Een van die mees effektiewe en maklike maniere om eetlus te bestry, is aroma-olies wat eetlus verminder. Aromas word in verskillende tipes verdeel. Dit is sintetiese parfuum, essensiële olies en natuurlike geure.
Die mees effektiewe verminder die aptyt van 'n paar essensiële aromatiese olies. Ethers verdamp maklik en vinnig penetreer in die bloed. Daar is 'n normalisering van metabolisme en onderdrukte ongesonde eetlus. Maar chemie is nutteloos, dit veroorsaak dors en oordrewe slym. Natuurlike geure het 'n klein effek, aangesien dit vinnig erodeer. Maar in die afwesigheid van essensiële olies sal nuttig wees. Van gewone produkte verminder die eetlus reuke van medisinale kruie, kulinêre speserye, peperment, groen tee, koffie, appel, perske, piesang. Appetiet sal selfs nog meer daal as jy hierdie reuke met sjokolade, grond kaneel of vanielje diversifiseer.
Hoe dit werk
Vir gewigsverlies met aromamasel word komplekse aromaterapie gebruik. Help om die gewig van inhalende geure te verminder met aroma, inaseming, verstuikers, bakkies. Aromas veroorsaak positiewe emosies op die onderbewussyn. Hulle dra by tot 'n afname in eetlus, verbeter welsyn, kalmeer die senuweestelsel. Maar dit is stres wat ons dikwels eet met iets lekker.
In kontak met die slymvliese en die vel veroorsaak die phytoncides in die olies spesifieke chemiese reaksies. Hulle normaliseer die hormonale agtergrond en metabolisme, help om oortollige vet te verbrand. Om fiksheid onder die vel te penetreer, spuit, masseer, bad met essensiële olies. Maar moenie dit oordoen nie. die bad is genoeg twee druppels aroma olie.
Watter geure verminder eetlus
Amerikaanse wetenskaplikes het grootskaalse studies gedoen oor die effek van geure op eetlus. Dit word bewys dat met gereelde inaseming van die kookkuns van basiliekruid, oregano, komyn en ander speserye geurmiddels onderdruk word. Veral as iemand honger het. Die verkeerde prosedure, andersins, veroorsaak 'n aptyt. Inasem 6 keer elke neusgat. Om die effek van aroma-olie te bereik, is dit nodig om gedurende die dag te verander.
Verminder ook die eetlus van sitrus aromatiese olies van kalk, lemoen, pomelo, suurlemoensap. Hulle toon en versterk. Sitrus aroma olies binnedring vinnig in die bloed, aktiveer metaboliese prosesse, verdeel vette, normaliseer die werk van die maag. 'N mengsel van sitrus olies wat gebruik word in aroma massage.
Dié mense wat senuweespanning aangryp, wys soet aromas. Dit is muskaat, roosmaryn, vanielje, kaneel. Hierdie aromas verminder senuweeagtigheid en stres effektief.
Aromatiese olies van anys, salie, tiemie en vinkel verminder nagmaal. Hulle word goed by die aandbad ingesluit vir ontspanning. Slaap agter hulle is baie sterk.
Aroma masla, koriander, pietersielie is nuttig om te inasem voordat jy eet. Hulle beskerm hulleself van ooreet, hulle veroorsaak 'n gevoel van versadiging. In plaas van essensiële olies kan jy gekapte kruie ruik, ook met eters versadig.
Ander aromas wat eetlus verminder: blomknoffelhuisies, wintergroen, gemmer, clementine, koljanderblare, lourierblaar, marjolein, bitter amandels, neutmuskaat, swartpeper, roosmaryn, sassafras, seldery, tiemie, hartige ens.
Hoe om aromatiese olies te gebruik
Essensiële olies kan chemiese brandwonde veroorsaak. Hulle moet verdun word in die verhoudings wat deur die vervaardiger aanbeveel word. Jy kan hulle nie drink om vergiftiging te voorkom nie. Dus, badkamers met aromatiese olies word nie aanbeveel vir kinders nie. Oorskryding van die ingeasemde dosis kan veluitslag, naarheid, duiseligheid veroorsaak. Vir aromaterapie moet slegs natuurlike olies van hoë gehalte gebruik word. 'N Belangrike voorwaarde - die geure moet van hou!
Dit is raadsaam om 'n verskeidenheid geure te gebruik en dit vaker te verander. Oliën word ingeasem wanneer daar 'n gevoel van honger is, stadig en diep ses keer elke neusgat. Konsentreer jou aandag op die reuk, voel dit.
Die gebruik van essensiële olies het kontraindikasies vir swanger, verpleegmoeders, allergie, pasiënte met asma en migraine, met lewersiektes.