Hoe om te gaan met migraine, aknee en maagpyn: stres terapie

Spasmas in die buik, naarheid, periodieke hoofpyne, uitslag op die vel - malaise, wat nie net die liggaam bederf nie, maar ook die bui. As besoeke aan dokters en dwelms nie die gewenste resultaat bring nie - miskien moet behandeling met die psigoanalise begin?

Derm spasmas, spysverteringsafwykings en onaangename sensasies in die maag is nie altyd verwant aan die dieet nie. Verhoogde angs is die algemene oorsaak van ongemak: hoe meer jy geneig is om geïrriteerd en senuweeagtig te wees - hoe sterker die pyn simptome. Sindroom van die geïrriteerde dunderm is 'n siekte nie so baie van die liggaam as van die senuweestelsel nie. Hipnoterapie, rustige stokperdjies, matige, maar gereelde fisieke aktiwiteite (opwarming, joga, aerobics, swem) sal jou help.

Oormatige droë vel, peeling, uitslag - probleme wat ons geneig is om af te skryf om die weer te vervang, ongebalanseerde spyskaart, PMS en selfs genetika. Maar dink aan hoe dikwels velveranderings voorkom tydens spanning, spertye en oefensessies? Opwekking veroorsaak die vrylating van 'n hele skemering van hormone in die bloed, die destabilisering van die hormonale agtergrond - die resultaat is voor die hand liggend. Meer presies, op die gesig. Om probleme te vermy, probeer om jou eie regime tydens stresvolle situasies te beplan. Etes en slaap moet op dieselfde tyd plaasvind - sonder weglatings en mislukkings. En moenie vergeet van sport nie - dit is gewaarborg om die vlak van senuweespanning te verminder.

Dieselfde hormonale chemiese cocktail is ook verantwoordelik vir hoofpyn. Trigger haak vir migraine - verhoogde sensitiwiteit en lang emosionele "swings". U spaarvoorskrif is die vermindering van dosisse kafeïen (kakao, koffie, sjokolade) en 'n hoë-graad drinkstelsel.