Hoe dikwels staan ons in die situasie wanneer 'n kind of 'n volwassene histeries ervaar, of wanneer 'n persoon huil. Hierdie oomblikke is altyd onaangenaam, beide vir die lyer self en vir diegene wat hom omring. Oorweeg hoe om sielkundige hulp te verskaf, hoe om te help met histeries en huil aan iemand wat deur stres geraak word.
Hoe om te help prieysterike
Histeries is 'n sterk emosionele opwinding, wat gekenmerk word deur 'n menigte bewegings (soms selfs deur teatrale gebare en posture), sowel as emosionele spraak, huil, trane. Die histerie is hoofsaaklik kenmerkend van die kreatiewe, maklik opgewonde mense. Dit is ook tipies vir kinders, omdat hulle nie hul emosionele toestand sowel as begeertes beheer nie. Kom ons kyk na hoe om 'n persoon met histeries te help.
- Van die kamer verwyder vreemdelinge, skep die mees rustige omgewing. Veilig ook jou plek naby die persoon wat die histeries "gerol" het. Weg van naby af, verwyder alle skerp voorwerpe: messe, vurke, figure, ens.
- Afleiding, wat in histeries geval het, skielike onverwagte aksie - klim op die vensterbank, klap jou hande, val die stoel af. Sommige psigoterapeute raai om selfs te klap, maar ons glo dat hierdie metode slegs is vir die muzhsky seks wat van toepassing is. 'N Vrou soos hierdie gedrag kan baie beledigend wees.
- Pas die metode van die "Chinese spieël" toe. Herhaal al die bewegings vir die persoon, bou verskillende grimasse, en wys hoe sleg dit lyk. Die slagoffer verstaan altyd onbewustelik dat hy teater optree, en miskien walglik speel, omdat die kritikus se kritiek hom sal keer. Hierdie metode werk goed met kinders, want die krom volwassene sal hulle verras, en miskien selfs lag. 'N Klein raadgewer: as jou baba 'n fiksheid van histeries het, klop jouself. So sal jy die kind laat weet hoe pynlik jy deur sy woorde gewond is. Eers sal hy verbaas wees, en dan sal hy jou jammer maak.
- Verkoel die slagoffer - gooi water uit die bottel, met waswater, is dit moontlik (indien die gewig dit toelaat) om dit na die stort te neem. Koue water sal noodwendig sy aandag aflei en emosionele nood verminder.
- Praat met die persoon met kort instruksies. Byvoorbeeld, "Kom saam met my!", "Drink water!", "Sit!", Ens. Op die oomblik is kortsinne besonder waardevol, aangesien hulle help om die slagoffer se bewussyn te bereik en terug te bring na die normale toestand.
- Moenie jou begeertes vir histerie verwelkom nie, want hy sal "swak" in jou voel en sal hierdie gedrag in die vorm van afpersing gebruik. As 'n persoon daarop aandring, moet jy hom skielik vertel dat jy weier om enigiets in sulke omstandighede te bespreek.
- In die meeste gevalle, na histerie, het mense 'n verlies aan krag. Dit word aanbeveel om die persoon in die bed te sit. Indien nodig, gee hom 'n bietjie tinktuur van maagwortel of meidoorn. Dit is ook lekker om 'n drankie aan die warm soet tee te gee.
Hoe om te help met huil
Elkeen van ons het ooit gehuil. Hulle sê dat "Ek sal jou met trane help," maar die feit dat huil verlig, stres 'n bietjie en kalmeer, is 'n feit. En dit word verklaar deur die feit dat in die proses van huil 'n meganisme verbind word, wat die opwinding van die serebrale korteks verminder. Daarbenewens is die trane wat tydens die kreetproses vrygelaat word, genesing. Hulle verminder pyn, verwyder menslike organisme en soute uit die liggaam, en versterk ook die proses van herstel, sowel as herstel.
Dit is om hierdie rede dat kenners raai dat as iets tragies vir 'n persoon gebeur en jy wil huil, moenie terughou nie. En as daar 'n nabye persoon naby is, met wie se ongeluk verdeel kan word, sal dit baie beter wees.
Hoe kan jy 'n persoon help om te huil?
- Moenie alleen 'n huilende persoon verlaat as hy nie teen die teenwoordigheid is nie. Laat hom voel dat jy naby is - drukkie, beroerte op die kop, steek jou hand op jou skouer, lê op die bed en bedek met 'n kombers, water dit.
- Soveel as moontlik praat met die huilende persoon, moedig hom aan om te vertel wat gebeur het, maar vrae moet noukeurig gevra word. Luister aandagtig daarop, knik jou kop, sê "verstaan", "ja", "goed verstaanbaar", "op sigself", ens.
- Herhaal vir die man van sy frases, waar hy sy gevoelens beskryf. Byvoorbeeld, "Ek voel baie jammer ..." "Ek verstaan dat dit baie beledigend is," of "Dit is so erg om verraad te ondervind ... - Natuurlik is dit sleg," ens.
- Probeer om te praat oor jou gevoelens oor hierdie of daardie situasie.
- Wees versigtig vir oormatige simpatie en jammerte. Jy kan een keer sê: "Ek is jammer vir jou," maar moenie met frases weggevoer word nie. Byvoorbeeld, "Jy is so goed, hoekom het hy jou opgee?", "Jy het probeer, maar jy is nie uit plek nie, arme ding." Ens. Op die oomblik van geween is oormatige jammer gevaarlik, omdat sy huil weer veroorsaak om haarself te spyt, maar dit verleng net stres, plachachinaetsya weer.
- Dit is nodig om te waak vir oormatige lof, vleiery. Ons is volkome bewus daarvan dat u werklik die selfbeeld van die slagoffer wil verhoog. Maar onnatuurlike lof, veral vleiery, kan die huil veroorsaak onnodige ergernis, selfs aggressie teenoor jou.
- Moenie raad gee nie, dit kan ook irritasie en aggressie veroorsaak. Op die oomblik moet 'n mens emosies uitstoot, kalmeer, maar daar is geen krag om probleme op te los terwyl die een weg is nie.
- Moenie die huil kalmeer nie, maar stimuleer om te huil. Laat 'n man uit homself al die lyding, wrok en vrees uitdryf. As jy agterkom dat hy skaam is, huil jy uit die kamer.
En ten spyte van die feit dat histeries en huilings 'n beskermende reaksie op stresvolle situasies is, moet mens nie dinge loslaat nie, laat 'n naaste persoon sonder ondersteuning. Dit moet onthou word dat post-traumatiese stresversteuring net saam gewen kan word.