Die ster se raad is so universeel dat dit vir almal sal pas. Dit maak nie saak waar jy werk nie, hoeveel ure jy spandeer sit in die kantoor of rondloop in die stad, of jy nou kinders of vier katte in die huis het. Trouens, daar is nie so baie geheime van jeug en aantreklikheid nie "van die ster van twee sport". En dit is redelik maklik om hierdie wenke te volg.
Vyf geheime van Fatima Moreira de Melo
Sosiale aktiwiteit "verdor" nie
Die eerste ding om te onthou: niks so behou jeug en vorm as sosiale aktiwiteit nie. As jy tuis werk, moet jy nie heen gaan nie, as jy met 'n kind of net 'n huisvrou sit, sal jy eers agterna sien dat jou persoonlikheid sonder sosiale kontak vernederend is. Inderdaad, vir wie om te verf, as jy die hele dag by die huis sit? Vir wie om skoene met hakke aan te trek, om nie uit te gaan nie? Na 'n rukkie is sulke klein vaardighede, in die afwesigheid van "opleiding", verlore. En wanneer dit nodig sal wees om wimpers te maak of met 'n ligte loop op stilettos te loop, sal dit skielik duidelik word dat die gewone dinge wat vroeër met gemak gegee is, na die eerste stappe lyk na 'n ernstige langdurige siekte. Dus, maak nie saak hoe moeilik dit in jou lewe mag wees nie, maak seker dat jy minstens een keer in 'n paar dae 'n "fisiese oefening in mense maak."
Moenie oor behoorlike voeding stoor nie
Baie is te veel vasgemaak op behoorlike voeding. En na 'n rukkie begin hulle ernstig praat oor die kalorie-inhoud van wortels of oor die instandhouding van so 'n verskriklike skadelike suiker in melk. Omskep in 'n kosmaniac, mal net op die regte dieet, so dom soos 'n kitskos, gooi sy maag na 'n vullisband wat alles sal herwin. Om gesondheid te handhaaf, is dit soms genoeg om nie op te hou om kos te eet nie. En dit is nie nodig om 'n rou kos, 'n son-eter of 'n ander ortodokse eksperimentator te gee nie, die volgende 'regte manier'.
Organiseer jou oefensessie soos jy wil
Fatima is altyd in uitstekende fisiese vorm, ondanks die feit dat aktiewe hokkie nie meer verloof is nie. Terwyl baie voormalige sportlui, nadat hulle hul loopbane voltooi het, letterlik swel voor ons oë, bestuur mev. Moreira de Melo 'n miniatuur. Terselfdertyd verklaar dat hy nie gimnasiums kan verdra nie, maar selfs meer haatspore haat, want daar is sy verveeld. Wie het egter gesê dat fisiese aktiwiteit presies klassiek, tradisioneel moet wees? Waarom nie 'n kardio-oefensessie meer interessant maak nie? Byvoorbeeld, jy kan 'n skopboksessie reël. En in plaas van 'n dowwe wegdrywing en gestremdheid in die gimnasium van die siel spat in die swembad. Maar dit is wat letterlik op die neus gekap word - dis 'n kwessie van dissipline. Geen verskonings of redes vir ontbrekende opleiding mag nie wees nie. Sommige benodig 'n finansiële motiveerder hiervoor. Fatima vertel in die geheim dat haarself, ten spyte van die aktiewe sport verby, soms nie lui is nie. Om die opleiding te vermy, kies sy dus tennis as 'n aktiewe aërobiese kraglas en betaal vir klasse met 'n baie ernstige pro-afrigter, wie se tyd duur is in alle sintuie. Daarbenewens is dit nie net 'n afrigter nie, maar ook 'n vriend, jy wil nie laat sak nie. Daarom, vermy die opleiding sal nie uitwerk met al die begeerte.
Probleem areas? Verdoem dit vir hulle!
Daar is so 'n "moeilikheid" vir vroue - probleemareas, klein dingetjies wat gif bestaan. 'N Mens het skaars waarneembare ore op sy heupe, die ander het nie so 'n maag so plat soos ek wil nie. En in die nastrewing van die verbetering van hul liggaam begin dames kritiese foute maak. Byvoorbeeld, hulle pomp die pers totdat dit blou word of hulle begin aktief met hul bene beweeg, naïef en glo dat hulle die haatlike vet sal smelt.
Moenie daar wees nie, het nie subkutane vetweefsel-intelligensie nie, dit verloor liggaam heeltemal in sy geheel, op alle plekke. En om van die "betowerde" probleemsone ontslae te raak, moet jy jouself tot die been afbreek. Fatima glo dat dit dom is. Dink, maag! Ja, dit is baie sexy! Maar verloor die vorm van die bors, draai in 'n punt net om ongelukkige blokkies te wys? Ja, nou, hoekom? Borste baie seksiger!
Selfvertroue is belangriker as iemand anders se mening
En ten slotte, dit is die moeite werd om te onthou: jaloerse persone, of liewer, jaloerse mense rondom - 'n miljoen. En geeneen van hulle sal die kans misloop om iets vies te sê nie. Jy moet regtig selfvertroue in jouself en in jou onverskillige aantreklikheid wees, om nie aandag te skenk aan die ongelukkige hys nie. En dit sal altyd wees. Hulle sal met gif spoeg, foute vind, knyp en versigtig iets adviseer. Buig jou lyn en leef jou lewe, gee nie aandag aan iemand nie - dit is jou lewe, en iemand anders se opinie is beslis nie die plek nie!
En wat is jou geheime van die behoud van jeug en skoonheid?