En dit lyk asof hulle tydens die vakansie 'n goeie rus gehad het, en die magte podnakopili en dit sou moontlik wees om berge met sulke magte te draai, draai die rivier terug. Eers toe ek by my kantoor kom en my lessenaar met 'n stapel papier en 'n stowwerige monitor sien, verstaan - ek wil nie, en ek kan nie. Jy stel baie geestesenergie aan om jouself aan te pas by die werkende bui. Jy begin 5 minute, 10 en 15 ywerig begin. En dan besef jy dat jou nek en rug vas is, jou pen is verdwyn (en dit het net gebeur volgende, wel, dit was reg daar), kollegas praat oor die telefoon, asof hulle na Mars probeer skreeu, die hele kantoor lyk lelik en sullend en jy wil dadelik ontsnap, alhoewel jy voor die vakansie gaan, was alles net goed.
Weet ons? Baie geluk, jy het 'n slagoffer geword van post-beroerte sindroom. En die verskynsel is nie so skaars nie: hulle ly omtrent die helfte van alle werk. Dit manifesteer in die vorm van stres, irritasie, 'n onbegryplike gevoel van angs en senuweeagtigheid. Hierdie sindroom veroorsaak gereelde hoofpyne, pyn in die bors, veroorsaak slapeloosheid, en met sy teenwoordigheid, die mees basiese, wil absoluut nie werk nie! En wil nie so dat die Amerikaanse navorsers selfs bereken het nie: ongeveer 80% van alle aansoeke vir sorg word na die vakansie geskryf, wanneer 'n persoon na die werk terugkeer en verstaan - dit is dringend om nou iets te verander.
Alhoewel nie almal aan hierdie sindroom ly nie. Sommige probeer om die tyd van verlof uit te brei, en gaan na die siekteverlof, of na 'n ekstra vakansie op eie koste.
Wel, die mees bewuste ex-vakansiegangers probeer om hierdie situasie reg te stel, en help hulself om beide 'n afname in doeltreffendheid en 'n verswakking in gesondheid en bui te oorkom.
Volgens sielkundiges verskyn hierdie sindroom by mense weens die volgende redes:
Gedurende die vakansie hou 'n persoon heeltemal op om aan 'n sekere ritme te voldoen, gaan diep na middernag aan die slaap en styg wanneer die werkers alreeds selfs 'n middagete ondergaan het.
Aanhangers van uiterste russoorte word moeg tydens die vakansie, sodat hulle liggaam net rus en slaap nodig het.
Gedurende die vakansie was dit 'n gewoonte om alles stadig te doen, "met luiheid", en die liggaam het die gewoonte om rond die woonstel om halfpad sowat sewe op soek na klere te gooi.
Ook, 'n persoon het tyd om gewoond te raak aan onafhanklike keuse - wat om eers te doen, en wat stilweg uitgestel kan word vir later. Met die toegang tot werk is hierdie vryheid van keuse in hom verlore. Daar is iets wat nou gedoen en gedoen moet word.
Wel, na die vakansie begin 'n mens duidelik verstaan dat hy nie sy werk hou nie, hy kry geen bevrediging nie en het ook nie 'n bene nie.
Dus, om jouself te beskerm teen die post-inenting sindroom, moet jy jou vakansie so spandeer dat jy jou normale ritme tot 'n minimum beperk (dit gaan nie baie laat nie, en staan 'n uur of twee later uit die normale tyd en nie teen sononder nie). As u iewers verlaat, gaan nie onmiddellik na die werk terug nie, bereken die datum van u teruggawe sodat u nog 'n dag of twee het om te rus en te herstel. Wel, die dag voordat jy gaan werk, probeer om te "gaan na die aarde" en lees korporatiewe nuus, verfyn sommige van die data waarmee jy gewerk het voordat jy vakansie vertrek, kontak jou kollegas en vra wat nuwe gebeur het in jou afwesigheid.
Op die dag waarop jy onderweg gaan werk, probeer om te onthou. Wat goed beteken hierdie werk vir jou, probeer om jou dag te beplan sodat jy elke uur 10 minute vir rus kan hê. Gedurende die pouse bly nie by jou werkplek nie - gaan beter uit en haal 'n asem. En moenie jou vakansiefoto's saam met jou neem nie - versteur jou siel alleen vir jouself, en jy sal nie in staat wees om aan te pas by die werkende bui nie. En natuurlik, loof jouself vir elke sukses, vir elke taak wat jy bereik het (al was dit baie klein), want jy kan nie wag vir die hoof van sulke erkenning nie.
Hoe om jouself te dwing om na 'n lang pouse te werk? As al hierdie wenke nie gehelp het nie, en daar is nog steeds geen begeerte om te werk nie. Dan is dit dalk die moeite werd om te dink. En skielik is jy onder die 80% van vakansiegangers en dit is tyd dat jy dink oor die verandering van jou aktiwiteite?