Buikdans vir vet

In ons tyd het maagdans baie gewild geword, nie net as 'n manier om buigsaam en plastiek te word, as 'n wonderlike tydverdryf nie, maar ook as 'n manier om oortollige sentimeter in probleemareas en ekstra kilogram te bestry. Hierdie dans vir die volle lei die vrou tot die besef dat die liggaam 'n wonderlike instrument is wat vervelend die manier waarop dit is. Belly dancing sal die volle vroue help om baie emosionele en geestelike probleme op te los, van komplekse ontslae te raak en natuurlik gewig te verloor. Belly Dance die hele liggaam kragte om te werk op die grense van die moontlikhede. Oor 'n paar maande kan jy 'n positiewe uitslag hê.

Hoe maagdans kan help om volle vroue te verloor

Om van ekstra ponde ontslae te raak, is dit nodig dat jou liggaam 'n bietjie meer energie spandeer as wat dit met kos gaan. U kan onderskeidelik argumenteer dat daar twee maniere is om van oortollige gewig ontslae te raak. Dit het aan die een kant verhoogde energiekoste, aan die ander kant, verminderde kalorie-inname.

As die dieet te streng is en die kalorieë met kos te min is, kry ons nie net 'n stadige metabolisme nie, maar voel ons ook ongemaklik, daar is probleme met hare en vel. Fisiese vrag, as dit sistematies is, kan ons 'n bietjie meer kos gee as 'n gemiddelde vrou wat 'n sitensiestyl kan lei, kan bekostig. Verder, as die fisiese oefening bevredigend is, dien dit as 'n natuurlike antidepressant, 'n bron van endorfiene. Vir vet vroue is dit net die pad. Onder die invloed van endorfiene, daal die drang na voedselverbruik, dws die aptyt verminder.

Vir vet vroue is buikdans net "verlossing." By die oefening van buikdans word 400 kcal vir een uur verbrand. Die bewegings teenwoordig in hierdie dans (skud, agt, blaas, rock) skep 'n baie belangrike las op ons spiere, verhoog die toon van die boude en die buik. U kan met selfvertroue sê dat 3-4 lesse per week die tradisionele oefeninge van aerobics ten volle kan vervang vir gewigsverlies. Terwyl die vrou dans, is haar pols voortdurend op die gebied van vetverbranding. Belly dancing met 'n rasionele dieet sal beslis help om die totale vroue daardie ekstra ponde te verloor.

Wat is hierdie dans goed vir die volle?

Vir die volle dames is die buikdans nie net die voordeel dat jy kan gewig verloor nie, maar daar is baie ander "pluspunte". Benewens die fisiese inspanning op die liggaam, is buikdans 'n opleiding in selfvertroue, in sy vroulike aantreklikheid. Wanneer 'n vol vrou meer dun vroue sien wat dans dans, skep hulle die vertroue dat hulle hulself nooit sal slaag nie. Maar wanneer 'n vrou pragtig begin beweeg, lyk sy of sy haar doel bereik, wat nooit blyk te wees nie. Belly dancing is in staat om die verskillende sielkundige probleme wat 'n volle dame in ons samelewing teëkom, te verwyder. Hy help om vertroue in sy skoonheid te kry. Daarbenewens kry 'n volle vrou 'n nuwe sosiale kring tydens die beoefening van buikdans.

'N Pragtige musikale begeleiding het 'n terapeutiese effek op die senuweestelsel. Tydens hierdie dans is daar 'n kragtige helende massering van al ons interne organe. Dansbewegings is 'n uitstekende voorkoming, sowel as die behandeling van selluliet. Ook hierdie dans is 'n wonderlike rek vir die spiere, dit bevorder die ontwikkeling van buigsaamheid en genade. Daarbenewens word die spiere van die buik en rug versterk wanneer dansoefeninge uitgevoer word.

Wat is die mening van 'n fiksheidsafrigter oor buikdans vir vet

Ten spyte van die beduidende voordele, bevorder nie elke maagdans gewigsverlies nie. As 'n vrou voldoende opgelei is, moet sy noodwendig alle bewegings met 'n voldoende goeie amplitude uitvoer sonder om te rus en te konsentreer slegs op die kwaliteit van die werk. U kan 'n groot las op die liggaam en hoë hartklop bereik, maar die bewegingstegniek word netjies gedoen. Die mees basiese - jy kan nie op bewegings stoor nie, jy moet in volle krag werk. Buikdans vir gewigsverlies is slegs effektief wanneer 'n volle vrou gereeld verloof word, met plesier en aan 'n rasionele dieet voldoen.