'N bietjie moeilikheid in die vorm van 'n callus Jy moet waarskynlik nie intimideer nie, veral daar is spesiale pleisters. Dit is nogal 'n ander saak wanneer dit blyk dat as gevolg van 'n baie pragtige, mode, maar ongelukkig ongemaklike skoene, daar probleme met die vate, spiere, gewrigte of selfs die ruggraat was.
Nou sal jy kennis maak met die aanbevelings oor hoe om die regte skoene te kies sonder skade aan gesondheid, waaraan jy aandag moet skenk. Baie van hierdie reëls is reeds bekend, maar om een of ander rede word hulle dikwels verwaarloos.
Dus, kom ons begin.
Eerstens , moenie stewige skoene dra nie. Baie mense glo verkeerdelik dat die skoene wat hulle skud, oor tyd verouderd is en alles sal goed wees. Trouens, terwyl jy op hierdie oomblik wag, kan jy onmoontlik probleme ondervind wat jy onwaarskynlik sal wees met: balspeltjies, bloedsomloopafwykings, ingegroeide naels of buigende vingers. Ek dink jy het nie "geluk" nodig nie. Stewige skoene kan die verloop van spatumsiekte van die onderste ledemate vererger.
Maar onthou ook dat los skoene ook nie veel voordeel sal bring nie. Hoekom? Dit is baie eenvoudig - die been sal voortdurend "hang" in sulke skoene, wat kan lei tot koring, vryf en die spiere van die bene sal altyd in spanning wees, "om nie die skoen te verloor nie."
Tweedens , dra altyd skoene, nie een, tydens die pas van skoene nie. Maak seker dat jy deur die winkel gaan om seker te maak dat die skoene wat jy regtig pas, dat daar nie een plek is wat jou bene ongemaklik sal maak nie. Jy moet die tone met jou tone voel, maar net liggies.
Hou jou hand oor die skoene, moenie enige stampe wat deur die tone gevorm word, voel nie.
Derdens koop nie skoene in die oggend nie. Hoekom? Die feit is dat as jy die oggendure probeer, die skoene goed kan sit. As jy besluit het om hulle saans te dra, sê jy op 'n datum sal jy baie verbaas wees dat jy dit nie kan aanhê nie, of jy word te streng in hulle. Dit gebeur omdat ons in die aand 'n bietjie swaai. Dit is natuurlik, veral in 'n warm seisoen.
Vierde , koop skoene met 'n sagte en buigsame tong. Spandeer 'n klein toets reg in die winkel. Neem die skoene en buig dit. As die tong buig sonder enige probleme en die boonste gedeelte van die skoen nie te veel verander nie, beteken dit dat jy 'n goeie produk het. Dit is wenslik dat die sole asemhaalbaar is, maar dit is 'n kenmerk van duur modelle.
Die sole van winterskoene moet dik genoeg wees. Wel, as dit 'n ander trapvlak op sy oppervlak het, byvoorbeeld, het een deel stroke en die ander het afgeronde uitsteeksels.
Baie vroue is baie lief vir hoëhakskoene. Ten spyte van die feit dat die meeste mense weet van hul skadelike uitwerking op gesondheid, is hulle steeds in die rigting van mode, bly hulle aan bande. Wil jy weet waarom hakke die skuldige is van baie siektes? Kyk dan:
1. Die las word oneweredig op die hele voet versprei - een deel van die voet (voorkant) is heeltemal gelaai, en die ander deel (agter) is heeltemal los.
2. Die natuur het die menslike voet op so 'n manier geskep dat dit "springs" loop en sodoende die las verminder. Die hak stel die voet van hierdie funksie vry, en elke stap lei tot kolossale vragte op die ruggraat. Dit slaag nie sonder 'n spoor nie - daar is pyn in die rug, die risiko van herniasie van intervertebrale skywe en osteochondrose styg.
Daarom onthou liewe vroue: voordat jy skoene met hoë hakke aantrek, dink aan jou gesondheid, word dit nie aan jou gegee om dit regs en links te mors nie. Laat jou voete versier skoene met 'n klein hak 2-5 cm. Natuurlik kan jy soms bekostig om 'n 12-sentimeter hak te dra, maar nie te dikwels en vir 'n lang tyd nie.
Vyfde , probeer om skoene te koop van natuurlike materiale: suede, tekstiele, natuurlike leer. Maar ongelukkig kan jy op die rakke van die winkel skoene van leeret vind. Hierdie skoene is baie skadelik vir die gesondheid. Dit is veral duidelik in die somer dae, wanneer die kunsmatige materiaal onder die invloed van hoë temperature chemikalieë vrylaat. Daarbenewens maak sulke skoene nie lug nie, wat die vernaamste skuldige is in die voorkoms van swamsiektes van die bene van luieruitslag, wat die oorsaak van 'n onaangename reuk is.
As jy nog besluit het om leer van leeret te koop, moet jy seker wees dat die laken aandag gee, dit moet van egte leer of tekstiele gemaak word.
Sesde , kies skoene met die teenwoordigheid van 'n supinator. Baie voetpitte vorm 'n boog van die voet, wat as 'n soort "skokbreker" vir ons liggaam dien. As gevolg van hierdie boog is die been soos dit spruit en al ons ruggraat van die ruggraat en die onderste ledemaat onder 'n laer lading, en daar is geen waarskynlikheid vir die ontwikkeling van die probleme wat hierbo beskryf is nie. Die boog ondersteun hierdie boog, daarom is die bene nie so moeg tydens die loop nie. Groot waarde skoen met 'n supinator is vir mense wat ly aan platvoet en vir jong kinders, in wie hierdie voetboog slegs gevorm word.
So, hier is 'n paar basiese reëls wat gevolg moet word by die keuse van skoene. En waarskynlik sal dit meer korrek wees om nie te sê "gebruik dit vir gesondheid nie", maar "gebruik dit vir gesondheid".