Hoe om jouself lief te hê: raad van 'n sielkundige

Ranevskaya se onvergeetlike frase oor die verskriklike krag - skoonheid - in moderne omstandighede verkry 'n ietwat ander, soms skrikwekkende en te letterlike betekenis. Oor wat kan lei tot die manie van skoonheid en hoe om nie sy slagoffer te word nie. Hoe om jouself lief te hê, sielkundige se raad - alles en baie meer in ons artikel.

Probleme met die hoof van tydgenote veel meer as met voorkoms

Kyk na jou hande. In werklikheid is jou vingers langer as wat jy dink, en die borsels is dunner. Dit is die eienskappe van ons brein: die model van ons eie liggaam word daarin verwring. Dit is ongeveer twee-derdes groter en een derde korter as in werklikheid. En oënskynlike kort vingers - die mees onskadelike stereotipe oor sy eie voorkoms. Die mees modieuse siekte van ons tyd kan as dysmorfofobie beskou word - onvoldoende persepsie van die liggaam met die daaropvolgende verwerping. Een van die takke is anorexia nervosa. Met die uiterste mate van uitputting, wanneer nie net vet in die liggaam bly nie, maar ook spiere, water en alles, waarsonder die liggaam nie behoorlik kan werk nie, beskou die onskatbare jong vrou haarself vet. In die spieël kyk sy nie 'n skraal meisie nie, maar 'n selfvoeder met voue op haar maag. Nog 'n gewilde manifestasie van dismorfofobie is 'n passie om die gesig en liggaam te hervorm. Nee, nie voldoende sorg vir hulself nie, maar 'n fanatiese verandering, 'n konstante, sistematiese, wat nooit eindig nie, want daar is geen perk tot perfeksie nie. Die belangrikste ding is om jou funksies te vee, om nuwes te vorm, nie soos hulle was nie. Na alles, met so 'n onvolmaakte buite lewe daar.

Dysmorfofobie word geassosieer met die verwerping van die hede. Die rede lê dikwels in 'n diep sielkundige trauma. Maniere van die toepassing daarvan - om nie te tel nie, en baie - kom uit die kinderjare. Byvoorbeeld, bespot as gevolg van oortollige gewig, 'n lang neus of uitsteekende ore, wat die kind ongelukkig gemaak het. As gevolg hiervan ontstaan ​​'n sterk assosiasie: pyn, moeilikheid - vol lyf / uitsteekende ore. Dus, die "verkeerde" dop is om te blameer vir alles - dit is sleg, dit moet weer gemaak word. Dikwels help ouers ook. Immers, presies wat die kind voel en sien in verhouding tot homself van hul kant, vorm sy selfbeeld. Soms waardeer ouers slegs 'n kind vir sy prestasies (slim, mooi, beste); As die sukses nie voor die hand liggend is nie, sien die nageslag nie (op sy beste) of word voortdurend verwyt. "Dan neem die kind vir hom die idee dat sy enigste waarde sy prestasies en sy voorkoms is. As dit blyk dat hy in hierdie opsig middelmatig is, kan hy homself nie liefhê nie. Kan net nie verstaan ​​nie: hoe is dit? Want hy is eenvoudig (plomp, met 'n groot neus en slegte grade in die skool), niemand hou hom nie. " "Daar is niks lekkerder as jou eie dunheid nie". Hierdie frase van die model wêreldikoon van Kate Moss het fataal geword vir baie jong en onseker. Na alles, alhoewel alles in orde is met 'n noue omgewing, en niemand vir volledigheid of 'n neus, pla die aartappel nie, kom die samelewing na hulp. Die parameters en standaarde lyk soos die formule: sukses = skoonheid. Laasgenoemde is nie 'n relatiewe konsep nie. Daarom, as ek na die volgende samelewingskroniek kyk, besluit die meisie: As ek dieselfde is (skinny / met 'n reguit neus / in skoene van Lubuten), dan sal daar geluk wees vir my, liefde, sukses. As skielik 'n stukkie glans legkaart val, val alles af. Die feit dat die voorwerp van die beeld nie aantreklik vir die natuur is nie, maar vir die fotograaf en ontwerper, word een of ander manier gemis. Sowel as die feit dat die meeste moderne skoonheidstandaarde abnormaal is en niks met die bron van ware skoonheid te doen het nie, het hulle geen gesondheid nie. Dit is egter nie verbasend nie - om mode in die natuurlike buitelyne van die liggaam in te stel en die manifestasie van ouderdom is ekonomies nutteloos. Wie sal dan dieetpille koop, geld spandeer op massage, persoonlike opleiers, inspuitings, ys en operasies? So daar is die illusie dat broosheid, gewigloosheid en ewige jeug êrens naby is - strek net jou hande uit en betaal: 'n voedingkundige, 'n afrigter, 'n plastiese chirurg.

Vandag dink ons ​​meer oor hoe die liggaam lyk en nie oor watter geleenthede dit gee nie. Die huidige obsessie met die voorkoms en die alles absorberende besigheidstruktuur van die sogenaamde "gesonde" lewenstyl, wat in teorie die gewenste skoonheid, dat 'n persoon met homself raak, ophou om ware behoeftes te ervaar, om te onderskei tussen sy eie 'goeie' en 'slegte'. Maar dit is met die identifisering van jouself dat die pad na sy ware skoonheid begin. "Gestaltterapie aanvaar die proefskrif dat ek my liggaam is. Dit is - jy moet vir jouself sorg. As die formulering anders is - ek gee om vir my liggaam, dan word dit 'n aparte voorwerp, 'n soort meganisme. Dit blyk dat dit gewerk het, dit moet jy en dit doen. Trouens, almal het nie soelose onderhoud nodig nie, maar liefde. " Om mooier te word, moet jy weer met jou liggaam verbind en dit liefhê. Gee hom wat hy nodig het, nie wat is modieus nie. Die sielkundige Didkovskaya is oortuig: "Om die ware begeertes en behoeftes te bepaal, is dit dikwels nodig om die vraag te vra:" Wat wil ek regtig hê? Ons is immers almal anders en almal het 'n paar eenvoudige tekens wat die geriefsone identifiseer: warm of koud, lekker of smaakloos, ek wil kom of beweeg. Die enigste belangrike ding is of dit jou persoonlik of nie pas. "

Ten spyte van die verbod om onnodig dun modelle in die skoue te gebruik, om photoshop te gebruik in anti-verouderingsprodukte, is die mode vir liggaamlikheid en onrealisties gladde vel nog steeds relevant. Die verontwaardiging van sommige aktrises wat gewaag het om op die omslag van tydskrifte sonder foto's te verskyn, is 'n druppel in die see. Een ding bly - om te verstaan ​​dat die uiteindelike dunheid en gebrek aan plooie in 60 jaar die baie modelle en aktrises is. Die liggaam vir hulle is 'n instrument. Hulle kan dit verander en herformeer - hulle word daarvoor betaal en aansienlik. Die res is om die standaard te laat vaar. Die belangrikste wenke oor die voorkoms moet nie getalle en parameters wees nie, maar jou eie gevoelens. As die kontoere van die liggaam geswem het, is daar kortasem, of omgekeerd, oormatige leanness lei tot duiseligheid - daar is rede om te dink oor die verandering van die lewenswyse. Niemand sê dat jy vettig vet moet verhoog, oorskakel na kos deur "junk food" nie, vergeet van die bestaan ​​van vars lug, beweging, skoonheidsmiddels en modieuse klere. Dit is skadelik vir die psige, gesondheid en selfbeeld. Eenvoudig uit alle voorstelle is dit die moeite werd om te kies wat goed, aangenaam en aanvaarbaar is vir jouself. Ons het altyd 'n keuse. Kies 'n gemaklike gewig en hoe om dit te onderhou. Kies die vlak en tipe oefening wat aangenaam is. Kies die kleur en lengte van die hare, skakerings van skakerings en lipstiffie, styl van klere. Skep jou persoonlike natuurlike en vriendelike standaard van skoonheid vir jou. Kies die manier waarop 'n ideale paar skoene gekies word: mooi, maar gemaklik, wat nie op jou voete voel nie, maar dit help jou om makliker deur die lewe te gaan.

Dit is te veel!

Die wêreld van skoonheid breek sy siektes. En dit is nie net anoreksie nie ...

• Sharon Stone Sindroom - obsessie met fiksheid opleiding. Sy slagoffers spandeer die meeste van die tyd in die saal en doen uitputtende oefensessies wat hul gesondheid ondermyn.

• Tanorexia is 'n patologiese passie vir sonbad. Dit maak nie saak nie - in die son of in die solarium. Aanhangers van sjokoladevel sien nie droogheid en verwelking nie. Vir hulle is die belangrikste ding om teen enige koste te verduister.

• Michael Jackson se sindroom raak mense wat deur plastisiteit probeer om hulself te verander na erkenning, of word soos 'n gekose voorwerp (gewoonlik 'n bekende persoon).

• Doriese Grys Sindroom is 'n paniek vrees vir veroudering en alles moontlik doen en onmoontlik om van die gesig en liggaam enige tekens van natuurlike verwelking uit te wis.

• Barbie pop sindroom - 'n maniese verslawing om blink tydskrifte, modeshows, verslagdoening oor die lewe van bekende persoonlikhede te sien, gevolg deur 'n depressie van die besef van 'n mismatch ideale blink skoonheid.