Vyf maniere om 'n nuwe lewe te begin


Jy is ongelukkig met jouself en wil graag jou lewe verander, maar weet nie waar om te begin nie? So, dit is jy wat aan ons advies gerig is. Wie weet, miskien deur hierdie vyf maniere te neem om 'n nuwe lewe te begin, sal jy verbaas wees om te vind dat belowende vooruitsigte vir jou oopgemaak het. Die belangrikste ding - onthou: Ten einde jou lewe beter te word, moet jy eers jou innerlike wêreld verander, en eers dan die omgewing aangaan.

1. Herstel jou vreugde

Wat bedoel jy met die woord "plesier"? As jy dink oor die beantwoording van so 'n vraag, beteken dit dat dit in jou lewe nie genoeg is nie. Mense sit in hierdie konsep 'n baie uiteenlopende betekenis, maar ons is verenig deur die feit dat ons almal periodieke genot benodig. En van klein plesiere ontneem word, word 'n persoon weerloos voor depressie.

Selfs as jy baie ernstig van aard is en jy nie by die huis of by die werk met 'n groter verantwoordelikheidsgevoel gelaat word nie, beteken dit nie dat jy jouself van 'n prettige en aangename tydverdryf moet ontneem nie. Na alles, wanneer jy iets verheug, gaan rustelose gedagtes na die agtergrond, en die lewe lyk maklik en wolkloos. Daar kom gemoedsrus. En as jy op dieselfde tyd lag, word jy fisies gesonder, omdat die liggaam nuttige hormone begin produseer. Wetenskaplikes het bewys dat in mense wat lagbare mense is, selfs wondgenesing vinniger is! Daarbenewens trek 'n persoon met 'n gelukkige uitdrukking ander gelukkige mense aan.

Om hierdie pad te volg, word baie van ons belemmer deur die gewoonte om onder die leuse "Eerste van alle vliegtuie ..." te leef. Ons streef daarna om eerste belangrike take uit te voer en die genot aan die einde van die lys te stuur. Maar aangesien alle gevalle nooit verander nie, blyk dit dat ons nie tyd het om 'n nuwe lewe te begin nie.

Dink jy dat jy nie weet wat om jouself te behaag nie? Dink jy daardie pret het vir ewig met jou kinderdae gegaan? Moenie jouself glo nie, dis nie waar nie. Hier is 'n paar maniere om seker te maak van hierdie:

♦ Skryf al jou begeertes wat jy ooit gehad het op die vel papier, maar wat nog nooit gerealiseer is nie, hetsy óf hul irrationaliteit of jou indiensneming. As jy 'n punt plaas, sal jy voor jou 'n lys van verskillende maniere sien om jouself te behaag. Nou is die enigste ding wat jy nodig het om tyd vir hulle te kies.

♦ Onthou wat het jou vreugde in die kinderjare gegee. Die meeste van hierdie oomblikke kan jy tot vandag toe geniet, veral aangesien dit gewoonlik beskikbaar is en nie ernstige materiaalkoste benodig nie. Byvoorbeeld, op 'n fyn winterdag, ry 'n rit uit die ysige berg by die "vyfde punt", verf in die styl van "graffiti" die muur van jou dacha.

♦ 'n Wen-wen-opsie gaan na die fliek vir 'n komedie. Daarna sal jy sekerlik in 'n goeie bui wees. In die volgende dae, wanneer stresvolle situasies voorkom, onthou die grappies uit die rolprent wat die meeste van jou geamuseer het.

2. Leef vir vandag

Ongelukkig het elkeen van ons ondervindings van mislukkings en teleurstellings. Ons kan nie van hulle ontsnap nie, want dit is deel van die menslike bestaan. En hoe dikwels druk die verlede op ons 'n swaar vrag, wat maklik en vrylik deur die lewe gaan! Ons bly vir 'n lang tyd onder die invloed van wat gebeur het en mis die goeie wat die hede ons bied. Byvoorbeeld, een keer ontnugter in vriendskap, ontneem ons vir altyd die geleentheid om dit weer te bekom. En na verraad van haar man, veroordeel ons onsself tot 'n saai lewe sonder liefde. Maar jy kan nie so leef nie!

♦ Los deur jouself alles wat elke dag langs jou gebeur. Bou jou gedrag en verhoudings met ander mense op hierdie basis, met inagneming van wat hier en nou gebeur. Soms is dit nuttig om die gebeure geestelik te sê: "Ek gaan huis toe in 'n warm en helder bus, buite die venster flits, 'n aantreklike jong man aan die ander kant vat my oë nie uit nie ..."

♦ Herskryf jou verlede. As daar jou verneder of verward lyk, dink aan 'n ander ontwikkeling van gebeure, waar jy die zigzags van die lot oorwin en uitkom. Dit maak nie saak dat dit nie eintlik was nie. Maar die verlede sal jou laat gaan.

♦ As jy self die ou sere onthou, stop, hou jou asem vir vyf sekondes en dink aan iets lekker. Hou dit in u geheue. Hierdie tegniek sal jou help om van die verlede tot die hede terug te keer en daarin te bly.

3. Waardeer wat jy het

Die meeste van ons bou allerhande lewensplanne, wat gewoonlik nie dadelik uitkom nie, of selfs in drome bly nie. Iemand verloor nie optimisme nie en gaan voort om aggressief die doel te bereik. En iemand is vasgemaak oor wat hy nie kry nie, en as gevolg hiervan is daar 'n gevoel van bekommernis. Maar hierdie gevoel het 'n teenmiddel.

♦ Onthou elke aand voordat jy gaan slaap, wat die lot vir jou gegee het - vir die afgelope dag en vir jou vorige lewe. As jy hard probeer, is die rekening tot jou voordeel, ons is seker, belangrik. Leer om te waardeer wat jy reeds het. Kyk om jou heen: sekerlik in jou lewe het baie goed opgebou, waarvan jy nie wil weier nie. En as jy dit sien, probeer om te besef dat die lewe wonderlik is en dat jy kla, is 'n sonde.

♦ Moenie bang wees om jouself te erken as jy gelukkig is nie. Dikwels praat oor wat spesifiek

jy waardeer in jou lewe. Stel jou voor dat dit vir die res van jou lewe sal voortduur, en geniet hierdie gevoel. En laat die mense wat jy liefhet en koester, weet van jou houding teenoor hulle. Moenie lui wees om hulle daaraan te herinner nie, selfs vyf keer per dag.

4. Moenie oor ander gaan nie

So 'n kort woord "nee", maar soms is dit moeilik om dit uit te spreek! In dieselfde seldsame gevalle, wanneer ons slaag, vergesel ons die weiering van 'n hael van verduidelikings en verskonings. "Ek kan nie vir jou hond omsien nie, want ek het 'n werk vir twee spelers, 'n eerstegrader seun, 'n pis man, drie katte ... ''n Bekende prentjie, of nie?

Dit is moeilik vir ons om nee te sê, want vroue is van nature georiënteerd om te help. Maar jy kan nie inbreuk doen op jou eie belange nie, anders word jy voortdurend gepynig deur 'n gevoel van ontevredenheid. Om 'n persoon vir 'n onmoontlike of onredelike versoek te weier, dwing hom om met jou te reken, en uiteindelik - beskerm jouself om nie te sit en weg te gaan nie.

♦ Moenie dadelik die versoek om 'n guns beantwoord nie. Vra vir die tyd om te dink, met verwysing na die behoefte om na te gaan met die beoogde sake. In 'n rustige omgewing, besluit of jy met toestemming wil antwoord of nie. As jy nie wil nie, moet jy jou weiering hoflik, maar stewig in kennis stel.

♦ Moenie verskonings weggevoer word nie. Hulle irriteer net jou teenstander, en jy lyk asof jy probeer uitwis. Beter die hoop dat die probleem sonder jou opgelos sal word.

♦ Herroep die situasies waarin jy gewoonlik "ja" teenoor jou wil sê en voor te berei vir hulle.

5. Moet nie kwaad wees nie.

Sielkundiges het lankal agtergekom dat woede die rede is vir byna alle geestesversteurings van 'n persoon. Ons is baie meer kwaad as wat ons dink - vir onsself, vir ander, selfs net so. Dikwels, selfs goeie dade, doen ons net as gevolg van skuldgevoelens, dit is diep woede op onsself: "Ek is so erg! Ek moet net iets goeds doen ... ". Soms is dit moeilik om alleen te gaan. Maar jy moet probeer. Elke keer as iets begin om jou kwaad te maak - moenie haastig optree nie. Stop, hou diep asem, wag net 'n paar sekondes. Malice is 'n oombliklike ding. Dit slaag vinnig - jy sal so gou verras wees. En jy sal nie tyd hê om dit te doen in 'n onnoselheid nie, wat jy lankal sal spyt.

Danksy hierdie vyf maniere om 'n nuwe lewe te begin, kan jy jouself bevry van wat jou verhoed om vrede en vreugde te vind. Dit is in jou vermoë om hier en nou gelukkig te wees, en nie eendag daar nie. Wil net verander - en wees gelukkig!