Gereelde ervarings en onrus oor gebeurtenisse kan lei tot 'n verskynsel soos stres, wat op sy beurt die grondslag vorm vir gevoelens soos konstante angs, senuweeagtigheid en irritasie. Al hierdie is nie die beste manier om die liggaam te beïnvloed nie. Die vermoë van objektiewe oordeel verdwyn, dus, enige, selfs die mees onbeduidende, kleinigheid blyk 'n groot en onoplosbare probleem te wees. Ook gekenmerk deur onbeheerde uitbarstings van woede. Om hierdie toestand te voorkom, kan jy die volgende reëls probeer volg.
As jy in die wiele is.
Vervoer verlaat voor jou oë, en die koms van die volgende een is onbekend. Die aantal mense wat op vervoer wag, neem toe. Jy voel dat jou asemhaling al meer gereeld word, en die woede is besig om uit te bars.
kakby
- Eerstens is dit nodig om die gemeente van mense te laat wag, omdat mense oor wie sulke ongunstige emosies heers, die vermoë het om dit te oordra. Kalmeer, haal diep asem en hou op om te wag, peering in die verte en wag vir die bus om te verskyn.
- Dit is die moeite werd om te dink aan iets lekker, byvoorbeeld, oorweeg mense, miskien sal iemand se uitrusting jou lok, of die natuur kyk, dit is altyd mooi.
- Herhaal vir my die frase: "Waar is die bus! Hy is nie! Wat om te doen! Hy gaan nie! ", So voel jy net jou senuwees, en van hierdie vervoer sal nie vinniger kom nie. En as jou oë onwillekeurig in die plek kom van waar die bus moet verskyn, herhaal geestelik "Ten slotte gaan dit!". Na alles, is enige gedagtes wesenlik.
As jy vertraag.
Jy sien nie hoe vinnig die tyd op die klok vlieg nie. Onsuksesvol in tyd om op 'n sekere plek te verskyn. Geen verskonings kan jou red nie. Ook die vertraging in die bus of op die paaie - jy kan nie gered word nie.
kakby
- Wanneer u 'n afspraak skeduleer, moet u altyd waarsku dat u 'n rukkie kan bly. Vir groot stede word dit as die norm beskou. Wanneer jy 'n vergadering skeduleer, probeer om 'n plek te kies wat jy kan verwag. Vermy byvoorbeeld die toeken van plekke soos 'n straat, aangesien dit lankal in die koue of onder die brandende son wag, is dit nie baie gerieflik nie. Laat dit soos 'n kafee of 'n winkel wees in geval van nood.
- Verskriklik laat, probeer om jouself te kalmeer. As jy te laat is, sal die einde van die wêreld nie gebeur nie. Die ontevredenheid van die persoon wat op jou wag, wag net op jou. En dit is nie so belangrik nie, want jy moet so bekommerd wees en jou senuweestelsel bederf.
- As daar 'n opsie is waar u die voorwaardes van verblyf kan verander, gebruik dit. Byvoorbeeld, bel 'n taxi of vat dit op die straat, sodat jy die aankomstyd verkort. Senuwees is baie belangriker as enige geld.
Jy is kwaad.
By die kassier in die winkel was daar geen verandering met jou banknote nie, en kyk, dit het jou 'n hele dilemma gegee oor die onderwerp van mense wat nie klein geld het nie. Op die bus of enige voertuig is jy naak gestoot en na jou 'n belediging geskree. Jy voel soos bloed aan die kop kom, en jy kook net met woede.
kakby
- Neem diep asem om normale asemhalingsritme te herwin. Ontspan elke spier in jou liggaam. Verbeel jou geestelik hoe jy omring word in 'n warm toestand van rustigheid.
- Kan in omgekeerde volgorde getel word, byvoorbeeld, van 100 tot 1. Dit is strelend.
- Dink aan die snaakse oomblikke in jou lewe en blaai weer en weer in jou kop.
- Dink aan 'n plek waar jy altyd gemaklik en kalm is. Miskien is dit die see of die winkel in die park.
As jy voel dat jy uitgedaag word.
In dieselfde vervoer, vol mense met 'n skare, flikker hulle dikwels in die omgewing. Die basis hiervoor is 'n skending van persoonlike ruimte. Die feit is dat in die sielkunde so 'n aanduiding is as 'n intieme ruimte, wat ongeveer 10 sentimeter is. As iemand sonder rede hierdie sone oortree, word dit op die onderbewuste as vyandig beskou.
kakby
- Jy kan verstandelik 'n ondeurdringbare grens voorstel wat jou met jou teenstander verdeel.
- Moenie op provokasie betree nie. Dink aan iets van jou eie.
- Daar is sogenaamde energie vampiere wat 'n klag van konfliksituasies kry. Daarom word hulle dikwels uitgedaag. Wens geestelik so 'n persoon wens gesondheid en geluk.
Hulle toets jou senuwees.
Eerlik laat kyk jy 'n prentjie van hoe die kassier se kantoor stadig vorme vul en kommunikeer aan die buitekant. Sy speel natuurlik op jou senuwees.
kakby
- Dink na oor of jy so 'n gevoel wil voel in die indruk van hierdie vrou.
- Probeer die angs pacifiseer.
- Wens haar gesondheid en al die beste. Miskien is dit wat sy in die lewe ontbreek.