As jy op 'n dieet is, dan word jou lewe oneindig en tel kalorieë en veg skadelike gastronomiese gewoontes. Wat hier plesier! Daarbenewens voel jou minnaar beroof omdat jy nie meer sy pragtige gebakte aartappels met uie en patties in Kiev kook nie, en die opleiding in die sportklub sodat jy uitlaat, dat die bedstryd nie met krag oorgebly het nie. En jou kommunikasie word verminder tot 'n bespreking van lae-kalorie-etes en nuwe oefeninge vir skuins buikspiere. Probeer die volgende naweek deurbring sodat jy jou keuse en ondersteuning kan behaag! Die vleeslike genot met die geliefde man gee nie net opgewondenheid en 'n wonderlike bui nie - hulle is wetenskaplik bewys nuttig vir die gesondheid. Moenie bang wees om te eksperimenteer nie, maak verskeidenheid in jou intieme lewe! En binnekort sal jy tevrede wees met die merkbare kosmetiese effek van daaglikse seks oefeninge: elastiese sagte vel, strenger selfs in die "probleem" areas van die spier en 'n geheimsinnige skyn in die oë. Daarbenewens kan jy die ewige berekening van kalorieë vergeet, want al die oormaat sal tydens warm nagte verbrand. Ja, en meningsverskille in die familie sal ophou: jy sal eenvoudig nie tyd vir sulke onzin hê nie!
Maak jou libido wakker!
Wanneer die maag vol is, slaap die aantrekkingskrag. Is die waarheid altyd waar? 'N Bekwame voorbereide lekker ete kan nie minder begeer as 'n blik met povolokoy, die geur en warmte van jou geliefde lyf nie. Wat moet op die vooraand van intimiteit aan die tafel bedien word? "Sonder Bacchus is Venus koud," het hulle graag gesê in die ou dae. Alkoholiese drankies, soos sjampanje, rooiwyne, selfs "bittere" bier, het 'n pragtige verfrissende en amusante effek. Geniet van verfynde drankies, moenie vergeet van die gevoel van verhouding nie. Kwaal eiers is bekende aphrodisiacs. Hulle sal jou en jou geliefde man tevrede stel met die proteïene wat nodig is vir 'n stormagtige nag. Uitstekende vrugte en groente: seldery, uie, broccoli, pietersielie, sitrusvrugte, asook avokado's.
Skep 'n gepaste bui: vind asof jy jouself en jou geliefde man ontdek! Aand. Vergeet die tyd oor uitputtende oefensessies in die gimnasium. Hierdie nag word jy gewag deur baie meer aangename "fiksheid"! As jy vandag 'n kruidenierswinkel supermark besoek en al jou huiswerk gedurende die aand doen, sal jy nie minder kalorieë spandeer as tydens 'n volle fiksheidsessie nie. 'N bietjie spanning en afronding vir 'n paar uur met al die take in die huis is die moeite werd: in die naweke sal jy gratis wees! Om orde in jou nes te skep, gebruik die ou wêreldmetodes as 'n wêreld om 'n onvergeetlike romantiese atmosfeer te skep: geurige kerse (met die reuk van rose, ylang-ylang), sagte kussing-dom ... Beloof jouself dat jy hierdie naweek nie sal eet as voël, want 'n seksueel aktiewe persoon het baie energie nodig! Vir 'n aanhoudende libido, is dit belangrik om 'n toepaslike vlak suiker in die bloed te handhaaf. As die glukose-inhoud afneem, begin al die organe en sisteme wat verantwoordelik is vir seksuele aktiwiteit, erger. Inkopies - jy sal ongeveer 500 kcal per 2 uur spandeer; woonstel skoonmaak - 140 kcal vir 40 minute; was en stryk - 150 kcal per uur, totaal minus 790 kcal.
Spend hierdie dag in soetigheid en aangename ontspanning!
• Oggend. Begin die dag met 'n stewige ontbyt, byvoorbeeld met hawermout. Hierdie gereg, ryk aan proteïene, sal 'n stadige vrystelling van energie in die liggaam deur die dag gee. Met behulp van hawervlokkies met heuning verhoog jy die inhoud van testosteroonhormoon in die bloed, en verhoog dus die libido. Daarbenewens boor, wat in heuning voorkom, die metabolisme verbeter, en verhoog die verbruik van die hormoon oestrogeen deur die liggaam. Geniet 'n koppie kakao, wat stowwe bevat wat 'n gevoel van voldoening gee en stemming verbeter. Ontspan na 'n stewige ontbyt voor die TV, maar nie meer as 'n uur nie.
• aand. Om die meeste plesier uit liefde speletjies vandag te maak, berei jou liggaam voor die vrag voor. Werk deur die spiere van die dye en boude sal so 'n eenvoudige oefening help. Sit op jou knieë sodat die boude liggies aan die hakke raak. Stoot stadig en raak die boude van die vloer regs en links van die voete. Herhaal 15-20 keer. Versterk die spiere wat verantwoordelik is vir liefdevolle plesier, sal Kegel-oefeninge help. Span die spiere van die perineum asof u urinering weerhou. Om die energiekoste op te maak, berei die gevulde sampioene vir aandete voor. Vul die sampioenkappe met gebraaide uie en fyngekapte ham. Bak in die oond. Voordat dit bedien word, strooi dit met groen.
Ontbyt: hawermeel met heuning + 350 kcal, 'n koppie kakao + 300 kcal; cunniling and fellatio - 250 kcal van elke vennoot. Totaal plus 400 kcal. Maklike opleiding - 150 kcal vir 'n halfuur. Aandete: Aartappels + 300 kcal. Totaal plus 150 kcal. Vandag spandeer tyd onder die teken van sport en ontspanning.
• Oggend. Dedicieer die dag tot bevrediging van u meester. Begin die oggend vroeg met die voorbereiding van 'n regte mansontbyt: roerei met uie en spek. Hierdie gereg gee die man krag. Dit is opgemerk deur die antieke Romeinse digter Ovid (hy het reeds iets van erotiek geweet!) En Arabiese sjeik-liefdes. Vir jouself maak 'n omelet met blomkool - nogal 'n dieetkoek. Ontbyt in die bed sonder om aan te trek. Na die ontbyt, was die skottelgoed: jou man kan nie deur jou mondwatersaad versoek word nie. Die postuur "staan agter" is die mees energieverbruikende vir mans. Daarbenewens is die gluteale sone problematies vir baie pragtige vroue.
Aand. Om die vet op te skud, gaan saam met jou minnaar. As jou man 'n bierliefhebber is, gaan na die naaste kroeg om 'n paar glase skuimdrankies te drink. Bier is immers nie net alkohol nie, dit is die sterkste stimulant. Terloops, en jy kan 'n glas oorskiet. Bestel 'n kaassortiment vir bier (veral hartige spesies: Camembert, Monster en Comte), sowel as olywe of olywe - hulle wek ook begeerte op. Voltooi 'n romantiese naweek met passievolle seks. Kies 'n posisie waarin jy sekerlik orgasme sal bereik. Maar, miskien wil jy iets ongewone-akrobatiese van die Kama Sutra probeer? Studeer nuwe verleidelike posisies, jy sal 'n klomp kalorieë spandeer! Ontbyt: gebraaide eiers +250 kcal; kragtige seks - 150 kalorieë. Totaal plus 100 kcal. Aandete: 'n glas bier + 300 kcal; roomys + 200 kcal; 'n wandeling van 300 kcal per uur; geslag -150 kcal. Totaal plus 50 kcal.
Geniet die sensasie!
Bier jy ys, maar jy doen ongelooflike moeite om nie te veel te eet nie? Vandag is jou dag! Vergeet van kalorieë - voor bedkampe, kan jy jouself jouself tot 'n ys nagereg behandel (fyn, as dit 'n vrugtesorbet met jou eie hande is!). Seksoloë sê dat ys die orgasmiese sensasies van 'n vrou verhoog. Spiere wat tydens orgasme kontrakteer, benodig fosfor, kalsium en polifenole. En in 'n koue lekkerny is hierdie spoorelemente in oormaat vervat.