Om die toestand van u hare akkuraat te bepaal, moet u eers aandag gee aan die kopvel. Dit is die agteruitgang van haar toestand wat lei tot probleme met die hare. Die kopvel kan olierig, normaal of droog wees, hoe weet jy watter een jy het? Almal weet die ervaring met die lakmoes toets. Vryf jou vinger op die vel op jou kop en druk dan jou vinger teen die papier. Die vlek sal alles sê: Groot vet vel, klein kolle. Normale vel, niks druk nie. Droë vel. Om te sorg vir die kopvel moet jy spesiale produkte gebruik wat in apteke en winkels verkoop word. Jy kan ook gebruik maak van medisyne resepte, byvoorbeeld, strooisuurolie gemeng met vodka, in 'n verhouding van 1/2, is baie goed daarvoor, vryf dit, bedek dan jou kop met 'n handdoek vir dertig minute, spoel jou hare dan met warm water sonder sjampoe. Ons beveel aan om hierdie prosedure elke drie dae te doen, maar na sigbare verbeterings sal dit genoeg wees een keer in een - twee weke.
Benewens prosedures wat direk verband hou met die hare self, om te versterk, is daar 'n aantal diëte wat uit die liggaam self voed. Behoorlike voedsel help gesonde groei en uitstekende voorkoms van hare, en bovendien voed die hele liggaam en herstel dit. Dus, die beste diëte vir die bevordering van hare is diegene wat gebaseer is op voedsel wat ryk is aan kalsium, yster, groente en ander bronne van minerale en vitamiene.
Daarbenewens is daar baie dwelms verkoop in apteke, vervaardigers wat belowe word dat hulle sal help om te groei en hare te versterk. Maar hulle moet met groot sorg behandel word en voordat hulle met 'n dokter raadpleeg, soveel gewetenlose maatskappye skep hulle, sodat die effek direk eweredig is aan die verlangde.
So, watter kosse moet in die dieet gehou word om gesonde hare te bereik?
Eerstens is dit vis- en visprodukte wat vetverryktes bevat met vitamien B12. Dit is een van die mees noodsaaklike produkte om die hare te versterk en te voed.
Groen groente. Die stowwe wat daarin voorkom en vitamien C is baie nuttig en help met die vervaardiging van talg, wat 'n natuurlike conditioner vir die hare is.
Noten, een van die mees algemene natuurlike bronne van selenium en sink. Daarom beveel ons aan dat jy neute eet, en hulle spesies is redelik talryk en hulle is almal lekker en nuttig.
Alle peulgewasse is ryk aan biotien, yster en sink. Sluit hierdie kulture minstens een keer per week in en die broosheid van die hare sal verminder word.
Baie bruikbare wortels en volgraan, ryk aan vitamiene en minerale. Wortels bevat vitamien A, wat 'n voordelige uitwerking op die kopvel het, en die graan bevat vitamiene van die groep, B, waarvan die nuttige eienskappe help om baie neste te hanteer.
Pluimveevleis en eiers is 'n uitstekende proteïenbron, wat een van die boumateriaal van die hare is.
En natuurlik alle suiwelprodukte wat kalsium bevat, en proteïen - 'n kaseïen.
Om jou hare blink, silwer en gesond te wees, is dit nie nodig om te besoek nie, en in uiterste gevalle sal skoonheidsalonne, prosedures wat nie altyd die gewenste effek het nie, en vir aansienlike geld. Daarom beveel ons aan dat u nie tot uiterstes bring nie, maar bloot 'n aantal eenvoudige reëls in ag neem. Gesonde eetgewoontes is nie net vir die hare nie, maar vir die hele organisme eet dit reg en sluit in jou dieet so veel as moontlik natuurlike produkte wat die nodige voedingstowwe bevat, dan hoef jy nie die chemies geproduseerde vitamiene te gebruik nie.
Elena Romanova , veral vir die werf