Die baarmoeder is bo die skaambeen by 26-28 cm, wat die onderkant van die maag, hart en longe ondersteun. Nou is dit moeiliker vir jou om asem te haal as voorheen. Asem baie oppervlakkig en gereeld. Pols verhoog ook - van die gewone 72 slae per minuut tot 80-90. Ja, en die bloeddruk is hoër as gewoonlik met ongeveer 5-10 mm. HG. Art. Sooibrand kom maklik en dikwels voor.
Probeer om soveel as moontlik te loop en meer dikwels in die vars lug. Moenie jouself rook nie, en gaan nie na plekke waar hulle rook nie. Drink ook nie te veel vloeistof nie. Al hierdie eenvoudige aksies sal 'n bietjie help om die respiratoriese en kardiovaskulêre stelsels te verlig.
Probeer om minder hellings te doen , sit of staan na eet, maar moenie slaap nie, moenie slaap nie, verhoog die hoofbord hoër - hierdie maatreëls is daarvoor nodig. Om jouself te beskerm teen sooibrand. Moenie eet tot by jou storting nie! Dit is beter om gereeld 5 tot 6 keer per dag, maar bietjie te eet. In hierdie geval is dit beter om jou voorkeur te gee aan produkte wat sooibrand verlig - die sogenaamde natuurlike teensuurmiddels. Hierdie suurroom, maaskaas, room, gestoomde omelet, sagtegekookte eiers, gekookte maer vis, pluimvee, vleis, witbrood (gister se). As jy besluit om groente te eet, is dit beter om dit gekook, geknip tot konsistensiepuree te gebruik. Vetige kosse word heeltemal uitgesluit (veral vir vuurvaste dierlike vette - gans, lam). Sê nee vir pittige kruie en souse, suur vrugte en bessies, groente, met sogenaamde "growwe" vesel (radyse, kool, radyse, uie, raap), sjokolade, swartbrood, koolzuurhoudende drankies, warm koffie en tee. En moenie kop neem om soda soda te drink nie. - Gedurende swangerskap is dit streng verbied om dit te gebruik.
In die derde trimester kan jy dikwels krampe in jou voete en bene kry. Hul voorkoms word nie net geassosieer met die feit dat die groeiende baarmoeder die senuweeplekse en die toename in gewig druk nie, maar ook met die wanbalans in die bloed van fosfor en kalsium. As die been krampe, probeer om te staan, terwyl jy jou gewig op die been beweeg, wat krampe. Nog 'n oplossing is om jou voet stadig opwaarts na jouself te trek. As die pyn baie sterk is, laat dit deur iemand naby gedoen word.
Soms kan jy sukkel om te slaap. Jy draai van kant tot kant en kan nie maklik 'n werk kry nie. Miskien kan jy 'n klein kussing help. Sy kan haar maag ondersteun of haar voet daarop sit - afhangende van hoe jy gemaklik voel.
Wat gebeur met jou baba gedurende die nege-en-twintigste-twee-en-dertig weke van die lewe in die ma se maag?
Die nege en twintigste week. Die baba swem redelik aktief in die vrugwater. Nadat hy gebore is, sal hy oor 3-4 maande die swemvaardighede hê. As jy nie wil hê dat hy hulle moet verloor en bang wees vir water nie, teken aan vir die swembad vir babas. Nou baie sulke poele - beide privaat en in poliklinieke.
Die dertigste week . Die kind droom alreeds en reageer op hulle met ekspressiewe gesigsuitdrukkings: hy frons, frons, klou sy vuiste. Wanneer hy wakker word, tree hy op soos 'n volwassene: strek, reguit die bene en hande.
Een en dertigste week . Die longe berei vir die eerste asem voor. Daar is 'n ophoping van spiermassa en gewig.
Drie en dertig week. Die baba het nog geen subkutane weefsel nie en die naeltjie is laag. Die meisies het nog nie hul labia gesluit nie, en die seuns kom nog nie in die skrotum af nie. In die res is die baba heeltemal dieselfde as 'n voltydse baba, maar dit is nog baie klein, die gewig is 1400 g en die hoogte is 40 cm.