Direkte ondersteuning
- Die kind staan voor jou en jou hande ondersteun sy kop.
As u die kind direk te hoog hou, sal dit lei tot die spanning van die servikale en baarmoedige spiere. - Dit is gerieflik om die baba se lyf teen die bors of skouer te druk. Baie kinders wil in hierdie posisie aan die slaap raak.
- As die pasgebore kind te laag gehou word, word die skouers van die moeder gesleep, oneweredige houding gevorm, daar is pyn in die rug.
- Die las op die hande moet simmetries versprei word. Dit sal die fisiologies korrekte posisie van die ruggraat verseker wanneer 'n baba gedra word.
Ontspanne ondersteuning
"Ontspande ondersteuning" is een van die belangrikste konsepte in die stelsel van kinderjoga.
Dit is belangrik om te leer hoe om 'n baba dadelik na die geboorte te dra. Die betekenis is dat jy die kind oorplaas in 'n ontspanne toestand. Dit word veral waar wanneer die baba vinnig begin gewig kry.
Ondersteuning in 'n ontspanningstoestand, met inagneming van die mees natuurlike posisie vir jou hande en ruggraat, sal jou rug maksimaliseer. 'N Bewuste ontspanning wanneer jy 'n baba dra, sal jou help om van statiese stres ontslae te raak terwyl jy loop.
Hoe vroeër jy verskillende maniere van ontspanne ondersteuning bemeester, hoe vinniger sal jy vryheid in beweging kry.
Met die eenvoudigste, ontspanne ondersteuning rus die kleuter op jou bors, terwyl sy kop op jou kraagbeen lê. Met die een hand hou jy die kind oor die bors, die ander - onder die boude.
Ontspande gesigsteun
Onlangs het die manier om kinders in die arms van die persoon op die rug te dra, gewild geword. In sommige lande van Asië en die Midde-Ooste is moeders al lankal in hul arms gebore.
Een van die belangrikste voordele van hierdie ondersteuning is dat die baba op hierdie manier onderworpe is aan 'n ontspannende stimulasie wat baie nuttig is, veral vir kinders wat aan koliek ly.
Om die ondersteuning van die gesig te verlig, moet jy eers jou skouers ontspan. Druk die kind in die hoof sitposisie op sy bors. Draai dan die baba se bors na die bokant van sy hand en gryp sy hand stewig met die duim en wysvinger. Draai nou die ander hand tussen die bene van die kind om sy maag te ondersteun. Draai dit na onder, hou jou kop op dieselfde vlak as die spinner. Vir addisionele ondersteuning, sit sy kop op sy voorarm.
As jy die kind te hoog hou, sal die skouers gespanne wees. Hierdie metode van ondersteuning sal die kind maksimum vryheid en stabiliteit gee.
Variants van hierdie ondersteuning sal in staande posisies gebruik word wanneer jy gedurende sy eerste lewensjaar met joga met jou kind betrokke is.
Variant met 'n rol
Hou die kind in 'n ontspanne posisie met die gesig na onder, rol dit op en kyk na jou (dan kan jy hom omhels en hom soen).
Voordat jy dit opstaan, probeer om eers te sit. Begin 'n baie sagte rol en as die kind daarvan hou, volg die beweging met 'n groot swaai.
As u hierdie metode van ondersteuning ten volle bemeester, sal u die penhandvatsel met u vingers kan hou.
Soos die nek van die kind versterk, maak die oefening harder: probeer om net sy kop te hou wanneer hy aan jou arm hang, maar wees bereid om hom onder die boude te ondersteun. In hierdie posisie ontspan die meeste babas heeltemal. Let op die reaksies van die kind en lei hulle deur, probeer verskillende maniere om te ondersteun.
Ontspande ondersteuning in die skuif
Hoe makliker dit is om 'n kind te dra terwyl jy loop, hoe meer gemaklik voel dit. Daarom is dit sinvol om nie net die kind te dra nie, maar om rustig te beweeg, met aandag aan jou gang, asemhaling en ritme.
Elke persoon het sy eie ritme om te loop. Maar die bekende tempo en gang verander wanneer jy 'n pasgebore kind in jou arms moet dra. Jy probeer meer dink oor hoe om nie die baba te versteur nie, en vergeet terselfdertyd die postuur te bemeester.
As jy die kind ontspanne en jou bewegings natuurlik is, loop die baba in jou taktvasha loop.
Die eenvoudigste manier is om te leer hoe om dit te rol soos om vir ondersteuning te sit, een hand oor sy bors te hou, en die ander onder die boude.
Probeer om behoorlike postuur te behou terwyl jy loop. As dit nodig is, kyk jouself in die spieël of selfs beter, staan by die muur, buig effens jou knieë om maksimum reguit te maak en druk jou rug teen die muur. Jong ouers leun dikwels instinktief vorentoe om die kind te beskerm, maar in werklikheid sal die baba meer ontspanne wees as jy met die bors loop en verleng deur die skouers; Dit sal jou gang stabiliteit gee.
Groei gesond!