Gereelde mediese massering sal help om ontslae te raak van moegheid en sal die vel 'n gesonde voorkoms gee.
In die oggend, om die res van die slaap vinnig te verlaat en 'n werksritme te betree, neem oefenterapie, doen neknekmassering. Druk die stootkussies liggies van die oor af na die skouergordel, dan langs die servikale werwels in die rigting van die hare na die rug. Aan die einde van die massering, voer so 'n beroerte uit: druk die palm styf op die vel en voer die beweging van bo na onder in die rigting van die hare na die rug en die skouergewrig.
Daaglikse vryf van die vel met 'n lyfborsel met natuurlike borsels versterk bloedsomloop en elimineer opgehoopte vetafsettings. Kosmetoloë beveel die prosedure aan aan diegene wat van selluliet ontslae wil raak. Werk die liggaam met 'n kwas uit voordat jy 'n stort gaan stort.
Om spanning te verlig. Ontspan na 'n dag se werk sal 'n baie eenvoudige mediese massage help. Lig, buig jou bene. Met die vingers van die regterhand, masseer die area van die linkerkraagbeen stadig met sirkelvormige bewegings en dan met jou linkerhand die area van die regterkraagbeen masseer. Staan nou jou linkerhand op, en styf dit met jou regterhand vas, beweeg van die okselarea na die elmboog. Op dieselfde manier masseer die spiere van die regterhand.
Eenvoudige gimnastiek van hande. Gryp jou pols, lig jou pols, en laat jou pols sak. Herhaal die beweging 10 keer. Die volgende oefening: gryp jou pols. Trek die duim van jou duim in 'n sirkelbeweging van die pols tot by die ulnarholte en rug. Sit nou die regterhand en die linkerkantse pads van die pols tot by die elmboog.
Stappe verg baie meer sorg en aandag as wat hulle gewoonlik kry. Elke dag, na 'n bad of stort, vryf jou voete met 'n voetmassering: druk jou vingers in 'n vuis en druk effens, stadig van die vingerpunte na die hak. Herhaal 20 keer.
Om na 'n harde dag onaangename sensasies in die bene te vermy, doen daagliks so 'n massering: eerstens, moet jy jou heupe vryf en dan jou knieë met palperende bewegings masseer. Werk ook die onderbeen, dan die enkels, vingers en hakke, en gaan dan terug na die heupe. Na die massering, staan op en skud jou bene afwisselend.
Winter is 'n ware toets vir gesondheid. Die mees eenvoudige en effektiewe manier om die vel in die koue seisoen te beskerm, word daagliks met warmmiddels weggedryf. Die kern van die beskerming van die verwarming beteken 'n unieke komponent - purcellien olie. Hierdie stof is 'n analoog van 'n smeermiddel wat die vel en vere van voëls dek, en beskerm hulle van hipotermie betroubaar. Danksy dit sal jou vel selfs teen lae temperature beskerm word.
Wanneer u voorberei vir die winter, moenie vergeet om sulke fondse aan te koop nie. Met sulke skoonheidsmiddels is jou vel nie bang vir sneeu of sneeubaard of ryp nie!
In die winter word jou vel gekoeld, begin afskil, en droogheid voorkom. Daarom is dit in die koue seisoen die beste om handskoene te dra en spesiale gereedskap van die wintertipe te gebruik. Dit help ook in die koue gereelde drink van warm tee en bad.
Massering verbeter ook bloedsirkulasie aansienlik en daarom word dit aanbeveel om daagliks uitgevoer te word. Die bloed opwarm dus.
Massage word ook aanbeveel vir swanger vroue, kinders en pasgeborenes. Selfmassering is 'n massabehandeling by die huis. Daarom word aanbeveel om terapeutiese massering, in die aand en verkieslik voor slaaptyd, te doen. Glo my, jy sal na 'n geruime tyd beduidende resultate sien.
En as jy 'n konstante hoofpyn het, kan jy ook jou kop selfmassageer. Om dit te doen, sit jou vingers op jou kop (op whisky) en masseer totdat die hoofpyn weg is.