Elke meisie weet hoe moeilik dit is om gewig te verloor. Selfs wanneer ons op 'n dieet sit, verloor die hele liggaam gewig, en nie die sones wat ons nodig het nie: dye, boude, maag. Maar die moeilikste ding om gewig in die gesig te verloor. Kubieke wange wil dikwels nie gaan nie, maak nie saak watter diëte ons gebruik nie. As jy egter pogings maak, selfs uit hierdie probleem sone, kan jy vetdeposito's verwyder.
Oorsake van volledigheid
Vroeër, hoe om te praat oor maniere om gewig in die gesig te verloor, moet jy verstaan, waaruit ons vet word. Die tweede ken en plomp wange verskyn immers wanneer daar baie vetafsettings in ons liggaam is. Daar is baie redes vir volledigheid.
Een van die redes vir 'n plomp gesig is oorerflikheid. Ongelukkig kan jy nie van Genomnikud kom nie. Probeer egter om te veg met die probleem wat nog die moeite werd is. Soms word oorerflikheid vererger deur ander faktore: wanvoeding, skending van die uitruil van stowwe en dies meer. Selfs sommige gesondheidsprobleme kan gewig beïnvloed.
Dit is nodig om daarop te let dat volwaardige mense altyd jonger lyk as hul jare. Dit is omdat hul vel nie geneig is tot voortydige veroudering nie. Met die ouderdom van sulke mense word die gesig dun, en merkbare plooie begin verskyn. Maar hieruit volg een afleiding - hoe meer blomp wange in die jeug, hoe stadiger sal jy ekstern ekstern.
Soms lyk dit goed as gevolg van puffiness, wat om verskeie redes kan voorkom: weens siektes, as gevolg van die hitte, as gevolg van die hoë vloeistofinname en takdale. Baie dikwels ontstaan puffiness as gevolg van ontwrigting van die niere. Daarom, in sulke gevalle, moet jy 'n dokter besoek. En hoe gouer jy dit doen, hoe beter.
Die meeste van die probleme met gewig en figuur ontstaan presies as gevolg van onbehoorlike voeding. Die verbruik van 'n groot hoeveelheid meel en soetgereg, halffabrikate, gerookte produkte, alkohol en dies meer beïnvloed nie ons metabolisme op die beste manier nie. As gevolg daarvan begin vetafsettings op verskillende dele van die liggaam. Daarom, as die oorsaak van mollige wange wanvoeding is, moet jy jou dieet heroorweeg en skadelike kosse daarvan uitsluit.
Hoe om gewig in die gesig te verloor?
As jy 'n maer liggaam is, maar jy het 'n ronde gesig en breë spiere, sal die proses om gewig te verloor lank wees. Chubby vroue is baie makliker om gewig in die gesig te verloor. Dieselfde geld vir vroue ouer as 45 jaar. Onthou dat niks onmoontlik is nie. Massering van die gesig, spesiale maskers, regstelling van voeding, gimnastiek vir die spiere van die gesig, kontrasterende kompresses - dit alles kan gewig in die gesig verloor.
As jy 'n vinnige uitslag wil bereik, kan jy net die kappers besoek om jou hare styl te verander. Hoë haarstyle met 'n toename in die volume hare in die gesig maak dit visueel langer as die gesig en maak dit dunner. Langs die sye is dit wenslik dat die spil by die gesig aangrensend is. Ook 'n goeie hare styl met geskeurde wenke. Avot krulle visueel verruim, dus is dit beter om hulle te laat vaar.
Behoorlike voeding
U kan enige dieet kies. Dit sal help om daardie ekstra pond te verloor. Maar hier bly die effek, jy moet reg eet. Behoorlike voeding word gestig deur die uitruil van stowwe in die liggaam. Daarom moet goeie voeding 'n integrale deel van jou lewe word. Dan sal die vetafsettings nie net die probleemareas van die liggaam verlaat nie, maar ook die gesig (ken en wange).
Basiese beginsels van behoorlike voeding :
- Gedurende die dag, drink soveel gesuiwerde water as moontlik. Dit is baie belangrik om die waterbalans in die liggaam te handhaaf. Veral, dit gaan oor meisies. Na 'n gebrek aan vloeistof lei dit tot vinnige veroudering van die vel, gesondheidsprobleme en metaboliese afwykings. In 'n dag moet jy minstens twee liter water drink. As jy baie ekstra ponde het, dan moet hierdie bedrag oor die bokant vermenigvuldig word, dit is vir 'n dag wat jy minstens 4 liter water moet drink. Dit word 15 minute voor 'n maaltyd aanbeveel om 'n glas water met suurlemoensap te drink. Dit sal jou maag vul, en jy sal minder eet. Na etes is dit raadsaam om nie sowat 'n uur te drink nie.
- Verwyder sout uit jou dieet of verminder die inname tot 'n minimum. Gewoonlik word 'n man vinnig gewoond aan ongesoute geregte. Die resultate sal jou nie lank laat wag nie - swelling sal verdwyn, en jy sal sien hoe die gesig verminder. Ook, jy benodig verskillende piekels, gerookte produkte, geriefsvoedsel, haring, blikkies en dies meer.
- In 'n dag moet jy 4-5 keer eet. Gedeelte moet klein wees. Moenie die truuks vergeet nie. Om dit te doen, gebruik vars groente en vrugte.
- Die helfte van jou dieet moet uit vesel bestaan.
- Weier om alkohol te drink. Veral gevaarlik vir 'n persoon word as bier beskou - dit veroorsaak 'n puffiness.
Massage en beelde
Hierdie eenvoudige oefeninge sal die vorm van jou wange regstel en jou van die tweede ken kan verlig. Die belangrikste ding is om hulle elke dag of ten minste elke ander dag uit te voer.
- Neem 'n pen, pen of potlood in die tande en skryf lank in die lug. Doen dit 'n paar keer.
- Trek die nek so hoog as moontlik, en keer dan terug na sy oorspronklike posisie. Oefening moet ten minste 20 keer herhaal word.
- Vou jou lippe in 'n buis en sing die vokale so duidelik as moontlik. Etagymnastika is baie nuttig vir gesigsspiere.
Om ontslae te raak van afgeronde wange, sal massage help. Massage moet elke oggend gedoen word. Meng een eetlepel salie, kamille en millennia. Giet 'n mengsel van kruie 350 ml kookwater en dring twintig minute lank aan. Dan sak die handdoek in die infusie en gaan voort met die massering. Klap op die gesig met sagte bewegings, gaan dan na die ken - jy moet ten minste 15 kolle op 'n keer doen. Na elke slyp wil jy vyf sekondes breek.
Elke keer, aansoek doen op die gesig room, doen pattings. Hierdie prosedure is baie nuttig vir alle vroue - die vel kom in 'n toon, styf, en die subkutane vet gaan geleidelik weg.
maskers
Met die hulp van masochka's kan jy ook ontslae raak van welpie wange. Masker verbeter bloedsirkulasie, versnel metabolisme en metabolisme, verwyder oortollige vloeistof uit die weefsel en verminder die vetterige laag.
Internet kan baie resepte vir sulke maskers vind. Ons sal een sulke resepte met jou deel. Hierdie masker kan nie meer as een keer per week gebruik word nie. Dit is baie maklik om by die huis te kook.
As jy olierige vel het, neem dan die eiergeel, suurlemoensap en gis. Vir normale vel, neem gis, kapsules van vitamiene A en hawervlokkies. Vmasku voeg 'n bietjie water by, roer alle bestanddele tot 'n homogene konsekwentheid en pas dit toe. Dit is die beste om die masker in verskeie lae toe te pas. Hou dit 20-30 minute en spoel dan met warm water. Die masker is geskik vir die nek- en decollete-sone.
Onthou, om die gewenste resultate te behaal, is slegs een masker nie genoeg nie. Jy moet alles in die kompleks doen.
Korrekte make-up
Met die hulp van die make-up kan jy jou wange visueel verminder. Om dit te doen, vat die water vir 'n paar kleure donkerder as die skaduwee van jou vel. Borsel dan die poeier met 'n poeier, die kontoer van die kakebeen en wangbeen. So sal jy die ekstra millimeter verberg en jou gesig 'n meer duidelike vorm gee.
Onthou dat jy slegs skoonheidsmiddels van hoë gehalte moet gebruik om nie toekomstige probleme met die vel te hê nie. Volg al die bostaande wenke, en jy sal op 'n kort tydjie sien dat jou gesig sal afneem.