaan van die lewe gehad het en die redes vir die stryd om die lewe kon oorleef.
Daarbenewens weet ons uit baie mediese bronne (en ook uit persoonlike ervaring) dat mense wat vir een of ander doel streef en planne maak vir 'n toekomstige lewe, meer verdraagsaam is teenoor siektes as dié wat oorgegee het en belangstelling verloor het. Sonder 'n doel in die lewe word ons vinnig oud, verloor energie en dors na die lewe.
Let op hoe vinnig die gesondheid van diegene wat afgetree het sonder planne vir verdere lewe, versleg. Om geld en 'n loopbaan te maak, is reeds nie interessant nie. Kinders het grootgeword en onafhanklik geword. Wat om te dink? Jy moet vind wat jy glo met jou hele hart. Vervang die uitdrukking "vir wat" met die uitdrukking "vir wie". Moenie probeer om die handtekening op die tjek uit te kry nie, dus sal niks daarvan afkom nie. Spandeer jou tyd. Laat jou 'n rede kry om die oggend op te staan.
Hoe om te gaan met slegte gewoontes
Deborah Mackinnis, adjunk-sekretaris vir strategie en navorsing by die Marshall School of Business, het nuuskierige wetenskaplike navorsing onderneem. Met haar span het sy geleer hoe verskillende aansporings en interne houdings help om versoeking te weerstaan. Die deelnemers aan die eksperiment is in drie groepe verdeel. Elkeen van hulle is afsonderlik uitgenooi na 'n kamer waar daar pragtige en baie sjokoladekoeke in die mond was.
Een vak is herinner aan die gevoel van skuld wat hulle sou hê as hulle die koek geëet het. Ander is aangeraai om te verbeel hoe trots hulle vir hulleself sal wees deur wilskrag te wys. Die derde groep is sonder instruksies gelaat. Gevolglik het die lede van die derde groep meer geëet en diegene wat gedwing was om te onthou van trots - die minste.
Dit blyk dat die gevoel van skuld baie minder effektief is en minder krag gee om versoekings te beveg as 'n gevoel van trots. Enige persoon ontmoet dikwels 'n begeerte om iets lekker te doen, maar nie baie redelik of selfs gevaarlik vir die gesondheid nie. Is dit moontlik om sulke versoekings te oorkom? Antwoord: ja. Vergelyk net die plesier wat jy kry as jy nie versoekings weerstaan nie, met 'n gevoel van trots wat in jou sal verskyn as jy wegbly van onredelike aksies.
Die helende krag van liefde
Soos navorsing toon, word kinders wat van liefde ontneem groei stadiger as wat hulle behoort. En diegene wat klein was in die kinderjare, ervaar emosionele probleme in volwassenheid. Sonder liefde, ons vergaan. Alles wat 'n mens in die lewe doen, behalwe dit wat direk op fisiese oorlewing gemik is, doen hy in die naam van die liefde.
Ons behoefte aan erkenning en respek is niks anders nie as 'n vermomde behoefte aan liefde. En huil, skandaal of kreun, ons roep haar dringend aan. Die uitdrukking van woede is net 'n manifestasie van die vrees om verwerp te word. Hoe gaan dit met 'n huilende kind? Sal jy hom straf om te skree? Of omhels omhels om te kalmeer? Hoekom nie dieselfde met 'n kwaad gade of tiener nie?
Alle interpersoonlike, en dalk persoonlike probleme is die gevolg van verwerpte liefde of die onsuksesvolle soektog. Wat word dikwels in Amerikaanse hospitale vir bediende pasiënte gedoen? Hulle word na die honde gebring, opgelei om hul hande te lek en langs die bed te sit sodat hulle gepak kan word. Waarvoor is dit? Deur liefde te gee en te ontvang, word ons genees.
Nog meer interessante idees en feite - in die boek "Nuwe gedagtes oor persoonlike ontwikkeling."