Een van die newe-effekte van onbehoorlike gewigsverlies is haarverlies. Maar die vraag ontstaan, hoekom haar verlies van gewig verloor? Dit gaan alles oor die verkeerde keuse van 'n dieet met 'n dieet, wat haarverlies veroorsaak.
Die oorsaak van haar verlies - dieet
As jy die dieet sien, het jy nie agtergekom dat die hare meer begin val nie? Jy sal nie sien nie, want "newe-effek" manifesteer gewoonlik oor drie tot vier maande, en nie tydens 'n dieet nie. Dit is as gevolg van die hare groei siklus - die hare stop groei en totdat dit uitval dit duur ongeveer 100 dae (of 3-4 maande). Aan hierdie hare word hare bygevoeg wat uit die natuurlike proses val.
"Superfast" drakoniese hare is die gevaarlikste, want as gevolg van die skerp snitte in die dieet moet die liggaam die verspreiding van voedingstowwe, naamlik vette, proteïene, minerale, vitamiene, koolhidrate, hersien. Wanneer die liggaam 'n klein hoeveelheid van hierdie stowwe ontvang, word dit hoofsaaklik verdeel aan die basiese behoeftes van die liggaam, en hare is nie relevant vir basiese behoeftes nie. Tydens die dieet hou hare groei in die epidermis in die follikels in die groeifase op.
Dieselfde effek op die follikels het 'n toename in liggaamstemperatuur tot 39 ° C of hoër, dronkenskap, groot bloedverlies. Net in teenstelling met dieet, hou die siektes minder. So, as jy 'n maand meer as 5 kg verloor, sal jy 'n ernstige aansoek vir kaalheid "lê".
Hoe om haarverlies te vermy
Sekerlik gehoor dat diëte tot kaalheid kan lei, is baie gekonfronteer met 'n keuse, om 'n fyn haarstyl te handhaaf of om 'n ideale figuur te behaal. Jy kan nie kies nie, want jy kan gewig verloor en terselfdertyd alles wat op jou kop is, hou, moet jy net met die verstand doen. Wanneer jy 'n dieet beplan en 'n dieet maak, gebruik 'n wetenskaplike benadering! By die opstel van 'n dieet, om kaalheid te vermy, is dit nie raadsaam om die volgende produkte uit te sluit nie:
Groente-olie (gebruik is beter as olywe, maar jy kan ook sonneblom), die daaglikse minimum dosis moet 1 eetlepel wees. l.
- Byprodukte (voorkeur om die lewer te gee) en vleis, moet 'n dag minstens 100gr eet.
- Seekos - skulpvis, seevis, kelp, 'n dag van minstens 100gr.
- Vars groente - Bulgaarse Peper, Broccoli, Bloemkool, per dag 100-200 gr.
- Vars vrugte, per dag 100gr, of 20gr gedroogde vrugte.
- Hawervlokkies, 'n dag vir 1/2 koppie.
- Kaaskas is onversoete, per dag 100 gr.
- Noten - Hazelnoten, okkerneute en ander, op dag 1 van Art. l.
Al hierdie produkte is die minimum wat die liggaam kan voorsien met essensiële aminosure, minerale, vitamiene.
Aard van voedsel: bros, uitval of verwering
As daar in die naam van skoonheid 'n paar produkte uit die lys voorkom, wat kan gebeur? As jy neute of seekos uitsluit, sal die liggaam 'n tekort in koper ervaar, wat beteken dat die elastisiteit van die hare sal afneem en die hare onwettig word.
Vegetariërs het nie silikon en yster nie. Tekort aan yster veroorsaak 'n dwarssnit van hare, 'n gebrek aan silikon lei tot bros hare deur die hele lengte.
Die hare is "vas" en vertoon beide die duur van die dieet en die aard daarvan. Byvoorbeeld, 'n kefir dieet sonder die bogenoemde produkte kan lei tot 'n gebrek aan sink, gevolglik word die hare stadiger.
Wanneer haarverlies spesiale sorg vereis
Tydens die dieet word nie aanbeveel om op skoonheidsmiddels te spaar nie. Maak seker dat u familie sjampoe en sjampoe uit die "3v1" -reeks uitsluit! Sjampoe, haarmasker en haarbalsem moet ooreenstem met jou hare tipe.
Tydens die dieet, die belangrikste ding om die regte te kies, beteken vir haar sorg, lees die instruksies noukeurig. In die instruksies moet spesiale aandag aan die bestanddele gegee word, keratien en lipiede moet teenwoordig wees - hulle ondersteun die beskermende haarjas. Die eerste bevat linoleensuur en linolzuur, ceramides; olies of fosfolipiede (jojoba olie, perske, klapper, shea). Aan die tweede - keratien, syproteïene, chitosan, siklometikoon of dimetikoon.