Die skadelike gewoontes van vroue, hoe om dit te besef en ontslae te raak

Wanneer jy skielik sê: "Maak ontslae van hierdie gewoonte! Sy is dom! "- jy word" ongemaklik ", reg? Wat is hy ... Ek sny altyd brood so ... Mes vir myself ... Ek het altyd ontbyt voor die TV ... Ek verstaan ​​jou baie! Omdat ons gewoontes niks meer as onsself is nie. Ons persoonlikheid. Dat ons in die oë van ander mense is. Hierdie stelling lyk eers belaglik, ja?


Maar kom ons kyk dieper. Wat kan 'n verbyganger oor jou sê oor jou? Heel waarskynlik is dit nie genoeg nie: dit is die meisie, harmonieus, elegant geklee, daar swart oë en donker hare. Die mees opvallende sal merk: dit lyk of sy verlief is, of: iets in haar lewe is nie so nie. Stem jy saam dat die beskrywing wat die toevallige verbyganger jou gee, is dit jy? Nee? Natuurlik! Hy ken jou persoonlikheid nie.

En hoe sou jy byvoorbeeld 'n man beskryf wat 24 uur per dag by jou sou woon?

Sy staan ​​vroeg op, gewas, rokke, hou daarvan om televisie te kyk en met vriende te gesels, is lief vir disco's en drome om 'n regte man te ontmoet. Meer soos die waarheid? Kyk, dit is net omdat die persoon jou gewoontes beskryf het: vroeg opstaan, was, televisie kyk, met vriende gesels ... Wat kan jy nog by jou beskrywing voeg? Wat is nie genoeg om jou persoonlikheid te beskryf nie, behalwe vir die opsomming van jou gewoontes ?

En sommige gewoontes word vir een of ander rede skadelik genoem.

'N Swak gewoonte is iets wat jou verhoed om perfek te word; soos jy wil wees, en doen wat jy is. Knaagnaels is glad nie 'n slegte gewoonte vir diegene wat daarvan hou om diere in hul liggame te teel en te oorweeg dat akkuraatheid die baie "glansryke jeug" is. Maar in die oggend laai kan 'n slegte gewoonte word van 'n persoon wat aktief wil groei.

Natuurlik is hierdie voorbeelde strips. Benewens jou persoonlike verhouding, is daar ook 'n sosiale aspek: 'n slegte gewoonte is iets wat jou verhoed om 'n ideaal in die oë van die "publiek" te word. Om te erken, ek weet self nie wie sy is nie - "die publiek". Professore noem haar "Socium", sielkundiges - "kollektiewe onbewuste", politiek - "publieke opinie" ... Wie sy is - is onbekend. Maar wat dit is, wat dit wette dikteer en ons gedrag en gewoontes beïnvloed, is beslis.

Ek dink dat ons na die opinies van die "publiek", waaruit julle nie kan ontsnap nie, die mans aan wie ons so sterk geteken is, luister na onsself en besluit: wat verhoed dat jy die manier waarop jy wil, leef. Na 'n oomblik se gedagte, kan jy self hierdie vraag beantwoord. Intussen sal ek die mees algemene gewoontes noem wat verhoed dat die lewe "ten volle" verloop, wat ons tyd verteer, beheer oor ons lewens inneem en verhoed dat ons bereik wat ons kan bereik.

Laat om wakker te word

Hieruit begin alles. Jy staan ​​'n halfuur voor jy vertrek. Jy was vinnig jou gesig, het ontbyt, haastig make-up en die dag is dieselfde "verkrummel".

Bron : meestal is dit net luiheid. Dit is so lekker om 'n oomblik in 'n ekstra bed te lê, veral met 'n noue persoon. Dit gebeur egter dat 'n persoon laat wakker word omdat hy nie die volgende dag geniet nie, hy is bang vir hom ...

Gevolg : die persoon hou op om tyd te mors, en die tyd begin om van die persoon te beskik: druk, "neem die keel" en dwing jou om te doen wat jy nie wil doen nie.

Hoe om ontslae te raak : vroeg opstaan. Skep in die aand 'n "aangename gedagte vir die volgende dag", beplan 'n aangename ontmoeting of 'n lekker gedagte. Byvoorbeeld, vir die hede word jy net wakker, skryf 'n opstel geestelik: ontmoeting met die man van my drome , of my triomf by die werk. As jy droom, moet jy dadelik opstaan ​​om die bed te bedek, sodat daar geen versoeking is om daarheen te gaan nie en mooi dinge te doen: maak die venster oop en drink 'n koppie koffie. Luister na die musiek. Sit stil of maak 'n goeie make-up.

Resultaat : jy sal jou lewe met minstens 'n uur verhoog. Dan sal ek vir nog 'n uur 'n geheim vertel dat sielkundiges die tempo van slaap vir 'n persoon per dag gevind het: 5 uur - normaal, 6 uur - min, 7 uur - min en 8 - weer normaal. Verstaan ​​jy? Jy kan 19 uur per dag leef!

laat wees

Vertragings op afsprake, vergaderings, vliegtuie en treine is 'n ander manier om jou lewe te "mis". Verder, dat jy nie respek toon vir mense wat vir jou wag nie, hulle hou op om jou ernstig te neem.

Bron: heel waarskynlik, jy wil nie gaan waarheen jy gaan nie. Disorganisering, "verkeersknope" op die paaie, "vergeet die geld by die huis" - dit is net gevolge.

Gevolg: jy hou op om belangrike dinge te vertrou en is nie ernstig nie - as onsuksesvolle persoon.

Hoe om ontslae te raak: laat jouself eers nie na vergaderings, waar jy nie wil gaan nie. So verminder jy die aantal vertragings deur ten minste twee keer. Doen dan nie gou nie. Laat selfs vir daardie vergadering, wat nog aangestel is, bel en kanselleer. Bel net vooruit. As jy nog moet gaan, dink en verstaan ​​jouself: wat keer jou? Deur jou "hindernisse" op te spoor, kan jy dit maklik oorsteek. Of gaan nie oor nie - na goeddunke.

Die resultaat : jy "reinig" jou lewe van onnodige kontakte en bestel dit. Om betyds te arriveer, is 'n aansoek om 'n ernstige lewe.

Vergeet van verpligtinge

Onthou jy hoe lank gelede jy belowe het om jou ou ouma te besoek? En jy vergeet alles ... Natuurlik het jy gesê ek sal net inval omdat dit ongemaklik was om te weier ... Maar ek het nie gegaan nie! En sy wag en onthou! En die belangrikste - onthou jy! Bron: heel waarskynlik, jy wil hulle nie beledig nie, of liewer - jy is bang om sleg, onoplettend te wees, nie reageer nie. Daarom belowe jy.

Gevolg: as jy nie hierdie beloftes nakom nie, word jy nie net waarvoor jy bang was nie, word jy steeds 'n onbetroubare persoon: jy het belowe en het dit nie gedoen nie - dit is erger as wat jy geweier het.

Hoe om ontslae te raak: leer om "nee" te sê. Nadat jy leer hoe om te weier , hou beloftes so gou as moontlik. Omdat die onvoltooide besigheid die gevolg is van 'n "onvoltooide aksie". Hulle word "gelaai" in "RAM" en laat jou nie toe om vinnig en doeltreffend te werk nie.

Resultaat : jy kan goeie werke doen en daardeur geniet. Dankbaarheid, wat oorgedra word deur oë, dade en "beloning uit die buitenste ruimte", sal die kwaliteit van jou lewe aansienlik verbeter. Om van 'n slegte gewoonte ontslae te raak, is dit slegs op een manier moontlik - om dit met 'n nuwe een te vervang - nuttig. Onthou net: vir die eerste keer sal jy gelukkig wees om op 'n nuwe manier te gedra, in die tweede - gewoonlik ook in die derde - outomaties, in die vierde - sal jy jou humeur verloor ... En hier moet jy jouself bymekaarmaak en voortgaan. Laat daar 'n duisend argumente wees "teen", maar daar is een "vir" - jou lewe sal verander. En meer. Die gewoonte word 40 dae gevorm. Dit is uitgevind deur sielkundiges. Verduur hierdie 40 dae. En dan - jy sal sulke verbeterings sien, wat net in jou wildste fantasieë was.

Reëls van beleefde weiering:

  1. Spreek die frase uit in 'n kalm, selfversekerde stem. Dit sal selfs beter wees as die skouers reguit is en albei bene stewig op die vloer staan.
  2. Om te begin met die frase is dit nodig uit die woorde: Ek kan dit nie doen nie.
  3. Maak seker dat jy in twee of drie woorde verduidelik waarom jy dit nie kan doen nie. U sien dus respek vir die persoon se versoek en moenie hom weier om hom te weier nie.
  4. As jou verduideliking meer as ses woorde is - dit is 'n slegte verduideliking. Sny dit.
  5. Moenie om verskoning vra nie. U het dieselfde reg om te weier, soos hy - om te vra. Doen net wat jy regtig kan en wil doen.
  6. Moenie haastig wees nie. Laat die persoon verstaan ​​dat jy hom gehoor het, verstaan ​​en regtig hom nie kan help nie.
  7. Moenie aan dialoog deelneem nie. Die hele gesprek moet aan twee leidrade voldoen: 'n versoek is 'n weiering.