Die redes vir die verlangsaming van kollageensintese.
Met 'n vermindering in proteïensintese, verloor die vel, soos bekend, al sy voormalige elastisiteit, dunne en saggers. Dit lei tot die vorming van diep en vlak rimpelde formasies. Maar hoekom gebeur dit? Waarom vertraag die sintese van "skoonheid proteïene"? Wetenskaplikes is geneig om oor drie faktore te praat.
- Eerstens, die ouderdom. By kinders elasties, 'n sagte vel, want die voortplanting van vesels by hulle slaag intensief genoeg. In verskillende dele van ons liggaam is daar 'n sintese van verskillende soorte kollageen. Sedert die ouderdom van 35 word hierdie proses afgeneem. Teen die ouderdom van 60 jaar is die kollageen inhoud in die liggaam, van enige aard, baie laer as in adolessensie. Die maksimum vlak van proteïensintese bereik gedurende ons adolessensie en natuurlik die jeug, en vanaf 23 word die proses afgeneem.
- Sonstrale, impak. Die versnelling van die proses om die sintese van proteïene in die dermis te verminder, kan ook eksterne faktore, soos byvoorbeeld die sonstrale. Baie verteenwoordigers van die wetenskaplike wêreld van medisyne sê dat 90% van die verlies aan velelastisiteit die gevolg is van die ultraviolette blootstelling aan die vel. Natuurlik word die gevolge van eksterne faktore saam beskou, maar die blootstelling aan die sonlig is waarskynlik die bepalende faktor. Die ultraviolet het die onsigbare onsigbare invloed op die vel en dan kom 'n tyd wanneer dit moeilik is om iets te verander en plooie verskyn op die gesig. Sonlig wat die vel raak, vernietig die struktuur van elastien en kollageen vroegtydig. Dit lei tot veranderinge in die digtheid, struktuur van die vel, die toon daarvan. Daar moet op gelet word dat die ultraviolet solarium ook nie veel voordeel op die vel bring nie.
- Die derde faktor is rook. Navorsers het bewys dat rook, aangesien dit banaal kan veroorsaak, lei tot vroeë veroudering van die vel. Nikotien het 'n vernietigende effek op kollageen en natuurlik op elastien. Nie so lank gelede is die resultate van die opname onthul deur die Japannese Universiteit van Nagoya nie. Wetenskaplikes het bewys dat rook die proses van die vervaardiging van matriksmetalloproteinase, 'n stof wat kollageenbeschadiging veroorsaak, aktiveer, word hierdie element afgekort as MMP. Die navorsers het bewys dat wanneer ons aan die rook op die vel blootgestel word en wanneer ons rook, ons velselle baie meer MMP produseer. Soortgelyke navorsingstudies het getoon dat mense wat van sigarette hou, 'n veel hoër vlak van hierdie stof as nie-rokers het. Na rook, verminder die proses van kollageensintese met 40%.
Hoe om kollageen vernietiging te vertraag?
Ons moet onthou dat dit in beginsel in ons vermoë is, en as dit nie heeltemal gestop is nie, dan regtig verlangsaam - seker. Hier is 'n paar wenke wat beslis sal help in die stryd om skoonheid en jeug.
- Mens moet probeer om blootstelling aan eksterne skadelike faktore te vermy, waar moontlik. Minder is onder die skroeiende son, op die strand. Moenie na die solarium toe gaan nie, want kunsmatige sonbrand is amper skadeliker as natuurlik. Voordat jy die huis verlaat, gebruik sonskerm op jou gesig en hande, selfs al is die weer bewolk.
- Dis tyd om op te hou om te rook! Nikotien vernietig die "blankes van skoonheid". Liefhebbers van sigarette voor ander "verdien" die vorming van "kraai se voete" by die mond en oë. En die vel van rokers, let op, word uiteindelik geel en word heeltemal droog.
- Moenie roomys gebruik wat kollageen bevat nie. Dit beïnvloed nie die sintese van proteïene in ons dermis nie. Kollageenmolekules is baie groot sodat hulle die vel kan binnedring, hulle bly op die oppervlak. Hierdie kollageen bevogt net die vel van buite, maar dit verlig dit glad nie.
- Sluit in jou dieet produkte wat die produksie van "skoonheid proteïene" bevorder:
- Eerstens, dit is visprodukte, insluitend salm. Hierdie vis is vet genoeg en het nuttige vitamiene en sure van die hele Omega-spektrum. Ten spyte van die vetinhoud word laer selfs in dieetvoedingstelsels gebruik. As jy na die gewildste diëte kyk, kan jy baie verbaas wees as jy salm sien as een van die belangrikste komponente. As daar natuurlik geen geleentheid is om 'n salm te koop nie, dan kan dit maklik vervang word met salm, dit bevat ook kollageen.
- Nuttige ui en kool (kelp). Die kos wat die see vir ons gee, is baie belangrik vir ons liggaam, maar ongelukkig het ons nie die geleentheid om elke dag seekos te eet nie. See uie en kelp is die mees bekostigbare seekos. Hulle kan gekoop word, soos hulle sê, op elke hoek en vir 'n pennie. Hulle sal help om jou jeug en skoonheid te bewaar!
- Vleisprodukte, ook vreemd genoeg, bevat kollageen. Dit is bewys dat vleisprodukte nie gereeld in hul spyskaart ingesluit moet word nie, omdat die proteïene van vleis nie 'n besondere voordelige uitwerking op die toestand van ons liggaam het nie. In groot hoeveelhede kan jy kalkoenvleis eet. Dit bevat die stof carnosine, hierdie verbinding verskaf kollageen met die nodige elemente sodat dit nie afbreek en die vel in 'n toestand van tonus handhaaf nie.
- Groente en groente is ook redelik nuttig. Die natuur, veral in die somer, voorsien ons van voedsame kruie en lekker groente. Groente wat die produksie van kollageen bevorder: kool, uie, tamaties, dille, blaarslaai, pietersielie, wortels. Hulle help ook kollageenverbindings om glad te werk om die vel te beskerm teen plooie en droogte.
- En uiteindelik, bessies en natuurlik vrugte. In die bloubessie, wat die eerste plek in die vitamien-minerale tafel beklee, is daar baie vitamien C, wat help met die produksie van kollageen. Uit vrugte, help die liggaam nie net nie, maar selfs ons emosionele toestand verbeter, het jy nie opgelet nie? Nadat u die vrugte geproe het, verstaan u dat die bui verbeter het, en die krag het toegeneem. Uitstekende helpers in die handhawing van die toon - oranje vrugte. Dit is mandjies, persimmons, lemoene, appelkose. Soms word piesangs ook hier toegeskryf, maar hulle is baie kalorieë, dus moet hulle versigtig geëet word, want jy kan die figuur met oormatige gebruik verwoes.