Voor die Nuwe Jaar word konflikte dikwels vererger. 'N Geliefde man wil jou nie in warm lande laat rus nie, en selfs dit blyk dat hy nie eens van plan was om die Nuwe Jaar met jou in dieselfde maatskappy te vier nie. Vir jou by die huis vra distante familielede wat jy nie wil sien nie. Die baas dwing jou om na die werk te gaan, ten spyte van die vakansie. Kinders vra vir baie duur geskenke. Redes vir wrewel kan baie wees. En die enigste uitweg is om te leer hoe om te vergewe.
Wat is gevaarlike onvergeeflike griewe?
Alle prosesse in die menslike liggaam word deur die sentrale senuweestelsel en bewussyn beheer.
Ons eet, beweeg, sê - al hierdie aksies kan ons stop en begin wanneer ons wil. Maar kan ons die werk van die hart versnel of vertraag, die werking van die maag- en dermmotiliteit beïnvloed? Paradoksaal, maar in baie opsigte - ja. Wanneer ons woede, woede en irritasie voel, verhoog die produksie van sommige hormone wat onmiddellik die welsyn beïnvloed. Hartkloppings verhoog, druk styg, die werk van die spysverteringskanaal word ontwrig. Ons beïnvloed die toestand van ander mense. In 'n kamer waar spanning regeer, word stres ervaar deur alle teenwoordiges. En onder die vrolike, welwillende mense, en dit voel goed en warm vir ons.
Emosies is aansteeklik. En wat gebeur in die liggaam as die infeksie nie behandel word nie? Die fokuspunt van die siekte verdwyn, maar verdwyn nie. En met 'n afname in immuniteit, vind 'n terugval plaas. Onvergeeflike griewe versamel binne, vergiftiging en begin gedrag en spraak beïnvloed. Die mens word kwaad en sleg. Daarbenewens word negatiewe emosies op die gesig weerspieël. Vergifnis is een van die beste kosmetiese en revitaliserende prosedures. Om 'n belediging te kweek, 'n persoon asof hy 'n slagoffer is en ... veroorsaak dat ander hom weer en weer beledig.
Hoe om griewe in die ou jaar te verlaat?
Ontleed die situasie. Selfs as dit vir jou lyk asof jy onregverdig aanstoot neem, dink, wat kan jy so 'n gedrag veroorsaak? Antwoord eerlik:
- Kan jy 'n negatiewe ontwikkeling van gebeure voorkom?
- Het jy diegene beledig wat jou beledig het? Miskien het jy jou trots aangedoen, jou beloftes nie nagekom nie? Is jou aanvaller regtig sleg? Wat het hy van jou verwag? Kon hy anders opgetree het? Miskien het hy net geen keuse gehad nie?
- Gebruik jy die status van 'n beledigde persoon? Probeer jy nie agter griewe wegsteek nie en verskuif verantwoordelikheid vir jou lewe vir ander?
- Laat jouself toe om gemanipuleer te word?
- Is jy nie te veeleisend vir ander nie?
- As jy beledig word deur die lewe (nie die voorkoms, gebrek aan geld nie, verbindings), wat het jy self gedoen om dit te verander?
- Streef jy na die ideaal deur die werklikheid te verwerp? Assesseer die lewe nugter en moenie jouself miljoenêrs, rolprentsterre en topmodelle nie. Jy is nie erger as hulle nie - jy is net anders. En daar is niks verkeerd nie. Probeer om jou norm te bereik, want die norm is 'n ideale.
- Vra vir vergifnis van almal wat jy aanstoot gee, selfs geestelik, maar dit is beter om dit persoonlik te doen. Byvoorbeeld, deur sosiale netwerke of e-pos. Nuwejaar bied 'n uitstekende geleentheid om dit so korrek en onopvallend te maak, met harte geluk. Moenie bang wees dat hulle sleg oor jou dink nie, maar handelinge sal respek veroorsaak. As jy gelowig is, bely aan die priester, is Lent die geskikste tyd.
- Wraak op die oortreders met 'n plusteken. Die beste wraak: om goed te lyk, gesond en suksesvol te wees.
- Gebruik jouself om meer gewillig te wees in jou gedagtes. Jy sal begin om vreugdevolle gebeurtenisse te teken.
- Los die rol van die slagoffer vry, vel hierdie paddavel en verbrand dit. Begin vir mense verduidelik waarom jy niks wil hê sonder om verskonings te maak nie. Die eggenoot nooi alle vriende en medewerkers uit na die Nuwejaarsavond, en wil jy 'n rustige gesinsvakansie hê? "Liewe, jammer, maar dit is te moeilik dat ek soveel gaste vermaak." Sê nee om beleefd, maar stewig. Jy sal verbaas wees, maar niks verskriklik sal gebeur nie! Voldoende mense doen nie aanstoot nie, omdat hulle 'n gemotiveerde weiering ontvang. En diegene wat ontevredenheid toon of begin sluip, probeer om jou te "stoot", gee hulle nie om vir jou belangstellings nie.
- Moenie kwaad vir kwaad antwoord nie; dit sal jou 'n afskrif van die oortreder maak.
- Maak 'n bewuste keuse en word beter: skryf die sewe eienskappe van mense wat jou bewonder, neer. Plaas 'n lys naby die bed. Elke oggend, wakker word, fokus op een van die eienskappe en poog om gedurende die dag te beliggaam. Binne 'n maand sal hierdie eienskappe versterk en dan deel word van jou karakter.
- Onthou: oortredings moet op sand aangeteken word, en vreugdes moet op graniet gesny word.
- Dank die lot vir elke dag wat jy geleef het. Eintlik nie vir wat? As jy arms en bene het, 'n stukkie brood en 'n dak oor jou kop, is jy gelukkiger en ryker as 80% van die wêreld se bevolking. Elke aand onthou wat met jou gebeur het. Dankbaarheid help om te konsentreer op alles goed en waardevol.
- Help iemand wat erger is as jy. Bring 'n Kersboom en behandel die hospice of weeshuis, voer 'n bedelaar of ten minste 'n hawelose dier. Gee die onnodige dinge aan die armes. Goeie dade genees die siel die beste.
- In die oomblik van 'n emosionele uitbarsting, hou jou asem 'n rukkie uit. Oormaat koolstofdioksied konsentreer die werk van die brein op die respiratoriese sentrum, en die uitbarsting van woede gaan uit.
- As die belediging onthou word, knyp jouself. As jy alleen is, skree bo-op jou stem. Sê: "Ek is sterker!" Dit sal die konsentrasie op die negatiewe vernietig en geleidelik die denke van die wenner vorm.
- Vervang die negatiewe met 'n positiewe. Een keer per week, sluit aan by die pragtige: ontmoet die dageraad in die natuur, woon kunsuitstallings by, musiekkonserte, doen wat 'n estetiese genot lewer.
"Almal sal verbygaan, en dit sal verbygaan" - was op die ring van koning Salomo gesny, beskou as die wysste man van sy tyd. Jou grief is eintlik te klein om 'n leeftyd of ten minste een jaar te vul. Natuurlik, as jy dit nie koester nie en koester dit ...