Babas van vroeë ouderdom benodig beweging. In slegte weer is hulle minder op die straat, en by die huis loop jy nie regtig nie. Neem hul gimnastiek in die vorm van 'n speletjie! Ouderdom van een jaar na drie jaar is die tyd wanneer dit moeilik is om 'n baba te hanteer. Kyk na dit vir fidget - nie 'n minuut op een plek nie! Geen oorreding kan nie weerhou word nie. Beteken dit dat liggaamlike opvoeding onmoontlik is? Niks van die soort!
Toon eenvoudig meer geduld aan kinders se pranks, maak die meeste van die spelvorm in die gimnasium en fokus op die kind se ouderdom en nuttige sportaktiwiteite met die baba.
As jy onder jou leiding opgelei is , sal die kind beserings vermy, helaas, nie seldsaam in die eerste drie jaar van die lewe nie. Hulle is te danke aan die feit dat kinders, selfoon, soos kwik, nog nie selfversekerd genoeg is om die bewegings te koördineer en hul balans te behou nie. Maar hierdie vaardighede is 'n kwessie van tyd. 'N Kompleks van gimnastiese oefeninge sal hulle help om hulle te bemeester.
Mammas verwar gewoonlik nuttige sportaktiwiteite met 'n baba met 'n aanklag. Maar dit is nie een en dieselfde nie! Koste - net 'n paar kragtige oefeninge wat onmiddellik na die nag- of dagtyd gemaak word, sodat die baba se organisme vinniger wakker word. Die duur van so 'n kompleks is 1-2 minute. Na die laai moet die kind net vivacity voel.
Gimnastiek - nogal 'n ander ding! Dit is 'n ernstige fiksheids opleiding, waarna die baba rus nodig het. Die kriterium van die optimale lading in hierdie geval is 'n klein moegheid na elke oefening en die hele kompleks as 'n geheel, vinnig vervang deur vivacity, 'n sterkte van krag. Babas van vroeë ouderdom benodig spesiale oefeninge om hul liggaam goed te bemeester, koördinasie, 'n balans van balans en vaardighede van vertroue te ontwikkel. Sommige nuttige sportaktiwiteite met die baba en die beweging van die kompleks is heeltemal onbewoond aan hulle - wees dus geduldig! Die eerste uitslae wat jy aan die einde van die maand sal sien: die kind sal struikel en minder val, die spiere doeltreffender beheer en die herstellende effek sal mettertyd manifesteer. Gimnastiek - 'n uitstekende voorkoming van skoliose, plat voete en ander kinderprobleme!
Reëls van opleiding
1. Om 'n krummel op te lei is dit nie vroeër nodig as in die oggend of in die middag van 5-7 keer per week in 40-50 minute na die maaltyd nie.
2. Die duur van die kompleks is 15 minute. As jy die oefeninge vertraag, kan die kind belangstelling in hulle verloor, en om hom te laat oefen deur geweld is nie net sinloos nie, maar ook skadelik vir sy psige en vir jou s'n. Tog sal daar geen sin van sulke gimnastiek wees nie! As die kind stout is, sorteer dit uit, wat is die rede: moeg, honger, maag het siek geword ... Word die kind vinnig moeg? Verdeel die les in 2-3 dele - vir 5-7 minute en voer die program van die kompleks in 2-3 ure gedurende die dag uit.
3. Sorg vir die uitrusting vooraf (T-hemp, onderbroek, sokkies, gemaklike sandale of sportskoene) en 'n spesiale gimnasium, asook 'n klein hoepel, tou of tou en 'n hout- of plastiekrak 50-60 cm lank en nie meer as 3 cm in deursnee nie. is in kinderpale geplaas!
4. Voer opleiding vir musiek, tel of kinders se verse in 'n toneelstuk uit (klein kinders verloor vinnig belangstelling in eentonige bewegings). Kies die nuttige sportaktiwiteite met die baba en oefeninge wat die kind daarvan hou en hom benader volgens ouderdom, met die riglyne van die motoriese ontwikkeling. Dit is duidelik dat eenjarige krummel nie net as 'n driejarige opgelei moet word nie!
5. Leer die kind nog steeds om te loop? Moenie dit haas nie! Laat dit dikwels al vier val om die ruggraat te verlig, wat nie maklik die oorgang na die vertikale posisie gee nie.
Sport vir die Karapace
Maak 'n strook hindernisse uit blink voorwerpe, growwe wolmatte, houtlere, massapad, spesiale klippies wat die hande en voete van 'n jong atleet reflektief voor 'n kruipende kind vir 10-15 maande stimuleer. Jy kan op hulle loop as die kind op sy voete stewig bly.
Kom lê om op sy maag te rus? Plaas 'n besonder interessante ding voor hom ('n telefoonontvanger, 'n afstandsbediening van die TV, 'n nuwe speelding of 'n boks waarna jy wil kyk). Laat hom haar volg, en jy sit jou handpalms onder die voete van die baba sodat daar iets kan afstoot.
Doen nuttige sportaktiwiteite met die baba en oefen op 'n groot bal - fitball. Hulle ontwikkel die balans wat nodig is vir 'n bestendige stap.
1. Laat dit op die bol van die maag lê, hou aan jou hande en met jou hulprol heen en weer.
2. Sit krummels op die bal soos 'n koninklike troon. Laat die jong prins reguit hou, en jy laat sy hand nie los nie en help om balans te handhaaf.
Kinders se kompleks van nuttige sportaktiwiteite met die baba:
Die bat
Sprei die mat op die vloer en vra die baba om op die rug te lê. Voete reguit! Hou die muur bokant hulle parallel aan die vloer - laat hulle probeer om haar met sokkies te bereik, en laat hulle dan sak. Jy kan 'n speelding op die stok losmaak - laat dit probeer om dit met bene af te klop. Om mee te begin is dit genoeg om die oefening 2-3 keer te herhaal, en dan kan die aantal herhalings tot 8-10 keer verhoog word.
Kat op die tak
Die beginposisie is soos in die vorige oefening, maar hou nou die stok oor die bors van die krumm op die afstand van sy langwerpige handvatsels. Laat hom probeer om haar vas te gryp en gaan sit (6-8 keer).
Perdry
Laat die kind 'n kinderstoel ry, trek sy hande voor hom uit en vat 'n stok in hulle. Op jou opdrag - "reguit", "links", "regs" - moet hy die torso en die handvatsel kantel met 'n stok aan die kant, beheer sy "perd" (as die krumm steeds die kante verwar, toon tekens waar om te buig). Dit is genoeg om 2-3 hellings in elke rigting te maak. Dan kan jy die taak verander - strek jou arms op en herhaal die hellings.
Dolfyn in die see
Lê die baba maag op die mat. Sy hande word vorentoe verleng. Op jou bevel moet die jong dolfyn uit die dieptes kom: leun jou hande op die vloer, lig jou kop, bors en skouers (5-7 keer). Wanneer hy dit kan doen, laat hom probeer om die oefening te doen, met sy uitgestrekte hande op die gewig.
Sinichka spring
Sit 'n stok voor die baba en vra om daaroor te spring: druk met albei voete, lig jou hande terug en beweeg hulle soos vlerke. Dan draai die baba en spring weer oor die muur. Herhaal 3-5 keer.
Hagedis in die mink
Trek tussen twee stoele 'n tou op 'n hoogte van 25 cm. Laat die kind daardeur in 'n plastun 5-6 keer kruip. Wanneer hy hierdie vaardigheid bemeester het, verlaag die tou 5 cm laer.
Die bunny het gegroei
Gee die tou aan die baba en vra hom om dit op sy uitgestrekte arms op te lig. Op die span: "Wys my hoe die bunny gegroei het!" Laat hom op die punt staan en loop die kamer vir 30-40 sekondes. Die rug bly reguit en sy hande met 'n stok buig nie vooroor nie.
Teddy Bear Squats
Die beginposisie is voete skouer breedte uitmekaar. Eers nou moet die baba 5-7 keer met jou hulp gaan sit, en teen drie jaar moet die aantal herhalings tot 20-25 verhoog word. Om die oefening te diversifiseer, as die kind dit goed leer, vra die baba om nie net met steun op die voetspore te breek nie, maar ook op die hakke, sokkies, die buitenste kante van die voete.
Die les van ontspanning
Dit is baie belangrik om die krummel op te lei om die spiere te ontspan. Swak koördinasie van bewegings en algehele styfheid van die baba kan lei tot beide gereelde beserings en probleme met spraak. Om die baba vrylik te kan praat, moet jy spierspasme verwyder - nie net diegene wat betrokke is by artikulasie nie, maar ook die res van die muskulasie. Ontspan dit met behulp van spesiale gimnastiek en massering, jy sal die vorming van 'n gladde toespraak bereik.
Chinese idioot
Sit die kind voor jou of sit op die hoë stoel en speel in sulke pret. Los jou koppe vry van mekaar tot kant in tyd met mekaar, maak natuurlike bewegings - vinnig en breed. Baan: die skouers, romp, hanteerbene van die baba is nie gespanne nie, maar hulle bly stil.
Kroha sit met sy hande op sy wyd gespasieerde knieë. Laat hom homself vir ure lank met 'n slinger voorstel: hy verlaag die kop en swaai dit links en regs en sê: "Tick-on". Alle ander spiere behalwe die servikale spiere bly onbeweeglik, maar ontspanne.
Tydens nuttige sportaktiwiteite met die baba, praat met die kind in 'n lae borsstem en laat hom dieselfde antwoord. Verduidelik - voordat jy iets sê, moet jy meer lug in jou bors insamel. Asem hom met 'n maag, sodat hy stadig, sonder jerks, soos 'n bal gepluk het, terwyl jy tel. 5. Nou kan jy 'n dier snik, maar die kinders se skouers moet nie opstaan nie. Sit jou hande op hulle en kyk - is dit waar? Laat die kind so onthou en praat altyd terwyl hy asemhaal, nie sy skouers ophef nie.
Die kop van 'n kameelperd
Leer jou baba om te praat, hou jou kop hoog. Wys hoe dit gedoen moet word, ondersteun hom deur sy ken. Wanneer hy sy kop verlig, kyk hy onder sy wenkbroue, sy spiere koppel. Ontspanning sal massage help, wat uitgevoer moet word wanneer die kind die woorde uitspreek.
Plaas jou palm effens onder die baba se kraagbeen en met wye bewegings skep 'n vibrasie van die bors.
Landmerke vir Ma
1 jaar en 3 maande - die baba verskyn elemente van loop-outomatisering. Hy loop alreeds nie net in 'n reguit lyn nie, maar kan die bewegingsrigting verander en terselfdertyd iets anders doen, byvoorbeeld onderweg om verspreide speelgoed uit die vloer of klaphande op te tel. Stap word al hoe meer ingewikkeld: die kind is reeds in staat om oor klein voorwerpe op die vloer te stap, maar tot dusver net 'n stap.
Die kind moet leer om deur die wisselende stap deur die voorwerpe wat in 'n ry uitgelê is, te stap, klim maklik 'n stap 20 cm hoog en gaan net so maklik af.
2 jaar en 6 maande - die ouderdom waarop die kind moet leer om op te spring, in lengte en in sy kante.