Hoe om ontslae te raak van swelling en dowwe vel: 3 eenvoudige oefeninge vir die gesig

Ongesonde puffiness en bleek vel is jou oggendprobleem? Die osteopaat spesifiseer: die geheim van elastiese blink vel en 'n helder ovaal gesig - in die korrekte sirkulasie van bloed. Gereeld die uitvoering van drie eenvoudige oefeninge, sal jy 'n bloeiende voorkoms kry.

Aktiewe tien minute laai is die sleutel tot varsheid en jeug. Intensiewe bewegings elimineer die "stagnasie" van vloeistof in die liggaam, en versadig die bloed met suurstof. Daarom, leer jouself om die oggend met 'n eenvoudige maar energieke oefensessie te begin: hurk, spring, maak hellings en swaai, dans na ritmiese musiek. Die resultaat sal baie meer doeltreffend wees as jy 'n ligte selfmassering by die huisfiksheid voeg: vryf die liggaam met 'n harde baddoek, met spesiale aandag aan die sone van die nek, skouers en skouerblaaie.

Daaglikse oefeninge vir die nek - 'n noodsaaklike deel van die skoonheidsplan. Meganiese strek van die spiere sal toelaat dat die turgor en elastisiteit van die vel van die gesig behoue ​​bly. Gryp die regterpalm van die onderkaak, en die linker rus in die gebied van die klawels en strek die spiere van die nek liggies. Doen dieselfde met die regterkant. Om die rugspiere uit te werk, klap jou hande in die "slot", sit dit op die agterkant van jou kop en druk dit liggies, draai jou kop in verskillende rigtings. Trek dan jou kop en strek jou ken op en vorentoe.

Na opwarming en oefeninge, normaliseer die bloedtoevoer. Dit kan gedoen word met 'n effense effek op die biologies aktiewe punt VB5 (in oosterse medisyne - die akupunktuursone van Xuan-Lu). Die punt is by die kruising van twee lyne: die horisontale lyn, wat geestelik deur die punt van die oor en die vertikale geslaag word, langs sy voorste grens. Druk vir 'n oomblik op die aktiewe punt - sodat jy nie net ontslae raak van puffiness nie, maar ook moegheid of skielike hoofpyn uitskakel.