Hoe om oortollige water te verwyder?
Waar daar oormaat water in die liggaam is, om daaroor te kom, draai ons na die dokter, want daar kan baie redes wees. Reeds op hul eie edeem, sê hulle dat jy iets verkeerd met jou gesondheid het. Daar is swelling as gevolg van hartprobleme, swelsel weens nierprobleme, maar die niere en die hart laat hulle nie altyd voel nie. Om van oortollige vloeistof ontslae te raak, moet jy nou begin om iets te doen. Byvoorbeeld, om die lewenstyl en dieet oor die onderwerp te hersien, die redes wat oortollige water in die liggaam vertraag.
Daar is nie genoeg water in die liggaam nie .
Baie mense drink die hele dag koolzuurhoudende water, koffie, tee en ander drankies en dink tegelykertyd dat hulle die liggaam se behoefte aan vloeistof vir 'n dag vul. Maar dit is nie so nie. Ons liggaam benodig immers skoon water en nie al hierdie plaasvervangers nie, wat alreeds versadig is met verskillende stowwe en kan nie gifstowwe uit u liggaam verwyder nie.
Diuretiese drank .
Hulle is bier, koeldrank, koffie, tee en ander alkoholiese drankies. Hulle verwerp letterlik die voordelige vloeistof uit die liggaam. En alles wat hy kan red, slaan die liggaam water in die vorm van edeem.
Surplus sout .
Dit is die rede vir die waterretensie in die liggaam. Jy het 'n gesoute haring geëet en jy wil drink, dit alles, want jou lyf wil onnodige sout uitbreek. As jy voortdurend en baie sout, sal die liggaam water hou sodat sout nie skadelik vir hom is nie.
As gevolg van voortdurende werk op die bene of sittende werk, kan die swelling van die voet voorkom.
Dit is nie so moeilik om oortollige vloeistof te verwyder nie. Die belangrikste ding is om die reëls voortdurend te volg, wat hieronder gegee word en dan sal jy 'n pragtige en slanke lyf hê.
Waterdieet.
Jy moet minstens twee en 'n half liter drinkwater per dag drink. Dan sal jou liggaam besef dat dit genoeg water het, en sal nie water in die edeem stoor nie. Van die liggaam sal slakke intensief verwyder word, en binne 'n paar dae na die waterdieet sal jy 'n oplewing van krag en ligte in die liggaam voel.
Minder sout .
As jy verstaan dat jy baie sout in jou dieet gebruik, begin dan daaraan gewoond raak, en doen dit geleidelik met minder soutvoedsel. Dit sal nie moeilik wees om dit te doen nie. Sout maskers die smaak van die skottel, maak dit anders en baie intens. Saam met die sout kry jy 'n lekker en kragtige mengsel waarop 'n mens soos 'n dwelm sit. Selfs as jy 'n bederfde of smaaklose produk neem, sprinkel met sout, kan jy dit eet en pret hê.
Daar is 'n soutvrye dieet. As jy daaraan gaan, kan jy slanke bene vind sonder swelling, jonk en gladde vel, en in die kos kan jy 'n verskeidenheid smaak vind.
Fisiese stres wat metabolisme versnel .
Om oortollige gewig en swelling uit te skakel, is dit noodsaaklik om metabolisme te versnel. Hoe hoër die metabolisme in die liggaam, hoe makliker is dit om te lewe, hoe vinniger alle prosesse slaag. As u 'n kantoorwerker is, kan u gimnastiek by die werkplek doen.
Verwyder die swelling van die voete sal die oefening van die bekende wetenskaplike Katsudzo Nishi help, sy genesingstegniek word deur baie Japannese gebruik.
Lig op jou rug, strek jou arms en bene. Hou hulle vir twee minute. Dan begin ons skud, skud eers eers stadig, dan vinniger. Terselfdertyd word 'n vibrasie geskep wat die bloedsirkulasie verbeter, vaartuie is perfek getinte, hulle word skoongemaak van stagnante bloed. Hierdie gemak sal jou dadelik voel.
As jy niks wil skud nie, lig jou voete op die muur, en so sal ons gaan lê. As dit so saai is om net so te gaan lê, kan jy beide gesigsoefeninge en 'n eenvoudige gimnastiek vir die bene doen.
Los dae is ontwerp om oortollige vloeistof van die liggaam te verwyder. Diegene wat dikwels om die liggaam swel, word aangeraai om een keer per week losladings te spandeer. In beginsel kan jy op enigiets los, maar ervare mense adviseer jou om los dae uit swelling te spandeer:
Laai dag vir melk .
Drink dit: hitte 2 liter melk, dit is jou daaglikse koers, bring dit tot kookpunt en gooi dit in groen goeie tee, ons dring aan op 30 minute en drink. So 'n vasdag is vol, ons drink milkshakes wanneer ons honger voel.
Los kefir dag af.
Ons koop 'n liter vars 1% kefir en drink dit elke twee uur met klein slukkies.
Los dag - pampoen sap .
Ons neem pampoen sap, meng dit met wortel, appel of 'n ander sap, dit is pampoen sap wat 'n goeie effek sal gee om alle oortollige water uit die liggaam te verwyder. Hulle sê dat as jy die sap met water verdun, dit makliker sal wees om te drink. Ons drink die hele dag so lank as wat u wil.
Gedurende die aflaai dae eet ons niks nie, maar ons let op die waterdieet, drink suiwer water, soveel as wat ons wil.
Hawermoutpap.
Hawermoutpap, gekook op water, sal help met swelling, sonder die byvoeging van suiker. Na dit, oormaat water, en vra buite, word dit selfs 'n pap van skoonheid genoem. Vir die smaak kan jy vrugte voeg of met kaneel strooi, dit versnel die metabolisme.
Bad met soda en sout.
Dit is 'n goedkoop en redelik eenvoudige prosedure wat die liggaam van oortollige water verlig, gee ontspanning, bring rus. Twee uur voor die bad eet en drink ons niks nie.
In die bad gooi ons water na die oksels, die temperatuur in dit moet nie meer as 38 grade wees nie. Dan gooi ons 200 gram soda en ½ kilogram tafelsout, meng en sit in die bad, ons is nie meer as tien minute daar nie. In die bad drink ons 'n koppie onversoete warm, groen tee. Dan, na 10 minute, staan uit die bad, lig die lyf met 'n handdoek en lê onder verskeie komberse en 40 minute se sweet. Dan gaan stort. Onthou dat niks vir 'n uur vir 'n bad dronk en geëet kan word nie. Die volgende oggend op die skubbe sal 'n minus 'n halwe kilogram wees.
Nou het jy geleer hoe jy oortollige water uit die liggaam kan verwyder. Moenie net dink dat as jy die gebruik van water beperk nie, sal jy nie swel nie, jy sal die teenoorgestelde gevolg kry, selfs erger swelling sal voorkom. Volg die advies, en jy sal nie probleme met swelling hê nie, en voordat jy veg om vloeistof uit die liggaam te verwyder, raadpleeg jou dokter.