Ons lippe, net soos ons vel, benodig vitamiene, die gebrek wat beslis hul voorkoms beïnvloed. Daarom is dit baie belangrik dat ons lippe nie net van buite ontvang nie, maar ook van die binnekant van die liggaam.
Vitamien A teen droogheid en vlamming
Hierdie vitamien is veral belangrik vir die lippe. Die gebrek daarvan lei tot die feit dat die vel droog en ruw word, die elastisiteit verloor. Vitamien A verbeter die herhalende vermoëns van die vel en stimuleer die produksie van kollageen. As jy voel dat jou lippe droog is, koop dan 'n apteekoplossing van vitamien A in olie en gebruik dit in plaas van balsem 'n paar keer per dag. Dit is 'n baie goeie hulpmiddel wat sal help om die vel van die lippe vinnig te herstel.
Maar baie hang ook af van voeding. Die daaglikse norm van vitamien A vir 'n volwassene is 1 mg. Dit word in groot hoeveelhede wol, kool, peper, pampoen en groen aangetref. Provitamine A is ryk aan vrugte van rooi en oranje blomme, swartbessie en hondroos. Sluit hierdie kos in jou dieet in en jy sal gou agterkom dat die lippe sagter geword het en nie meer so baie peel nie, en die vel van die gesig sal waarskynlik aansienlik verbeter.
Dit is ook belangrik in watter vorm eet jy kosse. Dit is wenslik dat hulle nie onderworpe is aan termiese behandeling, waartydens die meeste van die voedingstowwe verlore gaan nie. Hoe meer tyd vitamien A in die liggaam moet aanvul, moet jam iso-pannekoeke of korente, eiers en tuisgemaakte botter eet.
B vitamiene teen irritasie
As gevolg van 'n gebrek aan vitamiene van groep B in die area van die lip en op die lippe, kan inflammasies voorkom, die vel word geïrriteerd, rooi verskyn. Dit is hoekom gewoonlik met die voorkoms van wonde en sere, Nagubah (hulle ook zaedami genoem word) gereeld aangeraai word om 'n bierbone te drink omdat hulle die rykste bron van vitamien B is. Dit word aanbeveel om gis in die lente en herfs te drink, wanneer die liggaam verswak en gebrek aan vitamien heel akuut kan voel.
Benewens biergis, is groep B-vitamiene ook ryk aan vars vis, lewer, hawervlokkies en meel, kaas, pampoenpitte, suurroom en kefir. Prostitamien B5, veral belangrik vir lippe, is ryk aan ertjies, melk, hazelnoten. Hierdie vitamien (sy tweede naam - panthenol) bevorder die genesing van plooie, verwyder inflammasie en rooiheid. Panthenol kan ook gevind word in die samestelling van baie mediese en kosmetiese produkte (balsems, maskers, ens.).
Vitamien E vir jeugdige lippe
Vitamien E is 'n sterk antioksidant, waarvan baie beskryf word as sy "bron van jeug." Wat is dit nuttig vir die vel van die lippe? Eerstens normaliseer dit die waterbalans, voorkom droogte en peeling. Wel, en tweedens, verhoog dit die elastisiteit van die vel en stimuleer selvernuwing, waardeur die lippe baie vinnig sag en glad word. Jy hou op om die krake en ander mikrotraumas te versteur.
Om hierdie stof aan te vul, gebruik die olyfolie van verkoue. Dit is 'n vrygewige bron, nie net van vitamien E nie, maar ook van vitamien A. Dit is ook die beste om olie in natuurlike vorm te gebruik, en dit by slaaie te voeg, aangesien die meeste van die bruikbare stowwe tydens koken verlore gaan. In effens kleiner hoeveelhede word vitamien E in sonneblom- en mielieolie, sowel as in eiers, groen uie en peulgewasse aangetref.
Vitamien C vir die elastisiteit van die lippe
Vitamien C sowel as vitamien E is 'n antioksidant. Onem word oor die algemeen dikwels genoem as die belangrikste vitamien vir gesondheid en skoonheid, nie net die vel nie, maar die hele liggaam. As gevolg van 'n gebrek aan vitamien C word die lippe droog, selfs effens flabby, dikwels weergeslaan, u voel dat die vel in hierdie streek nie so sag soos voorheen is nie.
Moenie u aanbeveel om apteker askorbiensuur te gebruik nie, want in natuurlike produkte is vitamien C volop, en dit sal baie beter deur die liggaam geabsorbeer word as die sintetiese plaasvervanger.
Om 'n gebrek aan vitamiene C-inorganisme te maak, drink 'n sous van wilde roos, want dit bevat dit 'n paar keer meer as in sitrusvrugte. Hierdie element word ook in groot hoeveelhede in swartbessie, lemoene, suurlemoene, grapefruits en rooi soetpeper vervat. Aangesien vitamien C baie vinnig in die lug begin afbreek, moet skottelgoed onmiddellik voor verbruik voorberei word. As jy 'n fan van kruiemiddels is, raai ons jou aan om aandag te gee aan nektarien, aangesien dit nie net genoeg vitamien C, maar ook yster genoeg het nie.
In hierdie artikel het ons net gepraat oor die belangrikste vitamiene, wat net nodig is vir die gesondheid en skoonheid van jou lippe. Maar net imiogranichivatsya nie die moeite werd, want ons liggaam het 'n gereelde dieet. Benewens vitamiene vir die gesondheid van die lippe, is ander elemente ook nodig. Byvoorbeeld, lippe het werklik ceramides nodig, wat in groot hoeveelhede sojaboonolie bevat word. Hulle elimineer droogheid en skil van die vel, en daarom word hulle dikwels in die samestelling van mediese-kosmetiese produkte aangetref.