Eenzaamheid weeg en lei tot depressiewe gedagtes. Hoe dikwels wil jy met iemand praat, jou besigheid bespreek, probleme of jou vreugde deel. Op die oomblik is daar niemand rondom wie kan luister nie. En dan slaan eensaamheid in 'n whisky met 'n desperate vraag aan: "Hoekom het ek nie vriende nie?". Kom ons probeer uitvind wat vriende is en hoe om dit te laat lyk.
Dikwels dink 'n persoon dat hy niemand nodig het nie. Daar is 'n sekere hoeveelheid waarheid in hierdie. Om die waarheid te sê, elkeen van ons is net vir onsself nodig, dit is onwaarskynlik dat iemand net so sal sorg. Is nie ouers of familielede nie, en selfs dan nie altyd nie. En wat sou beskou word as 'n gekapte en banale frase, maar in werklikheid is ons lewe eintlik net in ons eie hande. Baie is op soek na raad van sielkundiges, "Ek het geen vriende nie" - 'n frase wat dikwels in ons samelewing gehoor kan word. Waarvoor is vriende? Om nie eensaam te voel nie, om iemand hul liefde te gee sodat hulle met hul oorwinnings kan bly en huil in geval van nederlaag. Bevestig dit nie ons selfsugtige eienskap nie? Die behoefte aan vriendskap is deel van ons besorgdheid vir onsself. Maar om 'n vriend te hê, moet jy jouself regmaak vir vriendskap.
Wie is 'n vriend?
Hy is 'n naaste persoon met wie jy geassosieer word met 'n warm, vertrouende verhouding, jy het liefde vir hom, jy het gemeenskaplike belange. Probeer om jouself te kyk, om na die mense om jou te kyk, aan die ander kant. Is daar regtig nie 'n enkele persoon wat geen gemeenskaplike belange met jou het nie? Sielkundiges sê dat die mees algemene fout van enkele mense is dat hulle mense nie rondom hulle sien nie. Sommige hou nie van die uiterlike voorkoms nie, sommige lyk belaglik, en die ander is eenvoudig nie goed genoeg vir die rang van "my vriend nie." En 'n eensame persoon sit en wag vir die verskynsel van daardie ideaalste vriend van iewers, wat letterlik in sy eie staat ontluik en jammer voel. Dit is dus onmoontlik om vriende te vind.
Beeld van die wêreld.
Om hitte te ontvang, moet dit geleer word om te gee. Jy benodig vriendskap, wat beteken dat jy eers jou toekomstige vriendskappe moet ontmoet. Om dit te laat gebeur, moet jy jou wêreldbeskouing verander. Dit is nie so moeilik soos dit eers lyk nie. Kom ons stel voor dat die wêreld 'n groot prentjie is wat onmoontlik is om met een oogopslag alles gelyktydig vas te vang. En jy beweeg jou oë van die een ding na die ander. Dit reën, dit is klam, koud en hartseer. Maar aan die ander kant van die reën - 'n reënboog. Langs haar kinders lag en speel, kaalvoet slaan op warm reënpoelies. 'N bietjie verder - die warm son, die see en die strand, waarop dit so lekker is om te ontspan, skyn. Het jy die kern gekry? Ons bui en houding verander, afhangende van watter deel van die wêreldfoto waarin ons kyk. Die prentjie as geheel verander egter nie. Ons konsentreer ons net op die vakke wat vir ons aangenaam is, terwyl ons ons positiewe gevoelens verander. Hierdie eenvoudige metode, wat gebaseer is op die vermoë om vanuit 'n ander oogpunt na gebeure te kyk, het 'n komplekse naam vir reframing. 'N bietjie oefensessie - en jy sal sien hoe maklik jou persepsie van die omliggende wêreld verander. En net so maklik kan jy in die omliggende mense die positiewe oomblikke vind wat nuwe vriendskappe tot gevolg sal hê.
Vermoë en vermoë om te luister.
Die belangrikste ding is om te leer hoe om self 'n goeie vriend te wees. Sielkundiges glo dat in hierdie saak - die vermoë en vermoë om te luister. Natuurlik wil ons alles uitmaak waarvoor ons omgee, deel ons seer. Ons vriende wil dit ook. As jy al jou probleme op jou nuwe vriend gooi, verlig jou siel en gaan huis toe, dan sal hierdie persoon onwaarskynlik weer met jou wil ontmoet. Hy het immers beslis van jou verwag om 'n wedersydse begeerte om na homself te luister. Gee aandag aan hoe jy optree wanneer jy na die gesprekspartner luister. Jy is moeg om te gooi, na die kant te kyk, te onderbreek, te bewys hoe verkeerd hy is, om verskoning te vra en te verlaat, na besigheid te verwys? So jy kan nie 'n vriend hou nie. Vriendskap impliseer gemeenskaplike belangstelling in sake en probleme. U moet die persoon tot die einde kan luister, gee hom die geleentheid om te verduidelik, en die meeste probeer om te verstaan en te help. So jy verdien die trust, jy sal waardeer word en sal beslis ingesluit word in die lys van goeie vriende. Begin deur jou gedrag tydens die verhaal van 'n ander persoon te beskou. Is jy geïrriteerd, streef jy om dadelik 'n geskil te betree en hom te oortuig van jou standpunt? Probeer om kalmer, kinderliker en meer aandag aan die gesprekvoeler te word.
Lae selfbeeld.
Miskien word die opkoms van vriendskap belemmer deur 'n lae selfbeeld. Wel, reframing sal jou hierin help. Elke persoon is pragtig? Almal kan beide negatiewe en positiewe eienskappe vind. Ons moet mense en onsself aanvaar soos ons is. Betrokke wees op soek na die voordele, hulle is beskikbaar by enige. Verberg dit nie. Miskien is dit jou waardigheid en belange wat die verhoog sal word wat vriende vir jou sal lok.
Moenie toemaak nie!
Moenie uit eksterne belangstelling toemaak nie. Voordat jy iemand in jou vriendelys inskryf, sal jy waarskynlik iemand beter leer ken om jou gesindheid bekend te maak. Dit word van jou verwag. Moenie in jou dop steek nie, laat toekomstige vriende jou waardeer, jou slegte en goeie kante, sien jou ware gesig. Vriendskap impliseer 'n vertrouende verhouding, as jy nie gereed is nie, heroorweeg jou gedrag.
Hoe en waar om vriende te vind?
En die laaste probleem is waar en hoe. As jy tuis op die rusbank sit, kan jy glad nie enigiemand ontmoet nie. Probeer daarom meer gereeld op verskillende plekke, by aandfeeste, uitstallings, werksgeleenthede, waar jy ookal dieselfde mense kan ontmoet. 'N Welwillende houding teenoor die mense wat aanwesig is, deelname aan die gesprekke sal beslis vir jou 'n paar mense lok wat in die toekoms jou vriende sal word. En in die toekoms kan jy van vriende raad vra, want jy sal nie 'n eensame persoon wees nie! Laat mislukkings jou nie pla nie, want met sulke kommunikasie vergaar jy persoonlike ervaring, leer. Ontleed jou foute, kyk na die wêreld vanuit 'n ander hoek en gaan dapper na jou doel toe.
As hierdie wenke van sielkundiges jou nie gehelp het nie, miskien is jy die draer van 'n dieper sielkundige probleem. Moet asseblief nie huiwer om 'n sielkundige te kontak nie. Baie mense het net so vrede gevind en van obsessiewe gedagtes ontslae geraak. Ons hoop dat u voordeel sal trek uit die raad van sielkundiges, en u sal meer vriende hê!