Almal na werk word moeg en almal wil vinnig vinnig terugkom, natuurlik, dit kan nie dadelik gedoen word nie, maar ons kan 'n manier bied om jou te help om interne spanning te verwyder en na 'n harde dag 'n goeie rus te hê. Stel jou voor dat jy in 'n depressiewe en impotente toestand huis toe kom. Jy wil niks hê nie, maar val net in die bed en gaan slaap vir 'n lang tyd en so hard as wat jy kan. Maar dit help jou nie om die energie wat per dag bestee word, heeltemal te herstel nie. Lê af soos jy verkies op die bed, kalmeer, ontspan, dink aan die goeie, gaan lê vir 'n paar minute. Staan dan op, skud dit. Met jou regterhand (in die sirkelvormige beweging), masseer die bokant van jou kop en links in die kloksgewys, slaan jou maag, masseer dan agter jou ore, maar probeer dit baie versigtig en versigtig te doen sodat jou ore nie rooi word nie.
Lê met jou oë toe op jou rug. Stel jou voor 'n groen veld, 'n blou lug, geurige blomme, pragtige voëls wat op takke sit. Voel die reuk van hierdie blomme en die sang van voëls.
Vir diegene wat nie onmiddellik die spanning kan verlig en kalmeer nie, het ons 'n effens ander aanbeveling. Eerstens, om kalmer te word, moet jy met jou oë gesluit sit en jou voorstel of jou liefhebber, dink hoe alle negatiewe energie uit jou kom en in die lug oplos. Staan dan op, hardloop in plek, buig vorentoe, en dan terug. As jy by jou huis kom, begin die kop seer, en jy kan nie eens een reël van die boek lees nie, sodat die hoofpyn weg is, moet jy jou duime op en af vryf agter die ore.
Hierdie metode help in gereelde gevalle, maar as dit jou nie help nie, kan jy 'n ander metode gebruik. Met albei hande, beroer die kop van die voorkop na die agterkant van die kop. Met pyn in die spiere van die liggaam moet jy elke spier masseer, maar jy moet ook elke tone en die punte in die middel van jou vingers masseer.
Met slapeloosheid en inwendige spanning moet jy 10-15 druppels valeriaan neem, 'n bad neem met die afkooksel van die wortel van valeriaan (kook die valeriaanwortel vir 15 minute, druk vir 1 uur en dreineer dan die sous in die bad). Dit moet in die bad 10-15 minute wees, die temperatuur van die bad moet 35-36? C. wees.
Neem elke aand 'n 10% infusiemoderwortel, gekook in 'n termosfles vir 'n maand om 18-19 uur en 21-23 uur vir 'n halwe glas Motherwort-infusie. Om te slaap, probeer op die kussing, wat vol hopkegels of wurmhout is. Voordat jy gaan slaap, drink 'n glas warm melk met heuning, en jy sal binnekort 'n verbetering in welsyn sien.
Wees versigtig vir jouself.