Ouderdomsbeperkings - nie vroeër as agt weke nie.
Die hoofbeginsel van oefeninge is die uitsluiting van enige geweld.
Die doel om strekoefeninge uit te voer, is stimulering van die spysverteringstelsel, ontwikkeling van asemhaling, voorbereiding van die kind vir 'n stilstaande posisie.
Rugstrek
Klein Cobra - 1
Sit met jou knieë gebuig, met 'n steun vir jou rug. Die kind moet op jou heupe gesig, jou voete en jou kop op jou knieë lê.
Begin bewegings langs die ruggraat van die kind uit. Eerstens sal dit 'n maklike faselift wees. Dan, hou die baba met albei hande onder die bors, teken jou duime op die paranasale spiere aan die regterkant en aan die linkerkant van die ruggraat. Beweeg in die rigting van die middellyf, tree liggies op.
Hou dan jou duim reg onder die skouerblaaie van die kind, neem dit met die res van die vingers deur die skouers en lig hulle liggies op. Steun op dieselfde tyd - die groot vinger van die basis van die lemme. In hierdie stadium maak dit nie saak of die kind sy kop lig of nie.
Ontspan die arms en herhaal die oefening twee of drie keer.
Klein Cobra - 2
Sit die baba op jou maag op jou knieë gebuig. Sit een hand op sy lumbale streek en liggies, maar druk hard.
Sit die ander hand onder die bors sodat die wysvinger direk onder die ken geleë is.
Dan lig stadig die boonste gedeelte van die kind se romp op en hou die druk op die rug met die ander hand.
Strek vir die lumbaalstreek
Sitaktak, sodat dit gerieflik sal wees om die baba op jou skoot te hou. Strek is bedoel vir die lumbale rug en spiere wat daardeur omring.
Terwyl jy die enkel met een hand hou, plaas die ander op die boonste rug, direk onder die skouerblaaie. Lig die baba stadig stadig totdat hy dit toelaat. Laat hulle los sodra jy weerstand het. Sommige babas kan hul voete effens lig, terwyl ander - hoog genoeg. Reeds op hierdie ouderdom manifesteer die eienskappe van die ligament-gewrigsapparaat van die kind hulself.
As jy die weerstand aan die kant van die kind voel onmiddellik na die strek, stop.
Oefening vir strek moet afwissel met anti-rekmerke. Trek die knieë van die kind na die skelms wanneer dit op sy rug lê, op 'n sagte oppervlak en skud dit saggies van kant tot kant.
Strek vir hande en skouers
Strek "uitwaarts"
Plaas die kind op sy rug, bring sy hande saam, hou sy hande agter sy polse, en inasem. Laat stadig die baba se hande na die kante uitsteek totdat jy die weerstand voel.
Draai dan weer die kind se hande, steek sy palms oor sy bors en die tweede keer - veranderende hande. Herhaal die oefeninge twee keer.
Strek "rond"
Die oorspronklike posisie van die baba - sowel as om uitwaarts uit te strek.
Neem die kind by die polse en lig hulle sag oor sy gesig en versprei dan weer 'n wye sirkel. Gee aandag aan die vloei van inspirasie tydens oefening.
As die kind so 'n stuk hou, voer dan 'n sirkelbeweging in die teenoorgestelde rigting (af) af, met 'n volle draai in die middel van die bors.
Strek met opheffing
Etravastya is gebaseer op die gryprefleks van pasgeborenes. Die kind kan enigiets aanhou deur onbewustelik sy krag te gebruik vir die opheffing. U ondersteuning moet minimaal wees.
Sit die vloer met knieë neer en plaas die baba op jou maag, gesig vir jou. Plaas jou indeksvinger in die hande van die kind; As hy nie aan hulle vasklou nie, neem sy kwas met sy duim en wysvinger. Lig die arms van die kind aan die kante op die vlak van die kop en lig liggies die baba op, met aandag aan hoe hy as gevolg daarvan sy spiere opspan.
As die baba nie sterk genoeg is om homself op sy arms te trek nie, trek dit nie hard nie. Maar as die kind aktief probeer styg, laat hom saggies op sy maag steek. Deelname: glimlag, passiewe ondersteuning en mondelinge goedkeuring.
Rastitezdorovymi!