In 'n lang tyd is so 'n vraag soos die belangrikheid van behoorlike baba kos nie versprei nie. So 'n wetenskap as dieetkunde, het selfs nie bestaan nie. Die kinders se spyskaart het nie veel van die volwassene verskil nie. Babas wat reeds twee maande oud was, het koolsop, aartappels, verskillende groente gekry. In vandag se wêreld is mammas meer ingelig oor baba kos. Die kennis van die eienskappe van die kind se organisme is vandag baie groter as in die ou dae. Baie ma's het 'n vraag, wat is beter om te kook vir aandete, wat terselfdertyd lekker en nuttig was.
Kenmerke van 'n goeie aandete
As dit aanvaar word dat die baba gedurende die dag al die energie verteer het, eet die jong ma's 'n goeie aandete en probeer om hul kind soveel as moontlik te voed. Voedingkundiges deel nie hierdie standpunt nie, aangesien hulle glo dat aandete in die eerste plek nuttig moet wees. Kom ons kyk na sekere reëls hieroor.
Die aand inname van die aand moet 'n effense en ondoeltreffende karakter dra. Die beste opsie vir aandete kan skottelgoed wees van groente of vrugte, graan, soos pap of enige suiwelprodukte. Daar moet op gelet word dat sulke produkte soos vleis, eiers en vis beter in die eerste helfte van die dag voor middagete gebruik kan word. Vir aandete verkies jy kasserolle, ligte slaaie, allerhande puddings, en ook soufflé.
Aandete moet twee uur voor slaaptyd gehou word, aangesien kos in die liggaam moet kan assimileer. Vir kleuterskoolkinders, aangesien 'n snack in die kleuterskool ongeveer drie tot vier uur plaasvind, is die beste tyd vir aandete ses tot sewe in die aand. Daar moet ook op gelet word dat die verbruikte vloeistof beperk moet word, 'n koppie melk of tee sal genoeg wees.
Voor die begin van die slaap kan die kind ook 'n glas melk en melk drink, wat net 'n positiewe uitwerking op die blomkultuur het. Dit moet aandag gee aan die feit dat dit uit die oogpunt van voedingkundiges op 'n later tyd 'n "snack" is. Hierdie opsie is ook die mees produktiewe vir kinders wat pas ná die siekte. Ontevredenheid van so 'n oomblik as die eet van sjokolade te veel. Moenie kos soos skyfies of krakers eet nie. Daar is immers geen voordeel vir hulle nie, en sulke produkte kan skade aan die liggaam bring.
Eetlus breek die voorkoms
In die geval wanneer die kind weier om te eet en begin verlief raak, kan 'n mens 'n metode gebruik wat gebaseer is op aandag.
Byvoorbeeld, ongewone voedselontwerp kan 'n rol speel, aangesien die alledaagse kos 'n ongewone vorm sal opdoen en sodoende die belangstelling in die kind vererger. Vir verskeidenheid is dit moontlik om die gereg met verskillende versieringselemente aan te vul. Aartappelpuree kan verander word in 'n ongewone slot, of kan ontwerp word as 'n verkeerslig, waar In die rol van kleur kan 'n komkommer, eiergeel en wortels gemaak word. Om dit te doen is dit glad nie moeilik nie, maar vir die kind is dit baie insiggewend. Dus sal die kind in 'n sogenaamde sprokie val.
Produkte van gehakt vleis, jy kan kook soos 'n koekie, otformochki. Baie oorspronklike sal koekies wees in die vorm van vis of sterretjies. Gevarieerde eiers kan in 'n hoender word, in plaas van 'n sint-jakobssprinkhaan, wat 'n stukkie biet sal hê, en as 'n bek - 'n wortel. Kasha kan omskep word in 'n sonneblom of 'n blom, of 'n kolobok met oë en 'n pragtige glimlag, met konfyt of stroop. Sny 'n tamatie in die helfte, voeg olywe bo-op, dit sal 'n pragtige lieveheersbeestjie word, en van die komkommer sal 'n mooi krokodil kry. Die kind sal enige manifestasie van jou verbeelding hou.
Kognitiewe kook
Die kind moet altyd met sy ma kommunikeer, selfs wanneer sy besig is met aandete of aandete. Jy kan ook besigheid met plesier kombineer, aangesien kookkuns in 'n wonderlike kognitiewe spel verander kan word. Byvoorbeeld, wanneer jy sekere bestanddele by 'n gereg voeg, moet jy sekere instruksies volg om dit lekker te maak sodat die kind die dissipline kan leer, aangesien hy jou duidelike instruksies sal volg. Ook, wanneer jy saam kook, kan jy jou baba 'n telling gee, byvoorbeeld, moet jy een of twee gevulde suiker byvoeg. Die kind begryp sulke dinge op die vlieg. Ontwikkel en pettymotorika, byvoorbeeld, kook dumplings met hul eie hande, of jy kan die kind vra om die kruis op te tel.
Gesamentlike kook het ook 'n positiewe effek op die kinders se voorraad van woorde, wat uitbrei. Verbeterde en logiese denke, persepsie, die vermoë om te analiseer.
Gevaarlike en komplekse prosedures, natuurlik, om die kind te vertrou, is onnodig. Maar die elementêre, soos byvoorbeeld, vorm van deeg gesny of versier die koek met 'n room, versier die groente met 'n slaai wat die kind met plesier sal doen, en voel die belangrikheid daarvan.