Hoekom is ons bang vir eensaamheid?

Dit wil voorkom, watter soort eensaamheid kan daar wees? Dikwels is dit vir ons moeilik om 'n oomblik te neem om alleen te bly met ons ego. Maar paradoksaal genoeg verenig die moderne lewe nie mense nie, maar integendeel vermeerder dit enkels. Daaglikse bedrog en verkeersknope laat minder en minder tyd vir lewendige kommunikasie, en gadgets vervang vriende, sosiale netwerke net nabootsing. Dit alles laat ons meer geïsoleer voel. Onderbroke kommunikasie
Die mens is 'n dierlike maatskaplike, daarom voel hy ongemak om alleen te wees. Evolusioneel is ons daaraan gewoond, en dit is kalmer, om in 'n groep te wees - om kos saam te versamel, om beskerm te word in die geval van 'n aanval van vyande. En die vrees om daar weg te bly: vir 'n lang tydperk van menslike ontwikkeling kon een wat alleen oorgebly het, nie oorleef nie. Daarbenewens het beide mans en vroue 'n aangebore motivering wat daarop gemik is om 'n gesin te skep en aan nageslag te gee. Dit is die norm, en afwykings daarvan word veroorsaak deur persoonlikheidseienskappe van 'n persoon of deur sielkundige trauma wat hulle in die kinderjare of volwassenheid ontvang.

Gewoonlik ervaar 'n persoon eensaamheid op twee vlakke: emosioneel en sielkundig. Met emosionele eensaamheid voel ons 'n diep onderdompeling in onsself, ons word spook deur 'n gevoel van nutteloosheid, verlating, leegheid. Met sielkundige eensaamheid word die vlak van sosiale interaksie met die wêreld verminder, en die gewone kommunikasiebande word gebreek. Die gevoel "Ek is alleen" word hoofsaaklik geopenbaar as 'n behoefte om by 'n sekere groep ingesluit te word of om in kontak met iemand te wees. Ons ervaar pynlike ontevredenheid met hierdie behoeftes. Soos fisiologiese pyn ons beskerm teen fisiese gevare, werk eensaamheid ook as 'n "sosiale pyn" - om 'n persoon te beskerm teen die bedreigings wat tot isolasie lei. Dit kan 'n idee wees dat jy gedrag moet verander, meer aandag aan verhoudings moet gee. Navorsers van die Universiteit van Boston het bevind dat indien 'n persoon begin om verlatenheid en verlating te begin, begin hy aktief dieselfde dele van die brein werk as wanneer hulle fisiese skade ontvang. In hierdie verband het dit duidelik geword dat die menslike brein dieselfde alarmseine gee in reaksie op emosionele en fisiese pyn.

Redding in kommunikasie
As ons probeer om die gevoelens wat ons alleen ervaar, te beskryf, blyk dit dat ons praat oor 'n toestand wat baie herinner aan die dood. Eenzaamheid vir ons is niks meer as 'n metafoor vir sterf nie. Ons ervaar 'n innerlike leegheid, 'n verlies van betekenis en belangstelling in die lewe, want daar is niks oor wat kan ontbrand nie, iets wat belangrik is, versadig. In sekere mate is isolasie sielkundig as die dood ervaar. Dit is geen wonder dat ons eensaamheid as iets swaar, hopeloos behandel nie - dit bevat eksistensiële gruwel, asof ons reeds in 'n graf is, waar dit donker, stil is, daar is niemand en niks anders as jy nie.

Sigmund Freud studeer alleenheid juis omdat dit direk verband hou met die vrees vir die dood. Hy het geglo dat mense bang is om nie soveel te sterf as om eensaam te word nie. Met die dood hou die bewussyn op om te bestaan, maar die staat van isolasie, waarin ons nog steeds dink, maar ons is alleen, gee meer om. Die enigste manier om dit te vermy, is om te kommunikeer en sodoende jou bestaan ​​te bevestig. Sulke selfbevestiging is eenvoudig nodig vir die psige om normaalweg te funksioneer, maar as dit nie daar is nie, ontstaan ​​'n diep vrees.

Dit is moeilik om te dink, maar in 'n persoon se lewe is daar 'n tydperk wanneer hy nie eensaam voel nie. Volgens die psigoanalise gebeur dit in die kinderjare, aan die begin van ego-vorming: die kind ervaar 'n gevoel van samesmelting met die omgewing - 'n "oseaniese gevoel". Sodra ons begin dink, verstaan ​​ons huidige situasie in die wêreld, word "hopeloos" alleen - en probeer dit oorkom deur kommunikasie. Volgens sielkundiges het die vrees vir eensaamheid oor die algemeen 'n positiewe funksie - dit laat ons in kontak bly met mekaar. En as jy meer globaal lyk, verenig dit die samelewing as 'n geheel.

Ma, moenie bekommerd wees nie.
Ons kan in 'n groot familie woon en steeds 'n akute isolasie van ander voel. Maar daar is onder ons diegene wat nie te veel van eensaamheid ly nie. Wat is die rede vir sulke "immuniteit"? Die groot sielkundige stabiliteit van hierdie mense is verbonde aan die feit dat hulle innerlike wêreld bewoon word deur beelde en figure van beduidende naaste - hulle help om die minute, ure en dae wat 'n mens buite iemand se samelewing kan spandeer, te verhelder. Ons is seker dat hierdie "voorwerpe" binne-in sit - byvoorbeeld, 'n versorgende, ondersteunende moeder, - sal ons nooit verlaat nie.

Volwassenheid en die vermoë om te isoleer beteken dat die baba, met die gepaste sorg van hom van die moeder, die geloof in die welwillendheid van die eksterne omgewing versterk. Hierdie beeld van innerlike ma, wat later vir ons 'n leidende ster sal wees, 'n ondersteuning en ondersteuning in moeilike momente van die lewe, word selfs in die vroeë kinderjare neergelê. Ons bou ons wêreld op grond van werklike ervaring. As die werklike ma voldoende versorgend was, was sy gemoedstoestand ondersteunend, in die nabye toekoms, toe ons haar knie gebreek het, troos, wanneer sy 'n deuk op skool kry - dan haar beeld en binne. En wanneer dit sleg word, kan ons na hom draai en krag van hom trek. Gewoonlik draai ons na hierdie figuur en in 'n slegte bui, en wanneer dinge erger as ooit gaan. Ons kan sê dat ons danksy hierdie figuur ons daagliks versorg.

Heeltemal anders word die innerlike self gebou onder diegene wat tydens die eerste maande van hul lewe kinderloos verlaat het. In plaas van 'n versorgende ma, het so 'n persoon 'n innerlike leegheid. Volgens wetenskaplikes raak die ervaring van 'n baba alleen in die teenwoordigheid van sy ma positief hoe hy later sy verlating sal sien.

Trouens, mense is bang nie soveel eensaamheid as sodanig nie, hoeveel depressie, van binne af isolerend. In hierdie toestand lyk ons ​​ons innerlike Moeder te verloor en ons begin diep eensaamheid, totale verlating en gebrek aan liefde voel.

Verlaat die sirkel
As die samelewing as 'n geheel vrees, is eensaamheid voordelig, dan is die individuele ervaring soms te pynlik. Die risiko om in 'n geslote sirkel te wees, is groot, wanneer die vrees vir isolasie 'n nog groter skeiding veroorsaak. Sy kan met ons praat, byvoorbeeld: "Moenie op datums gaan nie, jy sal steeds verlate wees, weer sal jy alleen bly" of "Moenie vriende maak nie - hulle sal jou verraai." Luister na die stem van ons vrees, ignoreer ons die behoefte aan kommunikasie en verkry emosionele affiniteit met die maat.

As jy alleen voel, beteken dit nie dat iets regtig met jou verkeerd is nie. Maar ons is nie hiervan bewus nie en begin dink dat "onvanpas", "waardeloos". En dit gebeur dat eensame mense in die ander uiterste val: hulle doen alles moontlik om vriende te maak, om 'n gevoel van besit te verkry. Dit is 'n baie pynlike ervaring, baie in staat om alle pogings om isolasie te oorkom, te vernietig. Dikwels word eensaamheid uitgedruk deur woede, aggressie en wrewel wat die persoon net van ander skei.

As die vrees vir eensaamheid in 'n obsessie verander, kan jy probeer om 'n gebied te kweek waarop vrese nie oorleef nie. Dit beteken om te herstel, die uitset te bereken, toegang te gee tot die manifestasie van liefde, humor, vertroue en kommer vir die naaste.

Om eensaam te voel in die afwesigheid van kontak gevul met betekenis is normaal. In die huidige samelewing, verhoogde eise vir die vestiging en ondersteuning van verhoudings. Slegs die erkenning van eensaamheid as 'n integrale deel van die menslike bestaan ​​kan energie dryf om die situasie op te los, eerder as om daaraan te ly. Om jouself sonder veroordeling te aanvaar, is die eerste en mees korrekte stap.