Die mens het, soos bekend, verskyn as gevolg van die evolusionêre proses in warm streke, waar die totale hoeveelheid sonstraling redelik groot is. Ongetwyfeld het die sonstrale in matige dosisse op kontak met die vel net 'n positiewe uitwerking op die mens se gesondheid en dra dit by tot 'n beduidende verbetering in die gehalte van ontspanning. Die uitwerking van sonstraling op mense is om baie belangrike metaboliese prosesse te stimuleer, om die liggaam se verdediging te aktiveer, om aanpassing aan spesifieke omgewingstoestande te verbeter. Wanneer dit blootgestel word aan sonlig op ons vel, vorm dit vitamien D, wat 'n normale regulering van kalsium- en fosformetabolisme in die liggaam verskaf en verhoed dat die ontwikkeling van so 'n gevaarlike siekte as riette ontstaan. Die donker velkleur van die inheemse bevolking van Afrika is 'n soort beskerming teen oormatige sonstraling, en die ligte vel van die inwoners van die noordelike halfrond, integendeel, is aangepas om meer ultravioletstrale te vang (aangesien die oppervlak van die aarde minder sonstraling in die noordelike breedtegrade ontvang).
Soos reeds genoem, is die sonstrale nie net 'n besondere gevaar vir die mens nie, maar dra hulle ook by tot die verbetering van die kwaliteit van die rus, wat 'n positiewe uitwerking op baie sisteme van organe van ons liggaam het. Dit beteken egter nie dat sonstraling 'n heeltemal onskadelike ding is nie. Byvoorbeeld, sterk verligting, wat ons visuele organe beïnvloed met 'n lang konsentrasie van 'n blik op die blink son, kan tot die vernietiging van die visuele pigment lei en 'n verswakking van die visie veroorsaak. By hoë hoogtes is daar 'n verhoogde blootstelling aan ultravioletstrale. Daarom, as jy jou vakansiedae in die berge wil spandeer, het jy beslis veiligheidsbril nodig wat jou oë sal beskerm teen die negatiewe effekte van sonstraling.
Daarbenewens, met 'n lang buite blootstelling op 'n warm somerdag, is daar 'n gevaar vir 'n sonrook. Om die aanvang van hierdie toestand te voorkom, is dit nodig om 'n hoed te dra - 'n hoed, 'n pet of 'n ligte sakdoek.
In seldsame gevalle kan mense nog 'n patologiese reaksie van die liggaam hê wanneer dit blootgestel word aan sonstraling. In hierdie geval, selfs met 'n kort en onbeduidende treffer op die vel van die sonstrale, is daar 'n uitslag op die vel, erge jeuk, duiseligheid en hoofpyn. Dit is duidelik dat vir mense met soortgelyke patologiese reaksies onbeheerde blootstelling aan sonstraling die gesondheidstoestand aansienlik kan vererger, laat staan dat die kwaliteit van rus in hierdie geval onvermydelik sal afneem.
Dus, die effek van sonstraling kan beide aansienlik verbeter en vererger die kwaliteit van jou vakansie tydens jou vakansie. Spandeer jou vrye tyd in die oop ruimte, moenie vergeet om op die oomblik aandag te gee aan die intensiteit van sonstraling nie. As jy besluit om 'n sonbad te neem, is dit die beste vir hierdie prosedure om die oggend- of aandure te kies. (Teen hierdie tyd sal sonstraling geen skadelike uitwerking hê op die gesondheid nie).