Gewoonlik het 'n nuwe ma nie tyd om 'n manicure te lees of te lees of 'n gunstelingboek te lees nie, maar soms selfs 'n gesinsdinee! Baie mense dink dit is natuurlik, sê hulle, hoe kan jy alles met 'n baba in jou arms bestuur? Alles is egter nie so tragies nie. Met die regte benadering is 'n vrou in staat om nie net betyds betyds te wees nie, maar selfs om 'n bietjie rus uit haar dade te hê.
Ja, in die eerste maande van 'n kind se lewe moet 'n jong ma net van die baba en haarself sorg. Alle ander gevalle gedurende hierdie tydperk moet sekondêr wees. Die eerste maand van die lewe is die moeilikste tyd vir die baba en ma, omdat die baba pas by die nuwe omgewing pas en die moeder pas by die baba aan. Sodra die kind aan die slaap raak, is dit tyd om te slaap en ma. Nie nodig om bekommerd te wees oor die gemors in die huis nie, die man sal jou verstaan, veral aangesien dit vir 'n kort tydjie is. Dit is baie belangrik vir die baba dat daar 'n kalm en rustige mama langs haar is, wat 'n positiewe uitwerking op laktasie het.
Hoe om sake te kombineer
Eerstens sal die jong ma moet dink oor wat tydens 'n kind se slaap gedoen kan word en wat - tydens sy waaksaamheid. Byvoorbeeld, jy kan manikure, pedikure doen, gaan stort, slaap, doen fisiese oefeninge slegs tydens die slaap van die kind. Maar om die skottelgoed te was, 'n bietjie skoon in die woonstel, kook, hang klere, en dan, wanneer die baba nie slaap nie. So haastig nie om in die kombuis te hardloop of 'n lap op te pak as die kind aan die slaap raak nie - dit is die beste om self 'n bietjie tyd te neem. So kan jy vinnig en sonder senuwees hulself in orde stel.
Tweedens, as dit moontlik is om sommige dinge te kombineer, maak seker dat jy dit gebruik! Byvoorbeeld, jy kan telefonies praat terwyl jy voer, en tydens 'n lewenswandel - die nodige aankope of gesprekke met vriende maak. As jy TV kyk, kan jy stryk, kook of was.
Moenie huiwer om hulp te vra nie
'N Jong ma is dwaas om te weier om haar man of naaste familie te help. En as dit regtig moeilik is, moenie wag vir hulle om hul hulp te bied nie - vra dit! Vra om die baba te voed, hulp te versoen, skud, speel of loop buite. Tydens hierdie tyd sal jy rustig gaan stort, inkopies doen, oefeninge of haarverwydering maak, aandete eet of op die internet sit.
Die mees triviale versoeke, soos stofsuier, hang klere op, haal die vullis uit, speel speelgoed vir die baba, jy kan sonder enige beperking na haar man draai. Hy is die vader en moet aktief deelneem aan alles wat verband hou met die versorging van die baba.
Beplan vooruit
Alles in die tyd vir moeder babas sal eenvoudige beplanning help. Dit is gerieflik om dit per uur te doen. Dit dui op die ongeveer spandeer tyd: was en was die kind - 15 minute, ontbyt - 20 minute, maak die huis skoon - 10 minute, make-up - 10 minute. en so aan. So beplan jy jou dag duidelik en kan dit later vir jouself uitgekap word. Die plan sal ons nie toelaat om op nuttelose aktiwiteite te fokus nie, en die dag sal meer effektief wees.
Sluit by die kind se eie sake in
Vir die kleinste is die perfekte oplossing die slinger. Daarmee word die proses van afvee van stof, skottelgoed of kook gereeld vereenvoudig. Jy kan met die baba kommunikeer, en hy sal jou aksies met belangstelling bekyk.
Moet jy by die rekenaar werk? Sit die kind langsaan, draai die halfskerm-spotprent aan, en op die halfskermblaaier. Vee jy die stof af? Gee die baba 'n lap en wys hoe om dit korrek te doen. Jong kinders wil graag vir volwassenes herhaal, glo my, die oesproses sal hulle groot plesier gee. Byvoorbeeld, 'n 1.5-jarige kind is reeds in staat om sy speelgoed self te verwyder en in 'n boks te gooi. Moenie versigtig wees nie, maar homself!
Wat is die Fly-lady stelsel
Hierdie stelsel bestaan daarin: jy spandeer op die skoonmaak van die huis 'n minimum van tyd, maar noodwendig elke dag. Verwyder terselfdertyd nie die hele woonstel gelyktydig nie, maar een kamer vir 'n week. Probeer om nie die toestand van die woonstel na die algemene skoonmaak te bring nie, net gereeld en geleidelik handhaaf orde en netheid. Sodra jy alles vir jouself opruim en nie oorbodige dinge ophoop nie. Raak ontslae van onnodig. Behandel huishoudelike pligte so eenvoudig as moontlik in 'n woord. Die vlieëvrou is altyd in goeie geeste en nie gepynig deur huishoudelike omgee nie.
Algemene advies om die jong mammie te hou
1. Gebruik 'n halffabrikant, wanneer dit nie gaar is nie, maar maak 'n eie voorbereiding. Jy kan vries in 'n vrieskas en gebruik dit suksesvol: mengsels van groente en vrugte, vleisbouillon, pelmeni en kotelette, gekookte sampioene, sop en tweede geregte.
2. Laat die huis altyd 'n voorraad basiese produkte hê - graan, pasta, groente, botter, eiers, ens. Om dit te doen, koop net een keer per week produkte in die winkel, of dalk selfs minder. Dit is net om haar man op pad van werk te vra om vars brood, melk en ander bederfbare produkte te bring.
3. Gebruik huishoudelike toestelle - suiker, voedselverwerker, mikrogolfoond, skottelgoedwasser, wasmasjien. Al hierdie spaar tyd en kan die lewe baie makliker maak.
4. Om minder te stryk, hang net jou klere versigtig. Gebruik 'n spesiale conditioner om dit sagter te maak (jy kan ook spoel vir wasgoed).
5. Skoonmaak en ander arbeidsintensiewe take (ontdooiing van die yskas, aftakelingskaste, wasvensters) probeer nie oornag herstel nie. Beter breek die groot taak in dele en doen een ding vandag, en môre nog een.
6. Moenie dink dat die versorging van jouself baie tyd sal neem nie. In die oggend, tot die kind wakker word, kan jy 'n stort neem, 'n gesigmasker vir aandete maak, terwyl die baba slaap - manikuur of fiksheid.
7. Maak 'n verskeidenheid huishoudelike take! Moeg om voortdurend op jou voete te wees - gaan sit om saam met die baba te speel of vind die dinge wat maklik gedoen word, sit. En omgekeerd. Moeg om aan die rekenaar te sit terwyl die baba slaap? Dan is dit beter om op te gaan en byvoorbeeld die stof af te vee.
Onthou, in die huis waarin die kind verskyn het, sal daar nooit 'n vorige bevel wees nie. Daar is geen einde aan huishoudelike sake nie. Daarom, om tyd met die baba in sy arms te hê, is absoluut onmoontlik! Maar om tyd te gee aan die nodige, en nie om jouself te vergeet nie, is dit heeltemal moontlik vir enige jong ma.